Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Лопатова
понравилось
20 January 2018 at 19:12
community-post.html
Ольга Васко
20 January 2018 at 18:34
Нравитсянаталия годун
20 January 2018 at 19:32
Нравится
Ирина Лопатова
понравилось
13 December 2016 at 8:03
Согласна в таком оформлении глаз отдыхает можно много времени провести с удовольствием
13 December 2016 at 12:31
Нравится
Ирина Лопатова
понравилось
13 December 2016 at 7:31
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
Ирина Лопатова
installed a game
30 October 2016 at 12:58
app-install.html
Twisted Worlds: Поиск Предметов
Играть
Отправляйтесь в небывалое путешествие во времени, побывайте в ином измерении и приоткройте завесу будущего в бесплатной игре на поиск предметов!
18 704
Ирина Лопатова
понравилось
28 October 2015 at 18:19
community-post.html
7 вещей, которые нужно успеть до 8 утра
В том, что раннее начало дня — ключ к продуктивности, нас убеждают и примеры успешных адептов, и наука, и просто здравый смысл. Именно утром проще сосредоточиться на важных задачах, не отвлекаясь на постоянные встречи и уведомления. По словам лайф-коуча Зан Хоган, большинство руководителей компаний Fortune 1000 просыпается между 4 и 7 часами утра. Однако, если не спланировать заранее, чем заняться утром, вероятность остаться в кровати становится существенно выше.
...
В том, что раннее начало дня — ключ к продуктивности, нас убеждают и примеры успешных адептов, и наука, и просто здравый смысл. Именно утром проще сосредоточиться на важных задачах, не отвлекаясь на постоянные встречи и уведомления. По словам лайф-коуча Зан Хоган, большинство руководителей компаний Fortune 1000 просыпается между 4 и 7 часами утра. Однако, если не спланировать заранее, чем заняться утром, вероятность остаться в кровати становится существенно выше.
...
Всё хорошо, только вот сначала выпить воду, а потом - зарядка. Не помешает?
28 October 2015 at 18:18
Нравится
Ирина Лопатова
понравилось
28 October 2015 at 18:12
community-post.html
ШОКОЛАДНО-КОФЕЙНЫЕ БЛИНЫ
Толстенькие, пористые блины с насыщенным шоколадным вкусом и слегка уловимым оттенком кофе! Такие блины идеально подавать со сгущённым молоком, сиропом, так как они благодарно впитывают в себя все эти вкусные сладкие соусы и дарят взамен непередаваемое гастрономическое наслаждение! Из таких блинов вполне можно приготовить мини-тортик, так как они получаются толстенькими, пышными! Пробуйте обязательно, рекомендую!
Ингредиенты:
2,5 ст.л. какао-порошка
1 ч.л. свежемолотого кофе
5 ст.л. подсолнечного масла
350 мл молока
9 ст.л. муки
3 ст.л. сахара...
Толстенькие, пористые блины с насыщенным шоколадным вкусом и слегка уловимым оттенком кофе! Такие блины идеально подавать со сгущённым молоком, сиропом, так как они благодарно впитывают в себя все эти вкусные сладкие соусы и дарят взамен непередаваемое гастрономическое наслаждение! Из таких блинов вполне можно приготовить мини-тортик, так как они получаются толстенькими, пышными! Пробуйте обязательно, рекомендую!
Ингредиенты:
2,5 ст.л. какао-порошка
1 ч.л. свежемолотого кофе
5 ст.л. подсолнечного масла
350 мл молока
9 ст.л. муки
3 ст.л. сахара...
Ирина Лопатова
понравилось
12 October 2015 at 17:05
community-post.html
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
...
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
...
4 comments
Ирина Лопатова
subscribed to 8 groups
19 July 2015 at 7:07
community-join.html
Ирина Лопатова
понравилось
28 March 2015 at 17:41
Ирина Лопатова
понравилось
20 August 2014 at 16:20
community-post.html
Салат с помидорами "Завтрак туриста"
Такой салат спасет не только в походе, но и зимними вечерами, когда нет времени или желания что-то готовить. Блюдо очень вкусное и сытное.
Что понадобится:
помидоры – 3 кг,морковь – 1 кг,сладкий перец – 1 кг,рис – 2 ст.,растительное масло – 0,5 л,сахар – 100 г,соль – по вкусу,терка,мясорубка,банки. Процесс: Морковь натереть на терке и обжарить на растительном масле.
Помидоры и сладкий перец пропустить через мясорубку.
Добавить в кипящую морковную массу и варить 25 мин., всыпать промытый рис. Варить до готовности....
Такой салат спасет не только в походе, но и зимними вечерами, когда нет времени или желания что-то готовить. Блюдо очень вкусное и сытное.
Что понадобится:
помидоры – 3 кг,морковь – 1 кг,сладкий перец – 1 кг,рис – 2 ст.,растительное масло – 0,5 л,сахар – 100 г,соль – по вкусу,терка,мясорубка,бан
Помидоры и сладкий перец пропустить через мясорубку.
Добавить в кипящую морковную массу и варить 25 мин., всыпать промытый рис. Варить до готовности....
5 comments
зачем овощи тушить столько времени--достаточно и 15 минут
20 August 2014 at 8:45
Нравится
Ирина Лопатова
installed a game
16 November 2011 at 14:19
app-install.html
Заботься о милых животных, выращивай великолепные фрукты и овощи и производи на своих фабриках еду и напитки! Построй уютный загородный домик и разводи цветы в теплице! Вас ждет еще много увлекательных моментов в лучшей 3D ферме.
942 098
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Букет роз
от
Ирина
Амосова
С праздником Весны!
от
Ольга
Блинова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Лопатова in My World