Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Носкова

was last seen 21 August at 15:20

57 лет / Клин, Россия / замужем

С наступающими праздниками !Здоровья,счастья,удачи!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Носкова installed a game

21 March 2021 at 10:44

app-install.html

Бесплатные Открытки!

Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!

3 510 317

Играть

Людмила Носкова понравилось

8 March 2018 at 7:54

Полезная кухня

6 March 2018 at 17:10

community-post.html

НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА 🚀

Приготовление и применение:

⚡1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. more…

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать

Людмила Носкова понравилось

1 September 2017 at 15:22

ЗОЖ

1 September 2017 at 10:04

community-post.html

Зачем делать упражнение "вакуум в животе"

Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот. Причины ослабления мышц пресса различны - беременность у женщин, любовь к пиву у мужчин, неправильное питание и сидячая работа у всех.

Говоря об улучшении фигуры, часто произносят фразу – «подкачать пресс». Это популярное когда-то упражнение - подъем и опускание корпуса с зафиксированными ступнями – давно вышло из арсенала фитнес-программ, поскольку не столько укрепляло мышцы, сколько перегружало позвоночник и повыш more…

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 4

4 comments

Samson Geleznyj

1 September 2017 at 11:36

Нравится1

татьяна каменская

4 September 2017 at 7:40

Нравится

Людмила Носкова понравилось

1 September 2017 at 15:17

Интересные факты

29 August 2017 at 22:35

community-post.html

Нравится565Нравится565 людям

Комментировать 21

21 comments

Педиковатая Шлюха

Тоже самое можно сказать и про врачей и про учителей. Что все должны получать по результату, а не по времени проведённому на "работе"

2 September 2017 at 11:28

Нравится

Павел Мельник

прям мои мысли написал. бывает же такое. сколько лет назад он жил?

2 September 2017 at 21:00

Нравится

Людмила Носкова понравилось

1 September 2017 at 15:16

ЗОЖ

29 August 2017 at 18:23

community-post.html

Статические упражнения

Изометрические упражнения являются очень интересным и невероятно результативным методом тренировок силы. Суть тренировки состоит в том, что мышцы напрягаются, но остаются при этом неподвижными, т.е. не растягиваются. Вместо того чтобы поднимать тяжести, приходиться преодолевать сопротивление, которое преодолеть в принципе невозможно.

Чем еще хороши изометрические тренировки – это тем, что они не требуют больших затрат времени – максимум у вас уйдет 5-10 минут.
more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 5

5 comments

Вячеслав Алексеевич

Третье упражнение на грудные мышцы - руки на уровне плеч, одна рука давит на другую и отводит её до упора в сторону, обратно оказывает сопротивление уже другой руке. 3 подхода по 10 раз каждой руке... more

5 September 2017 at 8:55

Нравится

Вячеслав Алексеевич

Если возникнут вопросы, пишите, с удовольствием отвечу.

5 September 2017 at 8:57

Нравится

Людмила Носкова понравилось

28 August 2017 at 8:22

Интересные факты

27 August 2017 at 11:53

community-post.html

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 12

12 comments

german germashev

это про меня

27 August 2017 at 19:30

Нравится

Виктор Казус

Особенно если эта дурь дорогая!

30 August 2017 at 12:41

Нравится

Людмила Носкова subscribed to 15 groups

28 August 2017 at 7:36

community-join.html

дизайн интерьеров

1 566 535 участников

Весёлые картинки

440 239 участников

СССР - Вспомним лучшее

3 005 298 участников

View all

Людмила Носкова понравилось

2 August 2016 at 16:25

Бизнес идеи! added a photo

21 June 2016 at 13:44

photo-add-collage.html

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 0

Людмила Носкова понравилось

2 June 2016 at 19:31

Ирина Матвеева added a photo

2 October 2014 at 15:02

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Людмила Носкова subscribed to the group

8 September 2015 at 18:51

community-join.html

Москва

1 793 426 участников

Людмила Носкова set profile photo

14 November 2014 at 13:38

anketa-avatar.html

Людмила Носкова added a photo

14 November 2014 at 13:38

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Людмила Носкова прокомментировала

24 October 2014 at 16:17

обычно чашка=180грамм

Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом

19 October 2014 at 23:00

community-post.html

Яблочно-творожные оладьи

Ингредиенты:

1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст.л. меда
1 ч.л. лимонного сока
0.5 ч.л. корицы
щепотка соли
растительное масло для жарки.

Приготовление:

Разделить белки с желтками. В большой миске смешать яблоки, творог, желтки, муку, мёд, корицу, лимонный сок и щепотку соли. В небольшой миске взбить белки в плотную пену. Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой. Выкладывать оладьи столовой ложкой, на разогретую с растительным маслом сковороду, и обжаривать до рум...