Екатерина Антонова

Екатерина Антонова понравилось

3 October 2016 at 0:43

Похудение

2 October 2016 at 20:50

community-post.html

Худеем ,девочки, готовимся к Новому году)

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:32

Здоровье

7 January 2016 at 6:30

community-post.html

15 вещей, которые можно купить в аптеке здоровому человеку.

💊 Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

💊 Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).

💊 Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.

💊 Одноразовые смотровые перчатки more…

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 2

наталья суворова

гиалуроновая кислота принесет максимальную пользу при приеме внутрь, наружное применение, как и коллаген, бесполезно. Поберегите свой кошелек.

... more

7 January 2016 at 8:42

Нравится

наталья суворова

интернет- магазин
...

7 January 2016 at 8:53

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:32

ЗОЖ

7 January 2016 at 7:10

community-post.html

Нравится428Нравится428 людям

Комментировать 12

12 comments

Серик Рустимов

В чем вопрос?

12 January 2016 at 8:30

Нравится

Серик Рустимов

Отношения нет!

12 January 2016 at 11:30

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:32

ЗОЖ

7 January 2016 at 8:30

community-post.html

Яблочный крамбл

на 100 гр- 159 ккал

Яблоки - 420 гр
Овсяные хлопья - 140 гр
Мед - 120 гр
Орешки, сухофрукты- по желанию

Из яблок удалить сердцевину и нарезать тонкими дольками (3-5мм).
Хлопья овсянки смешать с медом (если он засахарился растопите на водяной бане или в микроволновке, можно добавить в нагретую массу на сковороде) . Овсянка должна слипаться в небольшие комочки.

Форму (диаметром 26 см) для запекания смазать маслом.
Выложить яблоки (толщина слоя 2.5-3 см). Присыпать корицей, сухофруктами, орешками и пр.
Засыпать яблоки овсяной крошкой. more…

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:31

ЗОЖ

7 January 2016 at 10:10

community-post.html

9 Удивительных применений обыкновенной апельсиновой корки.

В ЕДЕ.

1. Сделаем апельсиновую цедру! Натираем кожуру на терке и используем ее в выпечке или приготовлении пищи, например для восхитительного хлеба из ржаной муки грубого помола.

2. Смягчаем кубики коричневого сахара. Положив кусочек апельсиновой кожуры в контейнер коричневого сахара, мы сохраним его от высыхания.

3. Сделаем засахаренные апельсиновые корки. Yum!

ДЛЯ ДОМА.
more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 4

4 comments

ольга ольга

11 January 2016 at 17:35

Нравится

Наталья Логинова

Да , возможно .В этой жизни ,если очень захотеть - все возможно

19 January 2016 at 7:25

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:31

Похудение

7 January 2016 at 10:40

community-post.html

Упражнения для подмышек в домашних условиях.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель - немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводит more…

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:31

ЗОЖ

7 January 2016 at 10:50

community-post.html

Для улучшения пищеварения и профилактики метеоризма, при головных болях, при отложении солей, при повышении содержания сахара в крови, заживляет ушибы, растяжения, переломы, для повышения иммунитета - ПОМОЩНИК один - ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ!

Лавровый лист полностью сохраняет свои свойства в высушенном виде. Лавровые листы должны иметь зелено-оливковый цвет, короткие черешки, характерный запах и горький вкус.

Он обладает дезинфицирующим, ветрогонным и потогонным свойствами, является хорошим средством против брожения в желудке и стимулирует его деятельность.
more…

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 4

4 comments

о н

ИНТЕРЕСНО А Я И НЕ ЗНАЛ

12 January 2016 at 17:53

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:31

Здоровье

7 January 2016 at 10:50

community-post.html

Нравится300Нравится300 людям

Комментировать 2

Ирина Лыкосова

да! именно так!

7 January 2016 at 11:34

Нравится1

Дима Зарюгин

100%

18 January 2016 at 22:53

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:31

Похудение

7 January 2016 at 11:30

community-post.html

Запеченный грейпфрут с корицей и коричневым сахаром.
Жиросжигающая бомба!

• 100 гр. 19ккал •

Ингридиенты на 2 порции:
Грейпфрут 2 шт.
Растительное масло 2 ст.л
Сахар тростниковый 6 ст.л
Корица молотая 1 ч.л
Мята по вкусу

1. Разогреваем духовку до 250 градусов
2. Моем грейпфрут, режем напополам и отрезаем кусочек попки грейпфрута, для устойчивости.
3. Проводим ножом по белым прожилкам грейпфрута и по контуру шкурки, не сильно старайтесь, чтобы не выпал плод. Нам это нужно для выделения сока, и потом удобнее доставать ложкой. more…

1Нравится1 человеку

Нравится43Нравится43 людям Комментировать 2

Лена Lena

Для чего столько хлопот, когда можно съесть натуральный фрукт! И пользы больше!!! Без сахара и масла!

7 January 2016 at 12:27

Нравится3You and others like this2 людям

Валентина Губашина

я тоже согласна что пользы намного больше от натурального

7 January 2016 at 14:43

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:31

ЗОЖ

7 January 2016 at 11:40

community-post.html

КАК СДЕЛАТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНЕЕ

Кофе многие любят за его особенный вкус, неповторимый аромат и терпкое послевкусие. Утренний кофе, кофе после обеда или чашка кофе вечером в компании друзей в кафе… Привычка пить кофе не лучшим образом сказывается на здоровье, но мы не будем рассуждать о вреде и пользе кофе, а просто подскажем вам, как сделать его более ароматным и вкусным, нейтрализовав возможные негативные влияния кофеина на организм. Есть 7 видов специй, улучшающих вкус кофе и делающих его невредным. Некоторые из этих пряностей вы уже встречали в своих чашках не зная причин, а некоторые - никогд more…

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать 2

1 1

Спасибо, заберу корицу на работу, утро станет другим.

7 January 2016 at 12:00

Нравится

Светлана Светлана

Я уже давно добавляю молотую корицу и молотый имбирь в кофе.Вкус обалденный!Надо ещё другие приправы попробовать.

7 January 2016 at 14:28

Нравится1

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 18:29

Похудение

7 January 2016 at 12:10

community-post.html

Огурцы очень низкокалорийные. В 100 граммах всего 13 калорий. Если вы осилите килограмм огурцов, это будет всего 130 ккал. Огурцы состоят практически из одной воды, но содержат очень много полезных веществ, особенно для кожи. А еще огурцы обладают мочегонным действием, поэтому огуречная диета поможет не только похудеть, но и снять отеки.

Главное блюдо в этой диете – салат из огурцов (1 кг) с нежирной сметаной или низкокалорийным майонезом. В салат можно добавить зелень – петрушку, кинзу или укроп. Все вместе не превысит 250 калорий.
more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

Ирина Волкова

Фрукты во второй половине дня нельзя. Лучше заменить овощем.

9 January 2016 at 19:21

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 17:39

Похудение

7 January 2016 at 13:20

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий!

мельница - 100 раз
тянемся за ручками - по 40 раз
наклоны в стороны - по 40 раз
наклоны к ногам - по 40 раз
поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________ more…

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 2

Ольга Напханько

как же это трудно начать

7 January 2016 at 13:30

Нравится2You and others like this1 человеку

Ника !

7 January 2016 at 14:31

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 17:39

Здоровье

7 January 2016 at 13:40

community-post.html

Как убрать живот и выпрямить спину

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 10

10 comments

Елена Деревянкина

для Александр Костерин: попробовала, еле встала, потом неделю спину лечила

7 January 2016 at 17:45

Нравится

Счастье Есть

для : Всенепременно полежала))))))))) Иначе зачем бы мне советовать? И поза никакая не раскоряченная: просто принимать её и выходить из неё нужно плавно, медленно, словно танцуя)))))

12 January 2016 at 15:24

Нравится1

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 17:39

ЗОЖ

7 January 2016 at 14:10

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.
more…

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Соколова

Самое лучшее упражнение для похудения- не ЖРАТЬ!

7 January 2016 at 16:09

Нравится3You and others like this2 людям

АН КАР

дева выкень стеройды небуть дурой

7 January 2016 at 20:41

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 17:36

Здоровье

7 January 2016 at 14:32

community-post.html

Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы – читайте в нашем материале. Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.

Рецепт имбирной воды для похудения
more…

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 6

6 comments

Елена Савина

Нельзя применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, у меня удален желчный пузырь и т.д. Имбирь спровоцирует приступ, придется вызвать скорую помощь.

9 January 2016 at 19:45

Нравится

Елена Савина

А вообще все очень индивидуально. Каждый человек должен знать свой организм.Что для одного хорошо, для другого просто неприемлемо.

9 January 2016 at 19:47

Нравится

Екатерина Антонова понравилось

7 January 2016 at 17:33

Похудение

7 January 2016 at 15:30

community-post.html

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА📄📎📌

▪Упражнение №1

Широкий выпад или поза бегуна

Выставите правую ногу вперед, согнутую под прямым углом. Ладони опустите на пол, по обеим сторонам от ступни. Желательно, чтобы основания ладоней находились на одном с большим пальцем ноги. Вытяните левую ногу назад, стопу подверните в пол, тянитесь пяткой назад. Опустите грудную клетку и живот на правое бедро. Расправьте плечи, тяните лопатки к центру. Следите за ровным положением позвоночника. Удерживайте положение не менее 30с.

▪Упражнение №2
more…