Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Гульнара Колодчук

was last seen 10 January at 13:32

49 лет / Ессентуки, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Гульнара Колодчук понравилось

20 August 2016 at 17:42

ЗОЖ

18 August 2016 at 15:10

community-post.html

Нравится611Нравится611 людям

Комментировать 40

40 comments

Виктор Минкин

для 1 1: Поймите одну простую вещь.Сделав что либо для кого то, Вы становитесь свидетелем слабости этого человека.А уж тем более если он не имеет возможности хоть как то возместить или хотя бы достойно... more

4 September 2016 at 13:42

Нравится

Виктор Минкин

для 1 1: Ну если только так, то опять же помогать по разному можно. Если образно. Можно дать рыбу, но лучше дать удочку.

4 September 2016 at 13:56

Нравится1

Гульнара Колодчук понравилось

12 March 2016 at 10:47

ЗОЖ

12 March 2016 at 10:10

community-post.html

СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ: КАК ИЗВЛЕЧЬ ИЗ ПИЩИ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ

Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.

Концентрированные белки

1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.

2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.

3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.

Комплексные углеводы
more…

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 1

Яна Барабаш

не запивать-это зря

12 March 2016 at 10:56

Нравится

Гульнара Колодчук понравилось

12 March 2016 at 10:46

ЗОЖ added a photo

12 March 2016 at 10:10

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Гульнара Колодчук понравилось

28 October 2015 at 8:54

Будь в тренде

28 October 2015 at 7:50

community-post.html

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 1

Татьяна Чернюк

Кончита?

28 October 2015 at 10:38

Нравится1

Гульнара Колодчук subscribed to 3 groups

25 July 2015 at 9:35

community-join.html

ЗОЖ

1 997 765 участников

Похудение

1 406 544 участника

Здоровье

1 529 736 участников

Гульнара Колодчук subscribed to 3 groups

18 July 2015 at 18:33

community-join.html

Маникюр | Ногти

1 524 435 участников

Школа красоты

1 086 090 участников

Гульнара Колодчук subscribed to the group

18 July 2015 at 18:33

community-join.html

Будь в тренде

1 511 450 участников

Гульнара Колодчук added a video

20 April 2015 at 14:01

video-add.html

1:43 1 злой котенок и доберман Save to my page

Нравится Комментировать 0

Гульнара Колодчук понравилось

20 November 2014 at 18:23

Слова Великих Людей

20 November 2014 at 18:15

community-post.html

Порой хочется положить лимон не в чай...
А в Швейцарский банк!

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Ольга Владимировна Шеркова

И я хочу,такой зелёненький в пачечке

20 November 2014 at 18:32

Нравится

Гульнара Колодчук понравилось

4 October 2014 at 18:59

Слова Великих Людей

4 October 2014 at 18:15

community-post.html

Чтобы быть счастливым – не нужны наркотики или случайные связи. Человеку нужен другой человек, который будет любить его без остатка.

С.А.Есенин

Нравится194Нравится194 людям

Комментировать 3

3 comments

Элис Киса ТИГРОЧКА

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 October 2014 at 19:05

Нравится

Василий Ивченко

ага самоубийца сказал

4 October 2014 at 23:09

Нравится

Гульнара Колодчук понравилось

13 July 2014 at 18:10

Слова Великих Людей

13 July 2014 at 9:15

community-post.html

Бывает, бурная волна ненастья, выбрасывает нас на берег счастья...

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 3

3 comments

अन्य anyá .

для Валерий Камбалов: На этой волне вообще ни о чём не думаешь. Ощущение будут позже.

13 July 2014 at 10:24

Нравится

Регина ***

Бывает. но не всегда к сожалению...

13 July 2014 at 20:03

Нравится

Гульнара Колодчук понравилось

13 July 2014 at 18:07

Слова Великих Людей

13 July 2014 at 17:15

community-post.html

Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.

Фёдор Достоевский

Нравится537Нравится537 людям

Комментировать 4

4 comments

Алия Идрисова

Обида держиться 3 дня))) если уже больше то это диагноз)))

14 July 2014 at 6:55

Нравится

ТВОЯМЕЧТА !

Легко сказать! Попробуй сделать!Попробуй выкинь из души, то...что очерствело! Попробуй жить и радоваться жизни! Когда душа вопит и требует настойчиво все ТРИЗНЫ!(просто ...все очень сложно! разные... more

15 July 2014 at 8:57

Нравится

Гульнара Колодчук понравилось

10 June 2014 at 4:56

Слова Великих Людей

10 June 2014 at 1:15

community-post.html

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 6

6 comments

Роман Чумак

Раз десять перечитал!....... Точнее не опишешь это состояние души в стихах .( о строках). ...Крылатый иль бескрылый,веселый Бог не посетит меня.(а это о самом афторе) .

11 June 2014 at 1:06

Нравится

Татьяна Хабарова

для Алибек Какенов: чувствуется....

11 June 2014 at 13:09

Нравится

Гульнара Колодчук sent a gift to Светлана Варникова

31 January 2014 at 16:32

gift-send.html

Подарить тоже

Гульнара Колодчук received a gift from Наталья Метелева

31 January 2014 at 6:10