Natalia Mishechkina

was last seen 7 July at 23:24

44 года

Конкурс "Народный участковый" 2021 Уважаемые друзья, поддержите в конкурсе Корешкова Сергея. Спасибо.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Natalia Mishechkina wrote

11 September 2021 at 23:27

status.html

Конкурс "Народный участковый" 2021
Уважаемые друзья, поддержите в конкурсе Корешкова Сергея. Спасибо.
62.мвд.рф
...

Нравится Комментировать

Natalia Mishechkina понравилось

31 May 2018 at 20:44

Вязание

28 May 2018 at 18:01

community-post.html

НАРЯДНЫЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

95Нравится95 людям

64Нравится64 людям

72Нравится72 людям

101Нравится101 человеку

70Нравится70 людям

60Нравится60 людям

81Нравится81 человеку

View all

Нравится1199Нравится1199 людям

Комментировать 18

18 comments

Алтынай Аминова

1 June 2018 at 9:52

Нравится1

Лана Чепелева

26 September 2018 at 11:52

Нравится

Natalia Mishechkina понравилось

24 January 2017 at 19:48

Похудение

22 January 2017 at 18:37

community-post.html

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
more…

Нравится51Нравится51 человеку Комментировать 2

💐 ☀️

а если аллергия будет?

22 January 2017 at 18:56

Нравится

Елена Гвоздева

Это будет противный коктейль-всего очень много. На стакан кефира по 1/3 чайной ложки корицы и имбиря- будет вкусно и приятно, перец не надо. Жиросжигающим его назвать нельзя, просто тонизирует и... more

25 January 2017 at 7:12

Нравится

Natalia Mishechkina понравилось

24 January 2017 at 19:47

Похудение

23 January 2017 at 4:57

community-post.html

🌺ТЕРЯЕМ ДО 10 КГ! Вперед за красивым телом, девочки! 🌺

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 2

СШ №20 Есенсарина

Не работает, я пробовала(

23 January 2017 at 5:44

Нравится

Валентина Долгова

С голоду сьешь слона

23 January 2017 at 7:04

Нравится

Natalia Mishechkina понравилось

24 January 2017 at 19:45

Похудение

23 January 2017 at 10:37

community-post.html

10 рецептов диетических смузи.

1. Клубника банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники 10 рецептов Смузи для НАСТОЯЩИХ спортсменов.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Клубника банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Ягоды апельсин йогурт
more…

Нравится32Нравится32 людям Комментировать

Natalia Mishechkina понравилось

24 January 2017 at 19:45

Похудение

23 January 2017 at 12:09

community-post.html

Супер диета 💪 Результат не заставит вас ждать 💪
За 10 дней - 10 кг 😃

🔶 1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
🔸 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
🔶 3 день: Варёную куриную грудку без соли
🔸 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
🔶 5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
🔸 6 день: Фрукты, кроме бананов
🔶 7 день: Овощи
🔸 8 день: Творог(0.5кг)
🔶 9 день: Кефир
🔸 10 день: Отвар шиповника

Во время диеты можно пить чай,воду,отвар шиповника.

Нравится17Нравится17 людям Комментировать

Natalia Mishechkina понравилось

24 January 2017 at 19:43

Похудение

23 January 2017 at 16:20

community-post.html

Бланманже с фруктами
120 ккал/100 гр

Приготовление:

1. желатин (30 гр) заливаем молоком (200 мл) и убираем в сторону на 1 час;
2. творог обезжиренный (700 гр), сметану 10%(250 гр) и сахар (200 гр) с помощью миксера превращаем в однородную массу;
3. фрукты (тут все дело вкуса и фантазии) мелко (можно и крупнее) нарезаем;
4. разбухший желатин нагреваем на огне до 50-60 градусов, но ни в коем случае не даем закипеть;
5. все смешиваем воедино, заливаем в любую емкость (в нашем случае - силиконовая форма) и убираем в холодильник на 4-5 часов.

Примечания: more…

Нравится272Нравится272 людям Комментировать 6

6 comments

Мила Мила

24 January 2017 at 1:37

Нравится

Nadya Vidishceva

24 January 2017 at 12:23

Нравится

Natalia Mishechkina понравилось

24 January 2017 at 19:43

Похудение

23 January 2017 at 17:58

community-post.html

23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ

Сохрани, чтобы не потерять 📌

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…