Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Окунева(Кирьянова)

was last seen 26 September at 17:03

61 год / Тамбов, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Окунева(Кирьянова) понравилось

9 March 2016 at 7:50

Похудение

9 March 2016 at 6:40

community-post.html

8 ПРОСТЫХ ШАГОВ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

1. Составьте полезное меню на день
Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) яйцо / омлет фрукты / ягоды чай / кофе / какао
Перекус: сырники/творожники/ ПП-выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи
Показать полностью…
Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) овощи
Полдник: ПП-выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи
Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты овощи ( предпочтительно зеленые )
Поздний ужин: творог / кефир / ряженка
more…

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 2

BaD TOY

это не тело женщины. это мощи какого-то йога

9 March 2016 at 22:31

Нравится

Раиса Чемазокова

мужчины на кости не бросаются

10 March 2016 at 2:44

Нравится

Ирина Окунева(Кирьянова) понравилось

25 February 2016 at 9:05

Флай леди

24 February 2016 at 22:31

community-post.html

Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, чебуреков...

Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки.

Ингредиенты:
-1 яйцо
-соль
-3 стакана муки
-1 ст.л. растительного масла
-1 стакан кипятка

Приготовление:
К яйцу добавляем соль и взбиваем вилкой.
Затем добавляем 3 стакана муки и 1 ложку растительного масла. more…

Нравится385Нравится385 людям

Комментировать 3

3 comments

Любовь Красноперова

На манты оно не подойдет, слишком мягкое становится в процессе варки - проверено на опыте, а на пельмени самое то)))))

25 February 2016 at 8:41

Нравится

Надежда Паращенкова

1 March 2016 at 12:10

Нравится1

Ирина Окунева(Кирьянова) понравилось

21 February 2016 at 0:01

Здоровье

20 February 2016 at 19:11

community-post.html

🔱Правильное питание - это🔱

🔻 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

🔻 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

🔻 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

🔻 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

🔻 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

🔻 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

🔻 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 5

5 comments

Елена Elena Маткина Matkina

А я считаю, жить нужно в кайф, а не по расписанию!

21 February 2016 at 13:35

Нравится

таня балашова

правильно сказано надо придерживаться я стараюсь

21 February 2016 at 16:48

Нравится

Ирина Окунева(Кирьянова) понравилось

20 February 2016 at 23:57

Гурмэ

20 February 2016 at 21:30

community-post.html

Очень простой рецепт рогаликов

Тесто получается сдобным и, что самое главное, не надо ждать пока оно подойдёт, сразу же после замеса можно начинать заниматься выпечкой. Очень легко и быстро.
Ингредиенты:

1 пачка (200 г.) масла
3 стакана муки
2 яйца
1/2 стакана сахара
10 гр. сухих дрожжей
джем или варенье, повидло на ваш вкус.

Муку просеять в миску для насыщения ее воздухом. Так рогалики получатся пышными. Всыпьте сухие дрожжи в муку и перемешайте. На крупной терке потереть масло прямо в миску с мукой. Теперь пальцами разотрите муку с маслом до мелкой крошки. more…

Нравится294Нравится294 людям

Комментировать 5

5 comments

Марина Степане

Если бы в рецепте не написали что это сладкие рогалики я подумала бы что это сосиски в тесте

21 February 2016 at 17:05

Нравится

Lida Danilenko

21 February 2016 at 23:24

Нравится

Ирина Окунева(Кирьянова) понравилось

19 February 2016 at 23:49

ЗОЖ

19 February 2016 at 21:40

community-post.html

БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ

— Воду пей перед едой — будешь долго молодой.
— Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
— Вену видно изнутри — уксус яблочный вотри.

— Натощак зуб чеснока — сутки вирус в дураках.
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
— Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
— Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.

— Болят суставы и спина — вотри репейник — семена. more…

Нравится344Нравится344 людям

Комментировать 11

11 comments

Ольга Р

вот спасибо!!!!

28 February 2016 at 2:29

Нравится

ЛЮБАША ТАРАТОРИНА

14 March 2016 at 15:51

Нравится

Ирина Окунева(Кирьянова) понравилось

19 February 2016 at 23:46

Флай леди

19 February 2016 at 22:31

community-post.html

МАМИНО ПЕЧЕНЬЕ ИЛИ ПЕЧЕНЬЕ ЗА 10 МИНУТ

Ингредиенты:

- 200г масла
- 200г муки
- 6 ст. ложек густой сметаны (я брала 25%)
- щепотка соли
- любое повидло или джем, чем гуще, тем лучше
- сахарная пудра

Приготовление:

1. В растаявшее масло (я оставляю масло на ночь) кладём сметану, перемешиваем.
2. Добавляем просеянную муку и соль. Замешиваем тесто.
3. Нужно получить такое, чтобы не липло к рукам. Если есть необходимость, подсыпаем муку до нужной консистенции теста. more…