Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
галина вышегородцева
installed a game
29 January 2017 at 22:16
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 705
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 14:23
community-post.html
Диета "-1кг в день" 🎈 👍
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
10 comments
лариса Сахно(Шуваева)
После яблока больше хочу кушать но попробую ваше предложение
7 January 2016 at 11:19
НравитсяИрина Глушко
Вы сами это делали?И какой эффект ?
7 January 2016 at 20:10
Нравится
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 14:15
community-post.html
6 comments
Ночью под ним страшно. Наш медведь так просто душка!:
10 January 2016 at 9:33
Нравится
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 14:13
11 comments
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 14:09
community-post.html
«Обнимайте друг друга почаще»
Обнимайте друг друга почаще
и дарите друг другу тепло,
пусть глаза на вас люди таращат —
обнимайтесь всем бедам на зло.
В лютый зной и в холодную стужу,
каждый день, каждый час, каждый миг
обнимайте друзей и подружек,
обнимайте любимых своих.
Как ночами Лауру Петрарка,
сладкой дымкою вычурных фраз,
ты не знаешь, что ждет тебя завтра, —
обнимай как в последний раз.
Обнимайте друг друга почаще,
зажигайте друг в друге огни.
Если кто-то чего-то вдруг плачет,
подойди к нему и обними.
Обнимай своих маму и папу,
всех, всех, всех попытайся обнять, more…
Обнимайте друг друга почаще
и дарите друг другу тепло,
пусть глаза на вас люди таращат —
обнимайтесь всем бедам на зло.
В лютый зной и в холодную стужу,
каждый день, каждый час, каждый миг
обнимайте друзей и подружек,
обнимайте любимых своих.
Как ночами Лауру Петрарка,
сладкой дымкою вычурных фраз,
ты не знаешь, что ждет тебя завтра, —
обнимай как в последний раз.
Обнимайте друг друга почаще,
зажигайте друг в друге огни.
Если кто-то чего-то вдруг плачет,
подойди к нему и обними.
Обнимай своих маму и папу,
всех, всех, всех попытайся обнять, more…
130 comments
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 14:06
8 comments
Лучше! Природа не замучена цивилизацией! Швейцария отдыхает!
7 January 2016 at 16:18
Нравится1
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 14:00
community-post.html
Мастер на все руки
2:4874 240Мастер на все рукиSave to my page
241 comments
Одно только и можно сказать:" Руки растут откуда надо!!!"
29 August 2016 at 13:18
Нравится2
галина вышегородцева
понравилось
7 January 2016 at 13:55
community-post.html
Убираем Бока за 20 занятий!
мельница - 100 раз
тянемся за ручками - по 40 раз
наклоны в стороны - по 40 раз
наклоны к ногам - по 40 раз
поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
more…
мельница - 100 раз
тянемся за ручками - по 40 раз
наклоны в стороны - по 40 раз
наклоны к ногам - по 40 раз
поднимаем ножки - по 40 раз
_________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
_________________________
галина вышегородцева
понравилось
4 January 2016 at 22:50
галина вышегородцева
понравилось
4 January 2016 at 22:27
community-post.html
галина вышегородцева
понравилось
16 December 2015 at 20:55
community-post.html
Чебуреки с мясом. Очень удачное хрусткое тесто!
Ингредиенты:
Тесто:
●Мука – 8 стакана,
●Вода – 3 стакана,
●Соль – 2 ч.л.,
●Сахар – 2 ч.л.,
●Масло растительное – 150 мл.
●Водка – 1 ст.ложка
Да, и никогда не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким!
Приготовление:
1. Муку просеить в большую чашку.
2. В воде растворить соль и сахар.
3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, водку, растительное масло.
4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час. more…
Ингредиенты:
Тесто:
●Мука – 8 стакана,
●Вода – 3 стакана,
●Соль – 2 ч.л.,
●Сахар – 2 ч.л.,
●Масло растительное – 150 мл.
●Водка – 1 ст.ложка
Да, и никогда не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким!
Приготовление:
1. Муку просеить в большую чашку.
2. В воде растворить соль и сахар.
3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, водку, растительное масло.
4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час. more…
View all
4 comments
для : А отсутствие,вернее полное игнорирование приготовления фарша,Вас не смущает?))То что представлено на фото, больше напоминает последствия неумеренного возлияния((
17 December 2015 at 9:10
Нравитсядля : ну на такое кол-во жидкости муки 8 стаканов нормально, я делала тесто где написано на 1 ст.кефира 3 стакана муки у меня ушло 4-5 стаканов, тоже была удивлена, наверное зависит от муки
17 December 2015 at 13:02
Нравится
галина вышегородцева
понравилось
16 December 2015 at 20:51
15 comments
девушка,не слушайте и не читайте...всё у вас хорошо...а на вкус и цвет- сами знаете))
17 December 2015 at 15:43
Нравится1
галина вышегородцева
понравилось
16 July 2015 at 21:05
community-post.html
Манник
Манник — очень простой в приготовлении, но одновременно очень вкусный пирог. Несмотря на то, что в его составе манная крупа, он понравится даже тем, кто ее терпеть не может.
Ну а вкуснее всего готовить его с изюмом, отчего он становится еще слаще. Хотя можно добавить и любую другую начинку. Или вообще готовить без начинки, кому как больше нравится.
Ингредиенты:
1 стакан манки
120г сметаны (15-20%)
1 стакан сахара
3 яйца
1 чайная ложка разрыхлителя
1 стакан муки
Приготовление:
Смешать сметану с манной крупой и оставить настояться на 1 час....
Манник — очень простой в приготовлении, но одновременно очень вкусный пирог. Несмотря на то, что в его составе манная крупа, он понравится даже тем, кто ее терпеть не может.
Ну а вкуснее всего готовить его с изюмом, отчего он становится еще слаще. Хотя можно добавить и любую другую начинку. Или вообще готовить без начинки, кому как больше нравится.
Ингредиенты:
1 стакан манки
120г сметаны (15-20%)
1 стакан сахара
3 яйца
1 чайная ложка разрыхлителя
1 стакан муки
Приготовление:
Смешать сметану с манной крупой и оставить настояться на 1 час....
10 comments
для : Вчера спекла. Сын съел с удовольствием. Моё мнение. На кефире. простокваше вкуснее. Еще я сделала вывод не надо выдерживать манку в простокваше или в сметане час. Перемешал и сразу... more
17 July 2015 at 6:55
Нравится
галина вышегородцева
понравилось
16 July 2015 at 20:51
community-post.html
5 comments
если выпадами то можно ещё и пироженку позволить ))
16 July 2015 at 21:30
Нравится
галина вышегородцева
subscribed to 16 groups
16 July 2015 at 20:49
community-join.html
галина вышегородцева
subscribed to the group
16 July 2015 at 20:49
community-join.html
галина вышегородцева
понравилось
22 June 2015 at 23:36
community-post.html
Хитрости худеющих!
✖1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
✖2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
✖3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
✖4. Держите холодильник полным...
✖1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
✖2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
✖3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
✖4. Держите холодильник полным...
12 comments
У мужчин широкие плечи, попа маленькая, а у девушек тонкая талия а плечи и бедра почти одинаковые
22 June 2015 at 22:29
Нравится
галина вышегородцева
понравилось
22 June 2015 at 23:32
community-post.html
Корректирующая диета
Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ
Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг
Применение: 13 дней
Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник...
Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ
Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг
Применение: 13 дней
Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник...
7 comments
Не забывайте, чему нас деды учили: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Это относится и к количеству еды: по убыванию, но никак не по возрастанию. Забывать стали, оттого и... more
22 June 2015 at 20:04
Нравится
галина вышегородцева
понравилось
22 June 2015 at 23:25
community-post.html
Программы тренировок для комплексной проработки тела!
Тренировка №1
1. Беговая дорожка – интервальный бег 2–3 километра.
Интервальный бег выполняется так: 400 метров бег в среднем темпе + 200 метров ходьба или легкий бег, затем опять 400 метров бег в среднем темпе и 200 метров ходьба или легкий бег…
Или велотренажер – интервальная нагрузка 4-6 километров.
500 метров на средней нагрузке + 500 на легкой и чередуем. Уровень нагрузки определяется индивидуально, скорость на велотренажере не ниже 15 км/час.
2. Суперсет – грудь+спина (упражнения одно за другим без отдыха)...
Тренировка №1
1. Беговая дорожка – интервальный бег 2–3 километра.
Интервальный бег выполняется так: 400 метров бег в среднем темпе + 200 метров ходьба или легкий бег, затем опять 400 метров бег в среднем темпе и 200 метров ходьба или легкий бег…
Или велотренажер – интервальная нагрузка 4-6 километров.
500 метров на средней нагрузке + 500 на легкой и чередуем. Уровень нагрузки определяется индивидуально, скорость на велотренажере не ниже 15 км/час.
2. Суперсет – грудь+спина (упражнения одно за другим без отдыха)...
галина вышегородцева
subscribed to 3 groups
22 June 2015 at 23:22
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.