надежда гаевская

was last seen 1 September at 00:04

57 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

надежда гаевская понравилось

29 January 2020 at 18:38

9o/6o/9o | Твой личный тренер

13 June 2019 at 16:01

community-post.html

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Забирай и делай!

Упражнение 1

Поднимите руки и потянитесь, поднимая плечи и грудную клетку. Удержите 5 счетов.

Упражнение 2

Теперь поставьте руки назад, сцепите ладони, втяните живот и наклонитесь вперед так низко, как можете. Удержите 15 медленных счетов.

Упражнение 3

Сгибая колени, наклонитесь вперед, коснувшись руками пола.
Выпрямите колени настолько, насколько можете. Удержите 15 счетов. Медленно прогните спину, сгибая ноги и возвращаясь в исходное положение.

Упражнение 4
more…

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 8

8 comments

Крейцерова соната

30-40 минут и результат получите

17 June 2019 at 1:35

Нравится

Андрей Петренко

для Александр Шанцев: Ключевая фраза что, ты старый дед, ни чего в спорте не понимаешь

17 June 2019 at 12:22

Нравится

надежда гаевская installed a game

11 September 2017 at 16:27

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 866 431

Играть

надежда гаевская понравилось

23 April 2017 at 20:37

Идеи дизайна интерьера

20 April 2017 at 16:00

community-post.html

Нравится473Нравится473 людям

Комментировать 8

8 comments

Ира Максимова

Вы не заметили зелень как раз не вошла .Ее немного заметно справа в углу

24 April 2017 at 10:48

Нравится

Руслан Наг

для Ирина ирина: правильно, но домашность должна быть, иначе не надо

25 April 2017 at 6:11

Нравится

надежда гаевская installed a game

18 July 2015 at 0:27

app-install.html

Warfare: Цена Победы

Спустя годы после окончания Великой Войны наступило смутное будущее, не то что мы хотели.. Миром стал править Тёмный Альянс. Выбери свой тип войск - танки, самолёты или корабли, и дай отпор лидерам Тёмного Альянса! Защити свою землю!

71 967

Играть

надежда гаевская понравилось

1 July 2015 at 8:32

Статусы и цитаты

1 July 2015 at 1:00

community-post.html