ОЛЬГА ШКУРОВА

was last seen 11 May at 14:05

57 лет / Волгоград, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ОЛЬГА ШКУРОВА понравилось

13 February 2017 at 6:30

Похудение

4 February 2017 at 8:14

community-post.html

ЗАВЕТНЫЕ 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОПЫ!
Сохрани себе,чтобы не потерять!

Упражнения для бедер и ягодиц:
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
more…

Нравится488Нравится488 людям

Комментировать 39

39 comments

Галина Леонская

для Светлана Каштанова: Конечно! Я все равно хочу и буду делиться тем что мне понравилось. Может это интересно не только мне ... Ну не нравиться что-то кому-то ,,да и ладно ... Хотелось бы коменты без матов и... more

16 February 2017 at 8:52

Нравится2You and others like this1 человеку

В В С

Мозги надо развивать , а не жочу. Вы со своими жопами всю страну просрали. От молодых людей сейчас все зависит. Какая будет страна и как вы будете жить... И будете ли вообще жить... Или будете... more

17 October 2020 at 8:29

Нравится

Алексей Солтан added a post

11 December 2016 at 18:42

user-post.html

Теперь зарабатывать легко ! 1000 рублей за прохождение опроса !

...

<<Kликниmе чmо бы увидеmь>