Не стоит сердиться на плохих людей. Знаешь, для чего их создал Бог? Чтоб мы смотрели на них и старались быть совсем другими.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Ирина я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Ирина Поджарова
понравилось
1 February 2016 at 23:32
community-post.html
5 упражнений, чтобы сделать ягодицы упругими
1. Приседание с отведением ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны полу, угол в коленных суставах – 90°, мышцы живота в тонусе.
два: на выдохе поднимись и отведи правую ногу в сторону, носок – на себя.
2. Выпад с подъемом ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: ноги на ширине таза. Левая нога впереди, правая – сзади, упор на носок. Корпус вытянут, лопатки сведены. more…
1. Приседание с отведением ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны полу, угол в коленных суставах – 90°, мышцы живота в тонусе.
два: на выдохе поднимись и отведи правую ногу в сторону, носок – на себя.
2. Выпад с подъемом ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: ноги на ширине таза. Левая нога впереди, правая – сзади, упор на носок. Корпус вытянут, лопатки сведены. more…
Ирина Поджарова
понравилось
1 February 2016 at 23:31
community-post.html
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ
Ингридиенты:
Морковь 600 г
Лук репчатый (100г) 2 шт.
Рис Девзира 600 г
Растительное масло 200 мл
Баранина мякоть 600 г
Чеснок головки 2 шт.
Соль 2 ч.л.
Зира (кумин) 1 ч.л.
Приготовление:
1. Морковь нужно нарезать брусочками, а лук не слишком тонкими кольцами. Моркови должно быть много, причем лучше брать крупную, не слишком молодую, чтобы она сохраняла форму. В Узбекистане для плова используют желтую морковь, но во многих других странах ее трудно найти. more…
Ингридиенты:
Морковь 600 г
Лук репчатый (100г) 2 шт.
Рис Девзира 600 г
Растительное масло 200 мл
Баранина мякоть 600 г
Чеснок головки 2 шт.
Соль 2 ч.л.
Зира (кумин) 1 ч.л.
Приготовление:
1. Морковь нужно нарезать брусочками, а лук не слишком тонкими кольцами. Моркови должно быть много, причем лучше брать крупную, не слишком молодую, чтобы она сохраняла форму. В Узбекистане для плова используют желтую морковь, но во многих других странах ее трудно найти. more…
View all
5 comments
Ирина Поджарова
понравилось
31 January 2016 at 22:45
Ирина Поджарова
понравилось
31 January 2016 at 22:45
community-post.html
Горчично-сметанный соус — очень просто!
Ингредиенты:
Сметана — 3 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Зелень базилика — 1 пучок
Приготовление:
1. На приготовления этого соуса вы потратите не более 10 минут. Нужно всего лишь измельчить зелень.
2. Смешать сметану с горчицей.
3. Добавить зелень и все перемешать.
4. И подавать к чему хотите. А также использовать в качестве заправки к салатам.
Ингредиенты:
Сметана — 3 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Зелень базилика — 1 пучок
Приготовление:
1. На приготовления этого соуса вы потратите не более 10 минут. Нужно всего лишь измельчить зелень.
2. Смешать сметану с горчицей.
3. Добавить зелень и все перемешать.
4. И подавать к чему хотите. А также использовать в качестве заправки к салатам.
СОЛЬ забыли,растяпы.
1 February 2016 at 6:43
Нравится1
Ирина Поджарова
понравилось
31 January 2016 at 22:44
community-post.html
Фахита
Ингредиенты:
Мясо — 800 г
Оливковое масло — 30 г
Соевый соус — 30 г
Острый перец — 1/2 ч. л.
Лайм — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Приготовление:
1. Возьмите любое мясо (800 г), которое вам по вкусу, например, говядину. Порежьте крупными брусочками в 1 сантиметр.
2. В глубокой чаше соедините оливковое масло (30 г), соевый соус (30 г), пару зубчиков чеснока (мелко порезать), соль, 1/2 ч. л. острого перца и выдавите сок одного лайма. Переложите в чашу мясо, хорошо перемешайте и дайте промариноваться в холодильнике час-полтора, при этом чашу лучше накрыть плёнкой. more…
Ингредиенты:
Мясо — 800 г
Оливковое масло — 30 г
Соевый соус — 30 г
Острый перец — 1/2 ч. л.
Лайм — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Приготовление:
1. Возьмите любое мясо (800 г), которое вам по вкусу, например, говядину. Порежьте крупными брусочками в 1 сантиметр.
2. В глубокой чаше соедините оливковое масло (30 г), соевый соус (30 г), пару зубчиков чеснока (мелко порезать), соль, 1/2 ч. л. острого перца и выдавите сок одного лайма. Переложите в чашу мясо, хорошо перемешайте и дайте промариноваться в холодильнике час-полтора, при этом чашу лучше накрыть плёнкой. more…
Ирина Поджарова
понравилось
31 January 2016 at 22:44
Ирина Поджарова
понравилось
31 January 2016 at 22:42
Ирина Поджарова
понравилось
31 January 2016 at 22:42
Ирина Поджарова
wrote
status.html
Не стоит сердиться на плохих людей. Знаешь, для чего их создал Бог? Чтоб мы смотрели на них и старались быть совсем другими.
Ирина Поджарова
subscribed to 27 groups
24 June 2015 at 21:55
community-join.html
Ирина Поджарова
added a photo
photo-add-collage.html
Ирина Поджарова
wrote
status.html
Не обязана всем нравится,не собираюсь всех радовать
Ирина Поджарова
subscribed to the group
12 February 2015 at 18:24
community-join.html
Ирина Поджарова
понравилось
19 January 2015 at 17:50
status.html
ПОМОГУ СДАТЬ, СНЯТЬ, КУПИТЬ, ПРОДАТЬ, ОБМЕНЯТЬ ЖИЛЬЁ!!!!!!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Хрустальное яблоко
от
Елена
Мануйлова
Золотая рыбка
от
Елена
Мануйлова
Other people named Ирина Поджарова in My World