Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Фрекэуцану
понравилось
28 November 2016 at 21:46
community-post.html
Обвисший животик убирается на 100%
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение 1
Показать полностью..
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметн more…
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение 1
Показать полностью..
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметн more…
Нина Климова
здорово!!!
27 November 2016 at 21:27
Нравится1Ирина Шарова
задолбали костями и животами! Брысь!
28 November 2016 at 14:35
Нравится1
Елена Фрекэуцану
понравилось
16 November 2016 at 10:04
community-post.html
18 comments
Елена Фрекэуцану
понравилось
30 September 2016 at 19:18
status.html
Кто мы такие ,что б не прощать друг другу обиды? Если даже Господь прощает нам ,наши грехи!!!!!!!!!!!!!!
Елена Фрекэуцану
понравилось
28 August 2016 at 13:41
17 comments
Елена Фрекэуцану
понравилось
10 August 2016 at 22:59
Елена Фрекэуцану
понравилось
10 August 2016 at 22:57
Елена Фрекэуцану
subscribed to the group
13 October 2015 at 23:05
community-join.html
Елена Фрекэуцану
subscribed to 32 groups
10 June 2015 at 15:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.