Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Чупрына
понравилось
25 August 2019 at 22:20
Евгения Чупрына
понравилось
25 August 2019 at 22:20
Евгения Чупрына
понравилось
25 August 2019 at 22:19
community-post.html
Что происходит с вашим телом, когда вы долго не тренируетесь
Пропуская тренировки вы позволяете мышцам терять набранную силу и объём. Пропуск тренировок ради того, чтобы выспаться не влечёт особого вреда . Если снабжать организм питательными веществами и дать хороший отдых, то особого ущерба вы не ощутите.
Изменения начинаются уже через три дня
Дитц говорит, что уже при таком перерыве мышцы начинают уменьшаться, снижая "жиросжигающие способности" и теряя силу. Сразу в зеркале вы эти изменения не заметите, но медленно сокращающиеся волокна и переходные быстрые (работающие в интенсивных more…
Пропуская тренировки вы позволяете мышцам терять набранную силу и объём. Пропуск тренировок ради того, чтобы выспаться не влечёт особого вреда . Если снабжать организм питательными веществами и дать хороший отдых, то особого ущерба вы не ощутите.
Изменения начинаются уже через три дня
Дитц говорит, что уже при таком перерыве мышцы начинают уменьшаться, снижая "жиросжигающие способности" и теряя силу. Сразу в зеркале вы эти изменения не заметите, но медленно сокращающиеся волокна и переходные быстрые (работающие в интенсивных more…
Евгения Чупрына
понравилось
25 August 2019 at 22:16
community-post.html
Улитка с сыром и шпинатом 🧀
⠀
В идеале приготовить тесто самому на кефире, например, но иногда нужны быстрые и вкусные рецепты, поэтому я использовала покупное слоеное тесто.
300 грамм шпината (у меня замороженный в шариках),
100 грамм твердого сыра,
100 грамм феты,
1 яйцо, соль, перец по вкусу,
375 грамм слоеного бездрожжевого теста,
1 желток, кунжут.
Шпинат разморозить, отжать лишнюю жидкость, добавить мелко натертый сыр, мелко нарезанную фету, сырое яйцо, соль, перец по вкусу и перемешать. more…
⠀
В идеале приготовить тесто самому на кефире, например, но иногда нужны быстрые и вкусные рецепты, поэтому я использовала покупное слоеное тесто.
300 грамм шпината (у меня замороженный в шариках),
100 грамм твердого сыра,
100 грамм феты,
1 яйцо, соль, перец по вкусу,
375 грамм слоеного бездрожжевого теста,
1 желток, кунжут.
Шпинат разморозить, отжать лишнюю жидкость, добавить мелко натертый сыр, мелко нарезанную фету, сырое яйцо, соль, перец по вкусу и перемешать. more…
Евгения Чупрына
понравилось
8 June 2019 at 23:52
Евгения Чупрына
понравилось
8 June 2019 at 23:52
Евгения Чупрына
понравилось
8 June 2019 at 23:49
community-post.html
Шесть заповедей Иосифа Бродского
Отрывок из знаменитой речи Иосифа Бродского, которую он произнес на стадионе в декабре 1988 года перед выпускниками Мичиганского университета.
1. Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.
more…
Отрывок из знаменитой речи Иосифа Бродского, которую он произнес на стадионе в декабре 1988 года перед выпускниками Мичиганского университета.
1. Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.
more…
70 comments
Великодушие, искренность,честность и простота гениальности, как ни у кого другого. И так - всегда, во всём. Боже, как это трудно и непривычно...
9 June 2019 at 10:57
Нравится1
Евгения Чупрына
понравилось
17 May 2019 at 23:34
community-post.html
Евгения Чупрына
понравилось
17 May 2019 at 23:34
community-post.html
Евгения Чупрына
понравилось
17 May 2019 at 23:34
Евгения Чупрына
понравилось
17 May 2019 at 23:33
community-post.html
Персиковый коблер 🍑🍑🍑
Ингредиенты:
Для начинки:
Персики, очистить от кожуры, каждый нарезать на 8 долек — 500 г
Сахар — 100 г
Свежевыжатый лимонный сок — 1 ст. л.
Для теста:
Мука — ½ стак.
Сахар — ½ стак.
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Соль — ⅛ ч. л
Молоко — ½ чашки
Несоленое сливочное масло, растопить — для формы
*Объем чашки — 240 мл
Форма для выпечки 28х17 см
Приготовление:
1. Для начинки: в большой кастрюле смешать персики, сахар и лимонный сок. Довести до кипения на сильном огне, постоянно помешивая, затем варить в течение 4 минут на медленном огне, помешивая время от времени. Снят more…
Ингредиенты:
Для начинки:
Персики, очистить от кожуры, каждый нарезать на 8 долек — 500 г
Сахар — 100 г
Свежевыжатый лимонный сок — 1 ст. л.
Для теста:
Мука — ½ стак.
Сахар — ½ стак.
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Соль — ⅛ ч. л
Молоко — ½ чашки
Несоленое сливочное масло, растопить — для формы
*Объем чашки — 240 мл
Форма для выпечки 28х17 см
Приготовление:
1. Для начинки: в большой кастрюле смешать персики, сахар и лимонный сок. Довести до кипения на сильном огне, постоянно помешивая, затем варить в течение 4 минут на медленном огне, помешивая время от времени. Снят more…
Евгения Чупрына
понравилось
17 May 2019 at 23:31
community-post.html
Татарские пирожки
Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!
Вам потребуется:
- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец
Как готовить:
1. Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.
2. Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца. more…
Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!
Вам потребуется:
- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец
Как готовить:
1. Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.
2. Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца. more…
3 comments
Евгения Чупрына
понравилось
6 May 2019 at 19:15
community-post.html
Эчпочмак
Ингредиенты
Начинка:
Говядина — 600 г
Лук крупный — 2 шт.
Картофель — 400 г
Сливочное масло — 50 г
Соль — 2 ч. л.
Перец свежемолотый — 1 ч. л.
Тесто:
Мука — 4 стакана
Вода — ½ стакана
Сметана — 5 ст. л.
Сливочное масло — 5 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Приготовим тесто. Муку просеять, сделать ямку и добавить все остальные ингредиенты. Замесить эластичное тесто. Завернуть его в пленку и поставить в холодильник.
2. А мы тем временем займемся начинкой. more…
Ингредиенты
Начинка:
Говядина — 600 г
Лук крупный — 2 шт.
Картофель — 400 г
Сливочное масло — 50 г
Соль — 2 ч. л.
Перец свежемолотый — 1 ч. л.
Тесто:
Мука — 4 стакана
Вода — ½ стакана
Сметана — 5 ст. л.
Сливочное масло — 5 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Приготовим тесто. Муку просеять, сделать ямку и добавить все остальные ингредиенты. Замесить эластичное тесто. Завернуть его в пленку и поставить в холодильник.
2. А мы тем временем займемся начинкой. more…
Евгения Чупрына
subscribed to 5 groups
6 May 2019 at 19:15
community-join.html
Евгения Чупрына
subscribed to the group
6 May 2019 at 19:15
community-join.html
Евгения Чупрына
понравилось
1 May 2019 at 18:00
community-post.html
Брокколи с куриной грудкой
• брокколи 300 г
• куриная грудка 150 г
• сыр нежирный 150 г
• яйца куриные 4 шт
• лук зеленый 50 г
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно. more…
• брокколи 300 г
• куриная грудка 150 г
• сыр нежирный 150 г
• яйца куриные 4 шт
• лук зеленый 50 г
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно. more…
Евгения Чупрына
понравилось
1 May 2019 at 17:25
Евгения Чупрына
понравилось
1 May 2019 at 17:24
community-post.html
ТОП-6 РЕЦЕПТОВ К ЧАЮ 🍪
1. Быстрое печенье
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог – 500 грамм
● Маргарин – 1 пачка
● Мука – 2 стакана
● Сода — 0,5 чайной ложки
● Соль, ваниль – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Маргарин порубить с мукой, добавить растертый в отдельной миске творог. Можно его для большей воздушности протереть через сито, но я этого не делаю. Просто тщательно разминаю вилкой.Добавить в тесто щепотку соли, ваниль и погашенную лимонным соком соду. Перемешать, чтобы тесто отлипало от рук. more…
1. Быстрое печенье
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог – 500 грамм
● Маргарин – 1 пачка
● Мука – 2 стакана
● Сода — 0,5 чайной ложки
● Соль, ваниль – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Маргарин порубить с мукой, добавить растертый в отдельной миске творог. Можно его для большей воздушности протереть через сито, но я этого не делаю. Просто тщательно разминаю вилкой.Добавить в тесто щепотку соли, ваниль и погашенную лимонным соком соду. Перемешать, чтобы тесто отлипало от рук. more…
Евгения Чупрына
понравилось
1 May 2019 at 17:24
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.