Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ибрагим Абакаров

was last seen 16 November at 17:16

36 лет / Махачкала, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ибрагим Абакаров installed a game

16 November 2020 at 17:16

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:31

Анастасия Гайфулина added a photo

2 September 2013 at 13:27

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:20

Мир качалки

24 August 2016 at 5:50

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:20

ЗОЖ

24 August 2016 at 7:10

community-post.html

Найди себя

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 2

майкл воробей

я меня и нет !! за 40 % !!!!..........

24 August 2016 at 9:02

Нравится

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:19

ЗОЖ

24 August 2016 at 7:40

community-post.html

Это заняло 19 лет, но об этом будут говорить вечно.

© Флойд Мэйвезер (49-0)

Нравится285Нравится285 людям

Комментировать 6

6 comments

The Velvet Underground

для Наталья Ершова: нам это нахер не нужно...

24 August 2016 at 13:38

Нравится

ЯРОСЛАВНА ...

для Олег Петрович: чтобы некоторые товарищи бесились от зависти....

24 August 2016 at 14:03

Нравится1

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:18

ЗОЖ

24 August 2016 at 13:30

community-post.html

Вакуум-простое упражнения для пресса

А вы знаете хороший способ тренировки мышц пресса, не находясь в спорт-зале и не имея перед собой никаких дополнительных приспособлений? А вот Арнольд Шварценеггер знает.

В своей книге «Новая энциклопедия бодибилдинга» он раскрывает нам его секрет. Упражнение называется вакуум.

Для его выполнения необходимо лишь напрячь мышцы пресса и «выдохнуть из легких весь воздух, втягивайте живот как можно глубже, а затем пытайтесь удержать это положение в течение 15-20 секунд» (с) Арнольд Шварценеггер.
more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 3

3 comments

тома фай

24 August 2016 at 14:40

Нравится

Любовь Кремер

24 August 2016 at 16:48

Нравится

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:18

Мир качалки

24 August 2016 at 14:10

community-post.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Ибрагим Абакаров понравилось

24 August 2016 at 16:17

Мир качалки

24 August 2016 at 16:00

community-post.html

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Ибрагим Абакаров subscribed to 3 groups

2 June 2015 at 15:02

community-join.html

ЗОЖ

1 959 385 участников

Мир качалки

385 950 участников

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 850 участников

Ибрагим Абакаров понравилось

2 December 2013 at 10:09

Aврора Ли added a photo

9 March 2012 at 14:53

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Ибрагим Абакаров installed a game

28 November 2013 at 16:37

app-install.html

Конфликт: искусство войны

Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!

1 494 298

Играть