Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Alexandr Mamutov
понравилось
2 May at 11:16
community-post.html
Майя Кристалинская.
Ее песни обожала вся страна, а она 20 лет выходила на сцену безнадежно больная и жила поддержкой близкого человека.
Эту певицу называли самым чистым голосом Советского Союза, душевным камертоном страны. Ее любили миллионы людей, ее пластинки раскупались, едва успев попасть на прилавки, но мало кто знал, что почти половину жизни она выходила на сцену тяжело больная. И только любовь к музыке, а также любовь к самому близкому человеку, который на 20 лет продлил ее жизнь, держали ее на плаву. А вот государство, которому она беззаветно служила, в лице чиновников от культуры со more…
Ее песни обожала вся страна, а она 20 лет выходила на сцену безнадежно больная и жила поддержкой близкого человека.
Эту певицу называли самым чистым голосом Советского Союза, душевным камертоном страны. Ее любили миллионы людей, ее пластинки раскупались, едва успев попасть на прилавки, но мало кто знал, что почти половину жизни она выходила на сцену тяжело больная. И только любовь к музыке, а также любовь к самому близкому человеку, который на 20 лет продлил ее жизнь, держали ее на плаву. А вот государство, которому она беззаветно служила, в лице чиновников от культуры со more…
View all
38 comments
AVE Галина Аве
НЕПОВТОРИМАЯ! НЕЗАБЫВАЕМАЯ мАЙЯ!
2 May at 13:32
Нравится53You and others like this52 людямАлександр Александрович Назариков
Мало кого уважаю, но не уважать Кристалинскую просто глупо! По голосу с ней сравнима только Анна Герман!
3 May at 3:33
Нравится29You and others like this28 людямВиктор Тушканов
С такими людьми уходит эпоха. Светлая память.
Monday at 21:33
Нравится2You and others like this1 человекуСмайлик Смайлик
yesterday at 17:05
Нравится2You and others like this1 человеку
Alexandr Mamutov
понравилось
4 April at 12:32
community-post.html
В каталоге VK Play доступен постапокалиптический экшен с видом от третьего лица Collapse.
В 2013 году произошла таинственная катастрофа, в результате которой большая часть Европы превратилась в огромную аномальную зону. Множество людей погибло или пропало без вести, а те, кто выжил, рассказывали невероятные вещи... Аномалия не просматривалась со спутника, а все попытки изучить ее давали скудные результаты... more…
В 2013 году произошла таинственная катастрофа, в результате которой большая часть Европы превратилась в огромную аномальную зону. Множество людей погибло или пропало без вести, а те, кто выжил, рассказывали невероятные вещи... Аномалия не просматривалась со спутника, а все попытки изучить ее давали скудные результаты... more…
4:04406Collapse gameplay trailerSave to my page
Alexandr Mamutov
понравилось
10 March at 4:11
Alexandr Mamutov
понравилось
9 March at 21:36
Alexandr Mamutov
понравилось
9 March at 19:44
Alexandr Mamutov
понравилось
9 March at 1:24
community-post.html
Alexandr Mamutov
понравилось
8 March at 19:35
community-post.html
Система Джима Вендлера 5/3/1
Основные принципы 5/3/1
-Сосредоточьтесь на базовых много-суставных упражнениях.
-Начинайте с легких весов.
-Прогрессируйте медленно
Дополняет предыдущий пункт. Если вы добавили лишь одно
повторение или 2,5 фунта, то в любом случае вы прогрессируете.
Даже прибавка в 5 фунтов в год лучше, чем ничего.
-Бейте личные рекорды
Это основа программы; не стоит сосредотачиваться лишь на
одноповторном максимуме.
Если ваш присед был 225х6, а стал 225х9,
то вы стали сильнее. Новый личный рекорд – это замечательный
мотиватор.
Программа 5/3/1
Тренировки 3-4 раза в неделю more…
Основные принципы 5/3/1
-Сосредоточьтесь на базовых много-суставных упражнениях.
-Начинайте с легких весов.
-Прогрессируйте медленно
Дополняет предыдущий пункт. Если вы добавили лишь одно
повторение или 2,5 фунта, то в любом случае вы прогрессируете.
Даже прибавка в 5 фунтов в год лучше, чем ничего.
-Бейте личные рекорды
Это основа программы; не стоит сосредотачиваться лишь на
одноповторном максимуме.
Если ваш присед был 225х6, а стал 225х9,
то вы стали сильнее. Новый личный рекорд – это замечательный
мотиватор.
Программа 5/3/1
Тренировки 3-4 раза в неделю more…
Alexandr Mamutov
понравилось
5 March at 0:11
Alexandr Mamutov
понравилось
5 March at 0:11
она уже в землю вросла и мхом покрылась, проще выбросить!
5 March at 2:05
Нравится
Alexandr Mamutov
понравилось
4 March at 23:04
Alexandr Mamutov
понравилось
4 March at 19:30
9 comments
Сударь, Вы перекошенные вонючие и тошнючие Икарусы не видели. Особенно в часы пик, и особенно *гармошки*. Вот это действительно были душегубки.
5 March at 20:18
Нравится1Не только помню, но и работал на таком. Аж семь лет.Были и свои плюсы и свои минусы, впрочем как у любого автобуса.
5 March at 22:31
Нравится2
Alexandr Mamutov
понравилось
4 March at 15:59
Alexandr Mamutov
понравилось
4 March at 15:57
Alexandr Mamutov
subscribed to the group
1 March at 22:50
community-join.html
Alexandr Mamutov
понравилось
28 February at 20:31
Alexandr Mamutov
installed a game
15 January at 18:34
app-install.html
Гуру плиток: веселые сочетания
Играть
Тренируйте свой мозг и успокаивайте разум, играя в одну из лучших дзен-игр! Играйте в эту головоломку каждый день по 10 минут, чтобы улучшить память!
13 027
Alexandr Mamutov
subscribed to the group
1 December 2023 at 13:29
community-join.html
Alexandr Mamutov
понравилось
26 October 2023 at 5:19
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.