Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Соловьев
subscribed to the group
4 June 2020 at 22:13
community-join.html
Александр Соловьев
subscribed to the group
5 February 2020 at 22:04
community-join.html
Александр Соловьев
subscribed to 32 groups
1 February 2020 at 22:00
community-join.html
Александр Соловьев
понравилось
19 April 2019 at 10:46
community-post.html
Александр Соловьев
понравилось
12 March 2019 at 16:14
community-post.html
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИНГУ ДЕЛЬТ И ИКР
Икры и дельты - это самые "трудные" мышцы. Если запустишь их с самого начала, то потом наверстать объемы будет очень и очень трудно. А вообще-то, правило тут такое: если ты не умеешь "качать" икры и дельты, то ты наверняка вообще ничего не умеешь.
Автор: Дориан Йатс
Рекомендации по тренингу дельт от Дориана Йатса
Сочленение грудной мышцы и плеча - "узкое" место многих. Тут нужны подъемы гантелей перед собой. Причем делать это надо, не впадая в крайности. Обычно или попросту машут легонькими гантельками у себя перед носом, либо навалят такой вес, что в more…
Икры и дельты - это самые "трудные" мышцы. Если запустишь их с самого начала, то потом наверстать объемы будет очень и очень трудно. А вообще-то, правило тут такое: если ты не умеешь "качать" икры и дельты, то ты наверняка вообще ничего не умеешь.
Автор: Дориан Йатс
Рекомендации по тренингу дельт от Дориана Йатса
Сочленение грудной мышцы и плеча - "узкое" место многих. Тут нужны подъемы гантелей перед собой. Причем делать это надо, не впадая в крайности. Обычно или попросту машут легонькими гантельками у себя перед носом, либо навалят такой вес, что в more…
Александр Соловьев
понравилось
21 February 2018 at 14:42
12 comments
для : А ты не заметил, что он бронированный.? Да еще и высокопроходимый. Через тебя переедет, не заметит.
21 February 2018 at 1:53
Нравится1
Александр Соловьев
subscribed to 4 groups
23 January 2018 at 10:47
community-join.html
Александр Соловьев
subscribed to 28 groups
2 October 2015 at 10:47
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.