Александр Соловьев

Александр Соловьев subscribed to the group

4 June 2020 at 22:13

community-join.html

Камчатка навсегда!

10 087 участников

Александр Соловьев subscribed to the group

5 February 2020 at 22:04

community-join.html

Магия.Самопознание.Здоровье.

32 585 участников

Александр Соловьев subscribed to 32 groups

1 February 2020 at 22:00

community-join.html

Почта Mail

128 765 участников

В мире животных

20 182 участника

Полезная кухня

523 406 участников

View all

Александр Соловьев понравилось

19 April 2019 at 10:46

Здоровье

19 April 2019 at 10:44

community-post.html

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ

Правильно реагируйте на сигналы своего ребенка и своего организма!

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Александр Соловьев понравилось

12 March 2019 at 16:14

ЗОЖ

12 March 2019 at 16:13

community-post.html

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИНГУ ДЕЛЬТ И ИКР

Икры и дельты - это самые "трудные" мышцы. Если запустишь их с самого начала, то потом наверстать объемы будет очень и очень трудно. А вообще-то, правило тут такое: если ты не умеешь "качать" икры и дельты, то ты наверняка вообще ничего не умеешь.

Автор: Дориан Йатс

Рекомендации по тренингу дельт от Дориана Йатса
Сочленение грудной мышцы и плеча - "узкое" место многих. Тут нужны подъемы гантелей перед собой. Причем делать это надо, не впадая в крайности. Обычно или попросту машут легонькими гантельками у себя перед носом, либо навалят такой вес, что в more…