Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Aliona Lazari

was last seen 14 January at 21:31

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Aliona Lazari понравилось

29 April 2017 at 8:35

Похудение

29 April 2017 at 0:53

community-post.html

ДИЕТА "7 ДНЕЙ"

✔1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

✔2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

✔3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

✔4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

✔5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

✔6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

✔7 день more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Полканова

а если я кефир не переношу и у меня физическая работа по 16 часов

29 April 2017 at 6:58

Нравится

Вета Веточка

Сразу видно, что писал дилетант, а не профессионал. Когда сбрасываешь вес надо есть чаще, но понемногу. И при такой диете вряд ли будут силы спортом заниматься, дойти бы до спортзала и то подвиг... more

2 May 2017 at 11:11

Нравится

Aliona Lazari понравилось

29 April 2017 at 8:34

Здоровье

28 April 2017 at 20:34

community-post.html

15 продуктов с минимальным количеством калорий. Можно есть и не поправляться!

1. Сельдерей
Классическая еда с нулевой калорийностью (состоит в основном из воды). 100-граммовая порция сельдерея содержит всего 16 калорий.

2. Брокколи
Содержит много клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и выводит токсины и шлаки. В 100-граммовой порции содержится 34 калории.

3. Яблоки
В яблоках на самом деле больше калорий, чем в большинстве продуктов из этого списка. На 100 грамм порции приходится целых 52 калории! Однако в яблоке содержится много полезных волокон, антиоксидантов, витам more…

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 1

Надежда Юсупова

Это полезно и вкусно

29 April 2017 at 10:33

Нравится

Aliona Lazari понравилось

21 March 2017 at 13:57

Здоровье

21 March 2017 at 13:41

community-post.html

Здоровое сердце на долгие годы

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 2

Лана Светик

С МПО ACLON легко отказаться от старости тела и души продлить активное долголетие и молодость ! ACLON даёт слабому силы ! А сильному возможности
Бесплатная регистрация : ...
... more

22 March 2017 at 6:31

Нравится

Ольга Плетнева

Главное - это правильное и сбалансированное питание. Смотрите "правила питания" ...

22 March 2017 at 21:19

Нравится

Aliona Lazari понравилось

21 October 2016 at 20:27

ЗОЖ added a photo

21 October 2016 at 19:50

photo-add-collage.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 0

Aliona Lazari добавила 6 аудиозаписей

9 September 2016 at 21:22

audio.html

Dreaming Mode Gataka