Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Семикина
понравилось
13 July 2016 at 14:19
5 comments
Татьяна Лагунович
Очень красиво
14 July 2016 at 7:06
НравитсяДмитрий ...
Очень массивная, слишком её много)
31 May 2017 at 9:16
Нравится
Анна Семикина
понравилось
9 October 2015 at 6:02
community-post.html
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ
Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы.
1. Для коленного сустава.
Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз.
«Скольжение пятками».
Лежа на кровати, ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы.
...
Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы.
1. Для коленного сустава.
Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз.
«Скольжение пятками».
Лежа на кровати, ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы.
...
6 comments
Анна Семикина
subscribed to 12 groups
20 June 2015 at 3:51
community-join.html
Анна Семикина
subscribed to the group
20 June 2015 at 3:51
community-join.html
Анна Семикина
понравилось
6 April 2015 at 1:36
community-post.html
829 comments
Анна Семикина
понравилось
6 April 2015 at 1:30
Анна Семикина
понравилось
18 September 2014 at 9:29
community-post.html
269 comments
Анна Семикина
прокомментировала
8 June 2011 at 10:25
привет! как дела?
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Денис
Мурзин
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Анна Семикина in My World