Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анжелика Жереп

was last seen 1 April at 16:35

52 года / Химки, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анжелика Жереп set profile photo

25 January 2022 at 12:59

anketa-avatar.html

Анжелика Жереп понравилось

4 September 2016 at 13:12

Здоровье

4 September 2016 at 6:30

community-post.html

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
more…

Нравится169Нравится169 людям Комментировать 4

4 comments

ЛЮДМИЛА МИЛА

4 September 2016 at 7:48

Нравится

* +

izumrudy glaz....

4 September 2016 at 14:27

Нравится

Анжелика Жереп понравилось

4 September 2016 at 12:56

Гурмэ

4 September 2016 at 12:21

community-post.html

Осень на то и осень, чтоб пить горячий чай с яблочными пирогами! Предлагаем вам отличный рецепт!👍

ФРАНЦУЗСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ТАРТ

Ингредиенты:

- Мука — 200 г
- Сливочное масло — 100 г
- Сахар белый (мелкий) — 140 г
- Желток — 2 шт.
- Ванильная эссенция — 0, 5 ч. л.
- Сливочное масло (растопленное) — 75 г
- Сок лайма — 1 шт.
- Яблоко — 4–5 шт.

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты.
2. Приготовление теста:
Просейте муку в большую миску. Натрите на крупной терке сливочное масло. Перемешайте муку и масло, аккуратно, особо не трите пальцами, чтобы масло не таяло. more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 7

7 comments

Светлана Белова

для Tatiana Thessalonikis: Спасибо за ответ, но ссылки почему -то не могу открыть. Попытаюсь ещё завтра. Заодно посмотрю, что у меня с личкой, почему закрыто.

5 September 2016 at 21:38

Нравится

Tatiana Thessalonikis

для Светлана Белова: Договорились!

5 September 2016 at 21:42

Нравится

Анжелика Жереп понравилось

4 September 2016 at 12:55

Похудение

4 September 2016 at 10:40

community-post.html

Самый простой способ похудеть. 👍

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 7

7 comments

❤ Мила ✿ܓ

...ЛЕГКО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 September 2016 at 18:52

Нравится

Надежда Юсупова

4 September 2016 at 21:17

Нравится

Анжелика Жереп понравилось

4 September 2016 at 12:55

Здоровье

4 September 2016 at 8:10

community-post.html

ЭЛИКСИР ДОЛГОЛЕТИЯ

Только недавно ученые пришли к выводу, что вишневый сок — эликсир жизни.

В нем самый высокий среди фруктов уровень борющихся с болезнями антиоксидантов
Вещества, входящие в его состав, стимулируют клетки, возобновляют обмен веществ, а также прекрасно борются со стрессами.

Сок вишни уменьшает боль при артрите, сокращает факторы риска диабета, улучшает память и замедляет процесс старения
А при воспалительных заболеваниях дыхательных путей подогретый сок — отличное отхаркивающее средство.

Вишня от артрита more…

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 9

9 comments

Фаина Партина

Спасибо!

4 September 2016 at 12:44

Нравится1

Вера Щербакова

4 September 2016 at 16:12

Нравится

Анжелика Жереп понравилось

4 September 2016 at 12:54

Здоровье

4 September 2016 at 10:50

community-post.html

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.

В чем суть такой зарядки more…

Нравится251Нравится251 человеку

Комментировать 13

13 comments

Юрий Шленкин

Каждый день и спозаранку,нужно делать эту планку.Только вот ведь в чём беда,лень мешает нам всегда..

4 September 2016 at 13:28

Нравится18You and others like this17 людям

Наталья Колягина

для Дим Дим: каждый день стою в планке по 2 мин, и тебе советую .

5 September 2016 at 14:10

Нравится

Светлана Фащевская

8 September 2016 at 14:23

Нравится

Анжелика Жереп понравилось

4 September 2016 at 12:54

Гурмэ

3 September 2016 at 22:31

community-post.html

Осень пора яблок и душистых пирогов! Сохраните себе самый простой рецепт их приготовления.

САМЫЙ ПРОСТОЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ 🍏

Ингредиенты:

- Сахар — 1 стакан
- Мука — 1 стакан
- Манка — 1 стакан
- Сода — 1 ч. л. без горки
- Ваниль — по вкусу
- Корица — по вкусу
- Масло сливочное — 60-80 г
- Яблоки — 4-5 шт.
- Сахарная пудра для украшения

Приготовление:

1. Масло убираем в морозилку. Духовку включаем на 180°C. Делаем смесь из сухих ингредиентов (первые шесть в списке). Яблоки натираем на крупной терке. Можно почистить, но я не заморачивалась, натирала с кожуркой и там, где more…

Нравится441Нравится441 человеку

Комментировать 10

10 comments

Нина Дашук

для *Галина* Смирнова: Да, на фото не этот пирог (тут яблоки нарезаны дольками), у меня тоже не такой получился и немного суховат

4 September 2016 at 14:41

Нравится

Нина Дашук

для : Согласна с вами. Я пробовала на дно тоже масло сливочное положить, но всё равно сухая смесь чувствуется. У меня этот рецепт идёт как "Варшавский пирог", но ваше название мне нравится больше))))

5 September 2016 at 7:54

Нравится

Анжелика Жереп понравилось

22 August 2016 at 18:28

Флай леди

22 August 2016 at 14:12

community-post.html

Умница доча учит папу отношениям с мамой. Разговор дочери с отцом