Анна Иванова

Анна Иванова subscribed to 33 groups

20 December 2020 at 21:14

community-join.html

Философия жизни

175 507 участников

Философия,наука,искусство,музыка,юмор !

1 343 участника

Философия жизни

8 612 участников

View all

Анна Иванова понравилось

12 August 2020 at 19:56

7 идей для жизни

5 August 2020 at 15:10

community-post.html

Идеально?

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Анна Иванова subscribed to the group

12 August 2020 at 19:48

community-join.html

Дева

12 060 участников

Анна Иванова понравилось

2 April 2020 at 18:37

Цитаты, стихи, истории, притчи, юмор

31 March 2020 at 17:00

community-post.html

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 3

3 comments

Марина Болотина

Так истина гласит

31 March 2020 at 21:23

Нравится

Лана Гордеева.

Это не истина.

3 April 2020 at 14:03

Нравится

Анна Иванова понравилось

2 April 2020 at 18:26

Цитаты, стихи, истории, притчи, юмор

2 April 2020 at 17:00

community-post.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

17 October 2019 at 19:51

Полезная кухня

14 October 2019 at 21:10

community-post.html

Слабосоленый лосось, обожженный газовой горелкой 👌🏻

0:36100Маринованный лосось.mp4Save to my page

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

4 October 2019 at 20:09

Коллекция Рецептов

4 October 2019 at 18:02

community-post.html

#выпечка

Для теста:
4 яйца;
соль;
7 ст. л. муки;
1/3 ч. л. соды;
200 г сметаны;
1 ст. л. майонеза.

Для начинки:
6 вареных яиц;
большой пучок лука;
соль.

Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать.Добавить соду и муку. Замесить тесто.
Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать.
Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке. Половину теста выливаем в смазанную маслом чашу мультиварки. Выкладываем начинку и сверху распределяем остальное тесто. Готовим пирог с яйцами и зеленым луком на режиме "Выпечка" 50 минут. За 5-7 минут до оконч more…

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать

Николай *** added a post

23 September 2019 at 10:04

user-post.html

с Днём Рождения!!!

Нравится Комментировать

Анна Иванова понравилось

21 September 2019 at 10:09

Мy Games. Все об играх в Моем Мире

19 September 2019 at 18:00

community-post.html

19 сентября день HR-менеджера в России! Эти люди занимаются не просто бумажной рутиной, но делают из любого коллектива тесную, сплоченную семью. Спасибо за ваш труд!
В праздник можно немножко поиграть в свое удовольствие ;) ...

#HRменеджер

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 14

14 comments

Наталья Никонова

для :

19 November 2019 at 9:14

Нравится

Наталья Никонова

Скажите пожалуйста как долго херменеджеры будут появляться?))))))))))))))

19 November 2019 at 9:17

Нравится

Анна Иванова понравилось

21 September 2019 at 10:07

Со спортом по жизни!

20 September 2019 at 8:20

community-post.html

СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ?

Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

11 September 2019 at 20:29

Полезная кухня

11 September 2019 at 10:10

community-post.html

Необычный салат из свежего шпината с сыром фета и лимонной заправкой. Такого вы еще точно не пробовали🌱

👨‍🍳 Ингредиенты:
Шпинат 250 г
Кедровые орехи 1 ст. л.
Сыр фета 30 г
Лимон (сок и цедра) 1 шт.
Оливковое масло 1 ст. л.
Черный перец по вкусу

👌🏻 Способ приготовления:
Вымыть шпинат и отварить в течение 2–3 минут, периодически помешивая. Слить лишнюю воду и дать остыть.
Добавить кедровые орехи в сухую сковороду и обжарить, помешивая регулярно в течение 1–2 минут, пока они не приобретут коричневый цвет. Затем снять с огня.
Аккуратно выжать оставшуюся воду из шпината и распределить на блюде. more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

11 September 2019 at 20:26

Со спортом по жизни!

11 September 2019 at 17:59

community-post.html

Хватит заплывать жиром во время работы на набор массы!

Узнайте, как подойти к составлению рациона питания и добиться фантастического мышечного роста без побочных эффектов в виде бесполезных жиров.

Автор: Клифф Уилсон

Каждый бодибилдер хочет стать большим. К сожалению, отчаянное стремление набрать заветные мышечные килограммы нередко приводит к перееданию и благополучно заканчивается набором массы, но не мышечной, а жировой. Понятно, что такую стратегию успешной не назовешь. Если вы действительно хотите стать первым на следующем фитнесс-шоу, подготовку к нему надо начинать в межсезонье more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

11 September 2019 at 20:24

Со спортом по жизни!

11 September 2019 at 19:59

community-post.html

Списки продуктов влияющих на уровень тестостерона:

ПОНИЖАЮЩИЕ:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку — фильм «Двойная порция»
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво

ПОВЫШАЮЩИЕ: more…

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

9 September 2019 at 8:48

Полезная кухня

8 September 2019 at 21:10

community-post.html

Тушеная телятина с брокколи и морковью

Ингредиенты:
800 гр. говядина (телятина)
1 головка брокколи
2 шт. морковь
1 шт. репчатый лук
4 зубчика чеснок
2 ст.л. сливки
3 веточки петрушка
1,5 стакана сок (томатный)
4 ст.л. оливкового масло
1 ч.л. паприка
1 ч.л. тимьян
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Телятину промываем, высушиваем бумажными полотенцами и нарезаем кубиками.
Посыпаем подготовленную телятину тимьяном, паприкой, перцем и солью. Добавляем нарезанный чеснок и хорошо перемешиваем руками на доске. more…

Нравится305Нравится305 людям

Комментировать 13

13 comments

Галина Осьминкина

У меня муж такого не ест!

14 September 2019 at 16:04

Нравится

незабудка нежная

Очень вкусно

19 October 2019 at 17:11

Нравится

Анна Иванова понравилось

31 August 2019 at 13:51

Коллекция Рецептов

30 August 2019 at 17:24

community-post.html

НЕЖНЫЙ ФРАНЦУЗСКИЙ САЛАТ

📝 Ингредиенты:
• твердый сыр — 0,2 кг
• ветчина — 0,2 кг
• лук — 1 шт
• яйцо — 3 шт
• морковь — 1 шт
• яблоко — 1 шт
• майонез — по вкусу
Для маринада:
• сахар — 1 ч.л
• соль — ½ ч.л
• уксус 9% — 1 ст.л
• кипяченая вода — 1 ст. л

📝 Как готовить:
Начинаем с лука. Очищаем его от шелухи и нарезаем полукольцами. Затем выкладываем его в миску, слегка помяв. Так он пустит сок. Затем насыпаем все ингредиенты для маринада, перемешиваем и оставляем остывать. more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

31 August 2019 at 13:45

Со спортом по жизни!

30 August 2019 at 19:59

community-post.html

Набираем массу правильно!

Список продуктов, которые минимизируют набор жировой прослойки, и способствует набору массы.

Белки:
Грудки куриные (желательно без кожи)
Рыба (, треска, морской окунь, палтус, Тунец)
Креветки
Яичный белок или яйца
Корейка
Вырезки говядина
протеин
Сложные углеводы:
Овсянка
картофель
Фасоль
Овсяные отруби зерновых
Коричневый рис
манная каша
Макаронные изделия

Волокнистые Углеводы:

Брокколи
Спаржа
Фасоль
Шпинат
Перец
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Сельдерей
Другие продукты и фрукты:
Лук
Огурец
Зеленый или красный перец more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Анна Иванова понравилось

31 August 2019 at 13:44

Коллекция Рецептов

30 August 2019 at 21:34

community-post.html

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
3 пачки творога по 180 гр
2 яйца
40-50 гр кукурузного крахмала
100 гр сахара или свой подсластитель
ванилин
1/2 ч л разрыхлитель

Творог очень нежный и мягкий , соединяем всё, и просто хорошо смешиваем! В конце добавляем изюм ( жменю ) выкладываем в силиконовую форму и запекаем в предварительно разогретой духовке при 180 гр 40-50 минут!