Елена Колышкина
was last seen 4 October at 15:10
62 года
/
Аликанте, Испания
Счастье - это когда есть, кого любить, что делать и на что надеяться..
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Колышкина
понравилось
31 August 2015 at 12:20
community-post.html
Быстро сбросить 5 кг и подтянуть свое тело ? Легко !
Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.
Делай этот комплекс каждый день после пробуждения дозавтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!
Все упражнения в 3 подхода по 30 раз
Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине
Ягодицы и ноги:
приседания
выпады
Руки:
отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)
Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!
Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог)...
Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.
Делай этот комплекс каждый день после пробуждения дозавтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!
Все упражнения в 3 подхода по 30 раз
Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине
Ягодицы и ноги:
приседания
выпады
Руки:
отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)
Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!
Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог)...
Юлия Сергеева
Какой смысл качать животик, чтоб потом зарисовать его гадкой татуировкой, которую добрым людям и показать-то стыдно?...
31 August 2015 at 12:39
Нравится
Елена Колышкина
понравилось
31 August 2015 at 12:16
community-post.html
Маска для молодости кожи
Делать ее лучше на ночь, раза 2 в неделю. При регулярных процедурах кожа становится эластичной, напитанной, выглядит замечательно.
Возьмите небольшую посудину, которую можно нагревать на огне. В нее вылейте 2 столовые ложки светлого пива, туда же влейте 10 гр растительного, масла (лучше оливкового) и добавьте 30 гр меда.
Перемешайте весь состав и поставьте на небольшой огонь. От плиты не отходите, все время помешивайте этот состав, пока мед полностью не растворится. Затем снимите с огня и слейте жидкость в небольшую стеклянную баночку. Пусть остывает.
...
Делать ее лучше на ночь, раза 2 в неделю. При регулярных процедурах кожа становится эластичной, напитанной, выглядит замечательно.
Возьмите небольшую посудину, которую можно нагревать на огне. В нее вылейте 2 столовые ложки светлого пива, туда же влейте 10 гр растительного, масла (лучше оливкового) и добавьте 30 гр меда.
Перемешайте весь состав и поставьте на небольшой огонь. От плиты не отходите, все время помешивайте этот состав, пока мед полностью не растворится. Затем снимите с огня и слейте жидкость в небольшую стеклянную баночку. Пусть остывает.
...
Елена Колышкина
subscribed to the group
17 June 2015 at 8:52
community-join.html
Елена Колышкина
subscribed to 2 groups
17 June 2015 at 8:52
community-join.html
Елена Колышкина
понравилось
27 February 2015 at 12:19
community-post.html
Русский пляс от друзей на свадьбе
2:53574 919Русские парни танцуют на свадьбе!Save to my page
5100 comments
Елена Колышкина
понравилось
27 February 2015 at 12:12
community-post.html
Фестиваль цитрусовых в столице лимонов Ментоне
Среди самых необычных праздников мира особое место занимает фестиваль лимонов в Ментоне, проходящий на берегу французской Ривьеры во второй половине февраля. На этот удивительный праздник собираются десятки тысяч французов и иностранных гостей. На средиземноморском побережье Франции лимонный фестиваль немного уступает по популярности разве что только знаменитому карнавалу в Ницце и гонкам «Формулы-1» в Монако.
Среди самых необычных праздников мира особое место занимает фестиваль лимонов в Ментоне, проходящий на берегу французской Ривьеры во второй половине февраля. На этот удивительный праздник собираются десятки тысяч французов и иностранных гостей. На средиземноморском побережье Франции лимонный фестиваль немного уступает по популярности разве что только знаменитому карнавалу в Ницце и гонкам «Формулы-1» в Монако.
View all
390 comments
для : КАКАЯ КРАСОТА:ВСЁ ЖЕЛТОЕ-КАК СОЛНЦЕ
И СЧАСТЬЕ:ЗАПАХ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ВИСИТ! ----------------------
И СЧАСТЬЕ:ЗАПАХ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ВИСИТ! ----------------------
19 December 2018 at 2:47
Нравится
Елена Колышкина
понравилось
15 December 2014 at 1:11
3431 comments
Елена Колышкина
понравилось
15 December 2014 at 0:43
community-post.html
Через минуту эта 79-летняя бабуля поразит всех своей сальсой
6:57354 717Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballroom | Britain's Got Talent 2014Save to my page
2564 comments
Бесподобно!!! Какая прекрасная Бабуля... танцовщица !!! БРАВО !!!
8 May 2019 at 9:09
Нравится1
Елена Колышкина
added 2 videos
15 December 2014 at 0:42
video-add.html
Елена Колышкина
понравилось
7 December 2014 at 12:13
community-post.html
У этой девушки нет страха. Вообще
Жюри ожидало обычный танец на канате. И все было нормально, пока Татьяна не поставила на канат стул.
Жюри ожидало обычный танец на канате. И все было нормально, пока Татьяна не поставила на канат стул.
5:50376 184Dancing on the ROPE - Amazing!!! - Ukraine's Got TalentSave to my page
2192 comments
gift-open.html
Елена Колышкина
прокомментировала
8 January 2014 at 23:52
Северная Ирландия,Лисборн,6 января 2014
Елена Колышкина
прокомментировала
8 January 2014 at 23:50
Белфаст ,январь,2014
Елена Колышкина
прокомментировала
8 January 2014 at 23:47
Наш новогодний торт "Подкова"
Елена Колышкина
прокомментировала
8 January 2014 at 23:45
С любимым папой
Елена Колышкина
прокомментировала
8 January 2014 at 23:44
Мария-Александра
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ����
от
Татьяна
Шитикова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Колышкина in My World