Арнур Бибазаров
was last seen 14 September at 06:53
40 лет
/
Талды-Курган, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арнур Бибазаров
понравилось
23 July 2016 at 12:18
Арнур Бибазаров
понравилось
10 April 2016 at 21:50
community-post.html
3-дневная, 4-дневная или 6-дневная сплит-программа - какую выбрать?
Начать следует с объяснения: трехдневным сплитом (или - сплит-программой) называется режим тренировки, когда одну мышцу или группу мышц вы тренируете каждые 3 дня, не изменяя этого режима на протяжении нескольких месяцев. По аналогии вы уже сами сможет разобраться с тем, что такое 4-дневный, 5-дневный и 6-дневный сплит. А вот понять, какой из них выбрать для себя в качестве основной тренировочной программы, будет не так просто.
more…
Начать следует с объяснения: трехдневным сплитом (или - сплит-программой) называется режим тренировки, когда одну мышцу или группу мышц вы тренируете каждые 3 дня, не изменяя этого режима на протяжении нескольких месяцев. По аналогии вы уже сами сможет разобраться с тем, что такое 4-дневный, 5-дневный и 6-дневный сплит. А вот понять, какой из них выбрать для себя в качестве основной тренировочной программы, будет не так просто.
more…
Арнур Бибазаров
понравилось
9 April 2016 at 6:32
Арнур Бибазаров
понравилось
9 April 2016 at 6:32
Арнур Бибазаров
понравилось
9 April 2016 at 6:32
community-post.html
Арнур Бибазаров
subscribed to 3 groups
8 July 2015 at 7:10
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Арнур Бибазаров in My World
С любовью думаю про Симу —
... more