Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:29
4 comments
kristina karelyan
Я тоже вешу меньше 65
7 October 2017 at 7:07
НравитсяАнна Бабенко
и я
8 October 2017 at 14:37
Нравится
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:29
community-post.html
Здравствуйте. . Спасибо, что Вы с нами.Скажите пожалуйста, Если бы у вас появилась возможность заменить на 3-6 дней свой привычный завтрак на более сбалансированный и функциональный завтрак от... more
7 October 2017 at 5:58
Нравится
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:29
community-post.html
Как добиться тонкой талии?
Начнем с мифов. Итак, это не работает:
- обруч
- наклоны с гантелью в стороны
- любые другие упражнения и методы , которые обещают убрать жир локально с талии, живота и боков - это невозможно!
Ниже представлены факторы, от которых зависит объем талии, и методы коррекции в каждом конкретном случае.
1. Причина самая очевидная - подкожно-жировая прослойка
Что делать?
Снижать процент жира в организме: создать небольшой дефицит калорий, сделать свое питание сбалансированным по нутриентам, регулярно проводить кардио и силовые тренировки. more…
Начнем с мифов. Итак, это не работает:
- обруч
- наклоны с гантелью в стороны
- любые другие упражнения и методы , которые обещают убрать жир локально с талии, живота и боков - это невозможно!
Ниже представлены факторы, от которых зависит объем талии, и методы коррекции в каждом конкретном случае.
1. Причина самая очевидная - подкожно-жировая прослойка
Что делать?
Снижать процент жира в организме: создать небольшой дефицит калорий, сделать свое питание сбалансированным по нутриентам, регулярно проводить кардио и силовые тренировки. more…
9 comments
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:28
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:28
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:28
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:28
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. more…
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. more…
12 comments
для
: Though the face is Photoshop, but the body is really impressing.10 October 2017 at 21:52
НравитсяКакой-то страшненький фотоШопчик )))
НО! А где же пресловутые "кубики"? Где??? Без них - не кондиция ))))
НО! А где же пресловутые "кубики"? Где??? Без них - не кондиция ))))
11 October 2017 at 20:43
Нравится1
davo davo
понравилось
8 October 2017 at 17:27
community-post.html
Натуральные жиросжигатели
Кофеин и другие природные продукты, помогающие эффективно сжигать жир — на чем строится принцип их действия и в какой дозировке их необходимо принимать.
Кофеин
Несмотря на популярное заблуждение, сам по себе кофеин не оказывает жиросжигающего действия, а создаваемый им термогенный эффект несущественен. Кофеин работает исключительно в комбинации с другими веществами, усиливая их эффект. more…
Кофеин и другие природные продукты, помогающие эффективно сжигать жир — на чем строится принцип их действия и в какой дозировке их необходимо принимать.
Кофеин
Несмотря на популярное заблуждение, сам по себе кофеин не оказывает жиросжигающего действия, а создаваемый им термогенный эффект несущественен. Кофеин работает исключительно в комбинации с другими веществами, усиливая их эффект. more…
davo davo
installed a game
14 May 2017 at 18:19
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 883 769
davo davo
subscribed to 8 groups
5 June 2015 at 9:59
community-join.html
davo davo
понравилось
28 May 2015 at 9:40
community-post.html
Серьезный разговор дочери с отцом
3:08205 786Серьезный разговор дочери с отцом!Save to my page
1087 comments
davo davo
subscribed to 2 groups
17 May 2015 at 14:19
community-join.html
davo davo
понравилось
19 April 2015 at 17:41
davo davo
installed a game
14 April 2015 at 22:22
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 441 760
davo davo
installed a game
13 April 2015 at 14:54
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 156 301
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.