Лариса Карнаухова

Лариса Карнаухова понравилось

11 August 2015 at 7:28

Мария Вечелковская set a cover for her profile

18 July 2015 at 23:55

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:52

Похудение

24 June 2015 at 11:00

community-post.html

Нравится396Нравится396 людям

Комментировать 12

12 comments

Неизвестно Неизвестно

:)

21 August 2015 at 13:36

Нравится

Сергей Иванов

))

25 August 2015 at 15:17

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:52

ЗОЖ

24 June 2015 at 12:02

community-post.html

Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки....

Нравится596Нравится596 людям

Комментировать 15

15 comments

Гульнара Хыдырова

наверно очень полезно, попробую сделать

24 June 2015 at 18:02

Нравится

Марина Бакулина

22 July 2015 at 19:47

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:51

Похудение

24 June 2015 at 13:00

community-post.html

Укрепляем спину

Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины. В этой статье рассмотрим упражнения на укрепление мышц спины. То есть мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее укреплять. Повторяйте каждое упражнений сначала в 1 подход, постепенно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. Между подходами делайте перерыв по 30-60 секунд.

Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
...

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится248Нравится248 людям

Комментировать 6

6 comments

Тома Бойко

для Зоя @: Согласна, надо, чтобы кто-то стоял рядом и подталкивал меня к этому.

24 June 2015 at 19:13

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

23 August 2015 at 9:58

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:51

Похудение

24 June 2015 at 15:00

community-post.html

Клубничный тирамису
на 100грамм - 97.89 ккал, Б/Ж/У - 8.96/2.84/9.58

Ингредиенты:
Клубника 200 г
Молоко ½ стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе вареный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.

Приготовление:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и те...

Нравится178Нравится178 людям

Комментировать 1

Светлана Смирнова

24 June 2015 at 16:56

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:50

Похудение

24 June 2015 at 15:30

community-post.html

Убирает Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

Нравится213Нравится213 людям

Комментировать

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:49

Здоровье

24 June 2015 at 16:01

community-post.html

Хруст в коленях.

Если при движении вы слышите хруст в коленях, немедленно займитесь поиском причин, иначе могут развиться неприятные заболевания, которые доставят вам намного больше хлопот, чем просто неприятный звук. Хруст в колене при сгибании может стать предпосылкой развития артроза коленного сустава или другой подобной проблемы.

Хруст в коленях: причины
Разберем возможные причины:

1. Высокая нагрузка на сустав. Если вы поднимаете тяжелые предметы, например, занимаетесь пауэрлифтингом, вполне возможно, что со временем появятся хруст и боль в коленях. Такой же эффект могут получит...

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Нурбергенова

у меня был такой. Расстирай муравьями . два раза расстирала,перестали хрустеть

24 June 2015 at 22:12

Нравится

Ольга Нурбергенова

для Ольга Нурбергенова: это было давно и до тех пор не хрустит

24 June 2015 at 22:14

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

24 June 2015 at 17:49

Похудение

24 June 2015 at 16:30

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий!

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________
...

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 7

7 comments

Надежда Буренкова

Просто я сама занимаюсь всю жизнь фитнесом,и знаю как тяжело себя держать в форме ,когда уже за...и меня бы стимулировало фото такой же как я,а то руки периодически опускаются.

24 June 2015 at 23:01

Нравится

Лариса Карнаухова subscribed to 4 groups

24 June 2015 at 17:47

community-join.html

Похудение

1 406 574 участника

KudaGo — афиша Самара

38 401 участник

Здоровье

1 529 865 участников

View all

Лариса Карнаухова changed their profile photo

4 June 2015 at 16:51

anketa-avatar.html

Лариса Карнаухова added a photo

4 June 2015 at 16:42

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Лариса Карнаухова понравилось

4 June 2015 at 16:35

Мир

3 June 2015 at 11:00

community-post.html

Фотограф Игорь Денисов любит снимать природу средней полосы России. Чтобы добиться лучших кадров, Игорь часто встает на рассвете и идет гулять, снимая дымку и росу на листиках растений. Каждый человек, который любит природу России, оценит эти искренние кадры.

255Нравится255 людям

275Нравится275 людям

817Нравится817 людям

330Нравится330 людям

1,4KНравится1396 людям

623Нравится623 людям

517Нравится517 людям

View all

Нравится7244Нравится7244 людям

Комментировать 333

333 comments

Иван Лотырев

))

29 August 2015 at 12:49

Нравится

Сергей Иванов

:)

29 August 2015 at 14:28

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

7 April 2015 at 8:39

Мир

31 March 2015 at 10:00

community-post.html

Подборка романтичных иллюстраций от итальянского художника под ником Zzanthia

749Нравится749 людям

544Нравится544 людям

324Нравится324 людям

252Нравится252 людям

662Нравится662 людям

367Нравится367 людям

543Нравится543 людям

Нравится6885Нравится6885 людям

Комментировать 147

147 comments

АкбаянАлина Абдурахманова

сказочно и красиво

12 May 2015 at 11:54

Нравится

Нина Грехова

М Ира, возьми меня в друзья. Ты исчезла , тебя нет в списке моих друзей.

3 February 2016 at 20:50

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

7 April 2015 at 8:39

Мир

31 March 2015 at 14:01

community-post.html

Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...

Сегодня исполняется 103 года со дня рождения легендарной советской летчицы-штурмана Марины Михайловны Расковой.

Имя первой женщины-штурмана советской авиации было известно современникам задолго до начала Великой Отечественной войны. Еще в 30-годы Марина Раскова установила несколько мировых рекордов по дальности перелетов. В сентябре 1938-го она совершила беспосадочный перелет Москва – Дальний Восток в качестве штурмана. За что и была награждена орденом Ленина и медалью «Золотая Звезда» с присвоением звания Героя...

Нравится9905Нравится9905 людям

Комментировать 560

560 comments

Николай Прохоренко

для Михаил Булатов: Своей бабушкой гордись.

26 July 2017 at 15:48

Нравится

Александр Бо

Вот они РУССКИЕ Ассы !!!

13 August 2017 at 12:49

Нравится

Лариса Карнаухова понравилось

7 April 2015 at 8:38

Мир

1 April 2015 at 14:01

community-post.html

Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...

Валентин Котик встретил войну, будучи учеником шестого класса шепетовской школы № 4. Свое боевое крещение украинский пионер получил осенью 1941 года. Близ родного города Шепетовки он с товарищами взорвал главу полевой жандармерии вместе с машиной. Уже через год Валя Котик стал активным участником партизанского движения на территории Украины, а также связным подпольной организации....