Рита Бадтиева

Рита Бадтиева installed a game

5 September 2017 at 11:02

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 866 373

Играть

Рита Бадтиева понравилось

17 August 2017 at 18:17

Похудение

17 August 2017 at 9:49

community-post.html

🍗Куриное филе с сыром: фитнес-ужин!🍗
на 100грамм - 103.3 ккалБ/Ж/У - 17.17/2.63/1.78

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Помидоры - 1 шт
Йогурт натуральный - 50 г
Сыр - 50 г
Петрушка - 5 г
Чеснок - 5 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. Положить филе в форму для запекания. Слегка смазать филе йогуртом. Помидоры порезать кружками, выложить на грудку. Слегка смазать йогуртом, посыпать мелко порезанной петрушкой. Добавить порезанный пластинками чеснок. Посыпать тертым сыром. Запекать при 180 градусах 35 минут.
more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 2

Ольга Зубова

белочка много, а клетчатки маловато.

17 August 2017 at 16:25

Нравится

СТЕФАНИЯ НИКАКАЯ

17 August 2017 at 16:35

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

28 June 2017 at 20:59

Похудение

26 June 2017 at 19:49

community-post.html

Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. more…

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 2

Султанова Галина

мечта,которую надо реализовать

27 June 2017 at 22:20

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

28 June 2017 at 20:56

Похудение

26 June 2017 at 22:47

community-post.html

Выводим токсины из организма

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 1

MISTERIO *****

если и не поможет, то точно не навредит

27 June 2017 at 3:29

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

28 June 2017 at 20:53

Похудение

28 June 2017 at 2:56

community-post.html

Убираем Бока за 20 занятий!

Сохраняй и делай ✔

◾ 1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз

◾ “Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

◾ 1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 2

Таня Богданова

Это дистрофик!

28 June 2017 at 5:29

Нравится2You and others like this1 человеку

Галина Белякова

для Таня Богданова: Анарексик))

28 June 2017 at 8:28

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

28 June 2017 at 14:30

Похудение

28 June 2017 at 9:49

community-post.html

КАК СБРОСИТЬ 3-4 КГ И БОЛЬШЕЕ
Ксли начальный вес 55-65 , то ты это сделаешь легко и далее по нарастающей.

ПОНЕДЕЛЬНИК.

- Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
- Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
- Полдник: 1 яблоко, чай.
- Ужин: 1 стакан кефира.

ВТОРНИК.

- Разгрузочный день на яблоках и кефире.

СРЕДА.

- Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
- Обед: отварная курица, сырые овощи
- Полдник: 2 яблока, чай
- Ужин: 2 стакана кефира

ЧЕТВЕРГ.

- Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
- Обед: отварная грудка, овощи
- Полдник: 2 апельсина
- Ужин: 2 стакана кефира more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Рита Бадтиева installed 2 games

15 July 2016 at 21:20

app-install.html

Ты не поверишь!

Ваша задача - угадывать, верны ли представленные утверждения. На основании ваших ответов будет строиться ваш условный игровой портрет.

123 701

Играть

Угадай слово!

Отдыхайте с пользой для ума!

418 157

Играть

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:27

Похудение

3 May 2016 at 21:50

community-post.html

Тренировка для ног и ягодиц в домашних условиях🔥

Бежим на месте — 1 минута (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) — 50 раз.
Выпады (назад) — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) — по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) — по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) — по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) — 50 раз.

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:26

Похудение

3 May 2016 at 18:40

community-post.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 5

5 comments

любовь сокульская

Правельно

4 May 2016 at 17:59

Нравится

Людмила Хисная

Задницы может и у молодых только такие, но мышцы в тонусе держать нужно всегда. А если вам нравится "трясущееся желе", то это ваш выбор

24 May 2016 at 20:47

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:26

Похудение

11 April 2016 at 12:10

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 7

7 comments

МИЛЕНА АЧАРОВАШКА

)))

11 April 2016 at 13:16

Нравится

Сергей Игнатов

Точка, точка, запятая -
Вышла рожица кривая.
... more

11 April 2016 at 13:28

Нравится3You and others like this2 людям

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:25

Похудение

11 April 2016 at 9:50

community-post.html

😜 ЭТА ДИЕТА ГАРАНТИРУЕТ ЗА 7 ДНЕЙ ПОТЕРЯТЬ 5 КГ. 😜

😋 1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
😋 2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
😋 3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
😋 4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
😋 5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
😋 6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
😋 7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.
more…

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 5

5 comments

Антонина Забалуева

Вряд ли.

11 April 2016 at 12:53

Нравится

Наталья Курбатова

как вы достали со своими костями.

12 April 2016 at 16:34

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:25

Похудение

11 April 2016 at 13:20

community-post.html

5 идей салатов для легкого ужина

1. Капуста огурцы вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки

2. Курица-гриль томаты черри огурцы салатные листья зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.

3. Яблоки шпинат грецкие орехи сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

4. Авокадо яблоко лайм киви. Заправить соусом из йогурта, мяты и орехов.

5. Брынза зеленый лук салатные листья редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.

Нравится98Нравится98 людям Комментировать

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:25

Похудение

11 April 2016 at 8:20

community-post.html

🎀 ДИЕТА "ЛЕГКАЯ" НА 7 ДНЕЙ 🎀

Потеря веса: если начальный вес 55-65 потеря 3-4 кг, далее по нарастающей.

ПОНЕДЕЛЬНИК.
🎌Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
🎌Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
🎌Полдник: 1 яблоко, чай.
🎌Ужин: 1 стакан кефира.

ВТОРНИК.
🎌Разгрузочный день на яблоках и кефире.

СРЕДА.
🎌Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
🎌Обед: отварная курица, сырые овощи
🎌Полдник: 2 яблока, чай
🎌Ужин: 2 стакана кефира

ЧЕТВЕРГ.
🎌Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
🎌Обед: отварная грудка, овощи
🎌Полдник: 2 апельсина
🎌Ужин: 2 стакана кефира

ПЯТНИЦА. more…

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 6

6 comments

ИРИНА Соловьева

чушь-это просто низкокалорийная "диета" после нее вес еще больше станет. надо не меньше 1200 ккал

11 April 2016 at 13:57

Нравится

Марина Кочугаева

??????????????????????????

11 April 2016 at 14:46

Нравится

Рита Бадтиева понравилось

3 May 2016 at 22:25

Похудение

11 April 2016 at 11:31

community-post.html

😉 СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ😉

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок). more…

Нравится224Нравится224 людям

Комментировать 1

Татьяна Киселева

Здравствуйте! меня зовут Киселева Татьяна ,я партнер команды PRO@Движение.
В своей группе я буду информировать Вас больше о бизнесе,чем продукции. Тем не менее приобретать продукцию тоже очень... more

11 April 2016 at 14:43

Нравится6You and others like this5 людям

Рита Бадтиева subscribed to 3 groups

4 April 2016 at 20:26

community-join.html

Похудение

1 385 793 участника

Спорт

1 702 295 участников

Фигура мечты

492 641 участник

Рита Бадтиева set profile photo

19 March 2016 at 10:47

anketa-avatar.html

Рита Бадтиева added a photo

19 March 2016 at 10:47

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Unsubscribe from irrelevant news