Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ириша Шалыгина
added a video
video-add.html
6:57
Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballroom | Britain's Got Talent 2014
Save to my page
Ириша Шалыгина
понравилось
4 March 2017 at 14:52
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
21 comments
Ириша Шалыгина
понравилось
4 March 2017 at 14:52
6 comments
Медео, я смотрела на него с высоты горы, но с другого ракурса, с геологами проводили разведку на воду. обожаю любимые горы и свой посёлок "Фабричный". Как далеко я теперь от него, очень скучаю...
28 December 2016 at 22:28
Нравится3
Ириша Шалыгина
понравилось
30 December 2016 at 21:39
11 comments
Ириша Шалыгина
subscribed to 2 groups
30 December 2016 at 21:38
community-join.html
Ириша Шалыгина
added 2 videos
1 August 2016 at 21:39
video-add.html
4:29
ОБОЖАЮ ТЕБЯ
3:22
Я НЕ ХОЧУ ТЕБЯ ТЕРЯТЬ
Ириша Шалыгина
понравилось
11 December 2014 at 17:39
community-post.html
Через минуту эта 79-летняя бабуля поразит всех своей сальсой
6:57354 716Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballroom | Britain's Got Talent 2014Save to my page
2564 comments
Бесподобно!!! Какая прекрасная Бабуля... танцовщица !!! БРАВО !!!
8 May 2019 at 9:09
Нравится1
Ириша Шалыгина
понравилось
2 September 2014 at 17:12
community-post.html
Дворец Чхандоккун, название которого переводится с корейского как "Замок процветающей добродетели" расположен в одном из самых крупных парков Сеула - Чонногу, и является ценнейшим архитектурным памятником.
Это один из Пяти Великих Дворцов, построенных во времена правления династии Чосон (1392-1897). Строительство дворца Чхандоккун началось в 1405 году и заняло чуть менее семи лет. Как и многие исторические здания Кореи, Чхандоккун пострадал от рук японских интервентов, которые неоднократно пытались завоевать страну. Сперва он был почти полностью сожжен японцами в 1592 году, и восстановлен тол...
Это один из Пяти Великих Дворцов, построенных во времена правления династии Чосон (1392-1897). Строительство дворца Чхандоккун началось в 1405 году и заняло чуть менее семи лет. Как и многие исторические здания Кореи, Чхандоккун пострадал от рук японских интервентов, которые неоднократно пытались завоевать страну. Сперва он был почти полностью сожжен японцами в 1592 году, и восстановлен тол...
View all
104 comments
Ириша Шалыгина
понравилось
2 September 2014 at 17:11
community-post.html
В Японии изобрели квадратные арбузы. Чтобы получить такую форму, их выращивали в квадратной коробке. Благодаря форме, товар легче перевозится и более эффективно заполняет площадь магазинов. Теперь в добавление к квадратным арбузам появятся кубические помидоры и огурцы.
Источник: "Планета путешествий" ...
Источник: "Планета путешествий" ...
802 comments
когда ты станешь нормальным человеком, а не узко развитым ДЕБИЛОМ
30 July 2016 at 21:37
Нравится
Ириша Шалыгина
понравилось
1 September 2014 at 19:46
353 comments
Ириша Шалыгина
понравилось
1 September 2014 at 19:45
community-post.html
Высокогорный Тибет, который формально является особым административным районом Китая, многие века считается священным местом для буддистов и индуистов: там огромное количество монастырей, духовных школ и «мест силы». Здешняя гора Кайлаш именуется в древних свитках центром мира, и неспроста: у ее вершины берут исток сразу четыре крупнейших реки, в том числе Инд и Брахмапутра.
View all
210 comments
Ириша Шалыгина
понравилось
1 September 2014 at 19:44
community-post.html
116 comments
Ириша Шалыгина
понравилось
1 September 2014 at 19:44
community-post.html
«Гауди — это наше все», до сего дня говорят барселонцы. Нет ни одной фигуры в каталонской культуре, которую можно было бы поставить рядом с этим гигантом, словно вышедшим из эпохи Возрождения, где его признали бы своим братом по духу и Леонардо, и Микеланджело!..
Архитектурным «взрывам» Гауди приезжают дивиться со всей планеты, о нем написаны сотни книг и диссертаций. В одной из московских газет говорилось о «массовой и уже почти неприличной любви русского человека к каталонскому архитектору»…
Архитектурным «взрывам» Гауди приезжают дивиться со всей планеты, о нем написаны сотни книг и диссертаций. В одной из московских газет говорилось о «массовой и уже почти неприличной любви русского человека к каталонскому архитектору»…
View all
239 comments
Ириша Шалыгина
понравилось
1 September 2014 at 19:43
community-post.html
Капуста по-корейски «Кимчи»
Если надоела квашеная капуста, приготовьте корейскую – кимчи. Острая, пикантная и необычайно красивая.
Ингредиенты:
- Капуста пекинская2шт(1 700 г)
- Чеснок6зуб.(36 г)
- Перец чили5шт(300 г)
- Вода питьевая1.5л(1 500 г)
- Соль3.3ст.л.(50 г)
- Сахар1ч.л.(8 г)
- Имбирь (корень)50г
По желанию можно добавить дайкон, грушу, корень сельдерея, морковь, лук зеленый, но в процентном содержании капусты должно быть больше. Добавки нужно нарезать тонкой соломкой....
Если надоела квашеная капуста, приготовьте корейскую – кимчи. Острая, пикантная и необычайно красивая.
Ингредиенты:
- Капуста пекинская2шт(1 700 г)
- Чеснок6зуб.(36 г)
- Перец чили5шт(300 г)
- Вода питьевая1.5л(1 500 г)
- Соль3.3ст.л.(50 г)
- Сахар1ч.л.(8 г)
- Имбирь (корень)50г
По желанию можно добавить дайкон, грушу, корень сельдерея, морковь, лук зеленый, но в процентном содержании капусты должно быть больше. Добавки нужно нарезать тонкой соломкой....
View all
286 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.