Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-send.html
gift-send.html
Валерий Богучарский
subscribed to 2 groups
7 August 2019 at 16:26
community-join.html
Валерий Богучарский
понравилось
1 December 2018 at 5:05
community-post.html
47 comments
Зайтуна Назарова
20 December 2018 at 13:55
Нравитсясветлана короткова
для Елена Кириллова: Я и сейчас пользуюсь только оксолиновой...и нафтизин...
11 January 2019 at 18:40
Нравится
Валерий Богучарский
понравилось
1 November 2018 at 10:52
community-post.html
Εcли вы cepьeзнo и ocнoвaтeльнo взялиcь зa пoхудeниe, тo вaм нeoбхoдимo знaть, cкoлькo кaлopий, бeлкoв, жиpoв и углeвoдoв в дeнь нужнo упoтpeблять.
1. Снaчaлa нужнo pacчитaть уpoвeнь cвoeгo мeтaбoлизмa.
Жeнcкий Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa = 655 + (9,6 x вec в кг.) + (1,8 x poc в cм.) – (4,7 x вoзpacт в гoдaх)
Μужcкoй Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa= 66 + (13,7 X вec тeлa) + (5 X pocт в cм) - (6,8 X вoзpacт в гoдaх)
Πoтoм умнoжaeм нa кoэффициeнт aктивнocти:
Ηизкaя (cидячий oбpaз жизни) – 1,20
Μaлaя (1-3 paзa в нeдeлю лeгкиe тpeниpoвки) – 1,38 more…
1. Снaчaлa нужнo pacчитaть уpoвeнь cвoeгo мeтaбoлизмa.
Жeнcкий Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa = 655 + (9,6 x вec в кг.) + (1,8 x poc в cм.) – (4,7 x вoзpacт в гoдaх)
Μужcкoй Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa= 66 + (13,7 X вec тeлa) + (5 X pocт в cм) - (6,8 X вoзpacт в гoдaх)
Πoтoм умнoжaeм нa кoэффициeнт aктивнocти:
Ηизкaя (cидячий oбpaз жизни) – 1,20
Μaлaя (1-3 paзa в нeдeлю лeгкиe тpeниpoвки) – 1,38 more…
Очередные уродливые советы со снимком который не имеет никакого отношения к этому разделу! Всякие подобные таблицы и формулы к здоровью конкретного человека не имеют никакого отношения! Скорость и... more
1 November 2018 at 6:36
Нравится6подобного содержания статьи больше пригодятся пользователю, который профессионально занимается этим, а нам это на фига?
1 November 2018 at 13:03
Нравится3
Валерий Богучарский
понравилось
2 August 2018 at 16:56
community-post.html
Лагман.
Ингредиенты:
-Говядина 500 грамм
-Лагманая лапша или спагетти 300 грамм
-Томаты 2 шт
-Перец болгарский 1 шт
-Лук 2 шт
-Кабачок или баклажан 200 грамм
-Чеснок 3 зубчика
-Зелень и приправы.
Приготовление:
1)Мясо режем кубиками и тушим м водичкой до полуготовности 2)Лук,морковь,томаты,перец и кабачок режем кубиками
3)Добавляем к мясу лук и морковь и доливаем воды 200 мл и тушим
4)Добавляем перец,кабачок и томаты и тушим ещё 20 минут
5)Добавляем ваши любимые специи и мелко надрезанный чеснок и ещё 200мл воды и даём закипеть
6)Тушим ещё 5 мин и посыпаем зеленью more…
Ингредиенты:
-Говядина 500 грамм
-Лагманая лапша или спагетти 300 грамм
-Томаты 2 шт
-Перец болгарский 1 шт
-Лук 2 шт
-Кабачок или баклажан 200 грамм
-Чеснок 3 зубчика
-Зелень и приправы.
Приготовление:
1)Мясо режем кубиками и тушим м водичкой до полуготовности 2)Лук,морковь,томаты,пере
3)Добавляем к мясу лук и морковь и доливаем воды 200 мл и тушим
4)Добавляем перец,кабачок и томаты и тушим ещё 20 минут
5)Добавляем ваши любимые специи и мелко надрезанный чеснок и ещё 200мл воды и даём закипеть
6)Тушим ещё 5 мин и посыпаем зеленью more…
21 comments
фото просо подливка с макарошками а лагман готовят так
...
...
30 July 2018 at 11:19
Нравится27Это диетическое блюдо и очень вкусно,.советую попробовать :- ;
7 August 2018 at 16:39
Нравится
Валерий Богучарский
понравилось
16 July 2018 at 23:32
community-post.html
7 comments
Валерий Богучарский
понравилось
16 July 2018 at 23:30
community-post.html
ВОЛШЕБНЫЙ продукт
Ячневая крупа — это очищенные и дробленые зерна растения семейства Злаков – ячменя.
Ячневая крупа – это особый вид ячменной крупы. Ее производят путем дробления очищенных от плодовой оболочки и цветочных пленок цельных зерен ячменя.
В отличие от перловки, которую также получают из ячменных зерен, ячневая крупа более цельная и сохраняет все питательные вещества. Количество углеводов определяет энергетическую ценность крупы. Калорийность ячневой крупы – 324 ккал на 100 г продукта. Энергетическая ценность сваренной на воде каши составляет всего 75-100 ккал, а на молоке – 115 к more…
Ячневая крупа — это очищенные и дробленые зерна растения семейства Злаков – ячменя.
Ячневая крупа – это особый вид ячменной крупы. Ее производят путем дробления очищенных от плодовой оболочки и цветочных пленок цельных зерен ячменя.
В отличие от перловки, которую также получают из ячменных зерен, ячневая крупа более цельная и сохраняет все питательные вещества. Количество углеводов определяет энергетическую ценность крупы. Калорийность ячневой крупы – 324 ккал на 100 г продукта. Энергетическая ценность сваренной на воде каши составляет всего 75-100 ккал, а на молоке – 115 к more…
16 comments
для : Учту на будущее. Я просматриваю все предложенные темы, ни в какие группы не вступала и не подписывалась.
24 April 2018 at 12:45
Нравится
Валерий Богучарский
понравилось
22 May 2018 at 20:35
community-post.html
9 comments
для : Тем не менее, согласен Александром Солуниным: "Но трахаться надо только по любви". Не надо переиначивать смысл фразы (пусть даже и в грубой форме).
24 May 2018 at 22:13
Нравится
Валерий Богучарский
понравилось
27 February 2018 at 8:56
community-post.html
Средство для очищения сосудов
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
more…
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
more…
20 comments
Я знаю это рецепт, он для поднятия гемоглабина крови, еще при в 80-тые годы самый лучший рецепт. Сама пила и жива после этого. Для чистки сосудов, не знаю, но хуже точно не будет.
1 April 2018 at 13:55
Нравится
Валерий Богучарский
понравилось
23 February 2018 at 21:40
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.