Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@

was last seen 4 November at 16:33

58 лет

Слишком сильная, слишком вредная, слишком гордая... Если кто искал такую проблему на свою голову, обращайтесь... Я ещё готовить

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ subscribed to 5 groups

23 May 2016 at 6:53

community-join.html

Будь в тренде

1 488 682 участника

Маникюр | Ногти

1 501 487 участников

View all

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

17 May 2016 at 19:00

Похудение

17 May 2016 at 14:30

community-post.html

15 принципов успешного похудения]

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белок,на переваривание которого уходит много времени и энергии.
more…

Нравится259Нравится259 людям

Комментировать 16

16 comments

Надежда Припятько

для Николай Быков: привет, Николай, будете в Новосибе, черкните мне, я вас приглашу на пироги или пельмени или блины))) постараюсь ничего не испортить))))кстате....у нас в семье, если я не пеку мужу пироги....значит... more

19 May 2016 at 15:56

Нравится3You and others like this2 людям

Коля ТотКоторогоПростоТакУдаляют

Веган-сыроед Андрей Полищук из Казани на Veggie Channel

19 May 2016 at 17:15

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

14 April 2016 at 19:52

Похудение

14 April 2016 at 18:00

community-post.html

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Гузель Бикмухаметова

Отличная мотивация..

15 April 2016 at 7:43

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

14 April 2016 at 19:49

Похудение

14 April 2016 at 13:20

community-post.html

Советы диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. more…

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 7

7 comments

Nazire Seyidova

14 April 2016 at 19:44

Нравится

Маргарита Коцаренко

СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ.

14 April 2016 at 21:16

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ changed their profile photo

2 April 2016 at 18:36

anketa-avatar.html

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ added a photo

2 April 2016 at 18:19

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

21 January 2016 at 18:01

Похудение

21 January 2016 at 16:20

community-post.html

12 способов не кушать на ночь

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физич more…

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 8

8 comments

татьяна андрьянова

согласна! Люди! думайте!

22 January 2016 at 7:11

Нравится

татьяна андрьянова

согласна! Люди! думайте!

22 January 2016 at 7:12

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

21 January 2016 at 17:35

Похудение added a photo

21 January 2016 at 17:10

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ прокомментировала

14 January 2016 at 18:03

Таня, это твоя?

ТАТЬЯНА ТИМОНОВА added a photo

8 January 2016 at 12:58

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@

Таня, это твоя?

14 January 2016 at 18:03

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

20 September 2015 at 21:01

Похудение

19 September 2015 at 19:30

community-post.html

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 2

Ирина Костина

самая лутшая не всегда стройная

19 September 2015 at 22:16

Нравится

Нурлан Махамбетжан

у тебя это очень получается😇

13 October 2015 at 11:16

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

20 September 2015 at 20:39

Похудение

20 September 2015 at 16:31

community-post.html

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА:

Сохрани, чтобы не потерять!

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока - отличный завтрак.
...

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 6

6 comments

Comment deleted

людмила листвина

нет женственности

20 September 2015 at 19:50

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

20 September 2015 at 20:22

Похудение

20 September 2015 at 19:02

community-post.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 4

4 comments

Gulshat Tulenova

для Гуля Жангабулова: привет.но

20 September 2015 at 19:27

Нравится

Гуля Жангабулова

20 September 2015 at 19:27

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

20 July 2015 at 18:00

Похудение

20 July 2015 at 13:01

community-post.html

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 2

Виолетта Щендригина

для :

20 July 2015 at 15:37

Нравится

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

20 July 2015 at 18:00

Мир

20 July 2015 at 17:00

community-post.html

Как женщины и мужчины готовятся к пляжному сезону

1:3543 663Как женщины и мужчины готовятся к пляжному сезонуSave to my page

Нравится1947Нравится1947 людям

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

11 July 2015 at 20:02

Елена Куляшова added a photo

28 July 2010 at 20:52

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ installed a game

8 July 2015 at 14:10

app-install.html

Shadowbound

Окунитесь в красочный мир этой MMORPG игры, наполненный магией. Сможете ли вы стать героем, о котором слагают легенды?

144 339

Играть

ОЛЬГ@ БОРИСОВ@ понравилось

8 July 2015 at 14:06

Похудение

6 July 2015 at 21:30

community-post.html

Убираем живот
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.

Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову....