Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Valeri Brizinski

was last seen 24 May at 19:38

61 год / Борисов, Беларусь / не женат

ВОТ Я!

Write a message Подружиться Send gift

55 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Valeri Brizinski понравилось

14 March 2018 at 17:47

ЗОЖ

14 March 2018 at 16:40

community-post.html

Хочешь хорошо провести время и выиграть денег? 🔥🔥🔥

Я поднял 57 000 рублей за день! ... 👈 Внёс депозит, получил на счет в 2 раза больше! Начал играть в слоты, и уже ночью вывел 57 тыс. руб. на карту Сбербанка! Такого от Rox Casino я не ожидал))

Регистрируйся в 1 клик и выигрывай! Каждому новичку повышенный шанс на победу: ... 👈

Нравится2Нравится2 людям

Valeri Brizinski понравилось

26 July 2017 at 23:18

Похудение added a photo

26 July 2017 at 22:47

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Valeri Brizinski понравилось

25 June 2017 at 22:47

Здоровье

25 June 2017 at 22:20

community-post.html

#полезные_советыdoc_aibolit

Целебные настои для восстановления сил

1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.

2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.

3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стакан. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употреблять при м more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

Valeri Brizinski changed their profile photo

18 April 2017 at 17:14

anketa-avatar.html

Valeri Brizinski понравилось

13 November 2016 at 19:19

ЗОЖ

13 November 2016 at 18:30

community-post.html

Упражнения, которые максимально задействуют и нагружают твои дельты

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится52Нравится52 людям Комментировать

Valeri Brizinski понравилось

28 October 2016 at 21:31

Здоровье

28 October 2016 at 20:41

community-post.html

Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!

Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?

Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам! more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 8

8 comments

Галина Жукова

Жизненно,

30 October 2016 at 8:22

Нравится

Valeri Brizinski понравилось

2 September 2016 at 21:52

Здоровье

2 September 2016 at 11:50

community-post.html

Отбеливаем зубы

Здоровые, красивые, ровные зубы это важно, красиво, всем нравится иметь красивую улыбку. Но еще важно и красиво, чтобы зубы были белыми, это дополнительный эффект. Красивые, белоснежные зубы всегда производят приятное впечатление.

Рецепт помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта.
more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 6

6 comments

Андрей Мановицкий

для Ольга Шалаева: за двадцать лет пользования классическим зубным порошком который в любой аптеке можно за копейки купить ни грамма эмали не стёрлось , не вводите людей в заблуждение своими нелепыми доводами !... more

3 September 2016 at 0:36

Нравится1

Андрей Мановицкий

для Ольга Шалаева: из за триклозана и фтора меняется качественный состав слюны что приводит к дисбактериозу всего организма антибиотик триклозан или триклин синтезированный американскими военными после двух недель... more

3 September 2016 at 0:41

Нравится2You and others like this1 человеку

Valeri Brizinski понравилось

2 September 2016 at 21:29

ЗОЖ

2 September 2016 at 14:40

community-post.html

Сколько делать сетов? Советы Арнольда

Главное – добиться максимальной интенсивности. От этого и зависит число подходов.

Краеугольный вопрос бодибилдинга – сколько сетов делать в упражнении. В самом деле, сколько сетов нужно, чтобы начался рост мышцы: два-три или, может, пятьдесят? Сразу скажу, единого ответа нет, потому что число сетов определяется степенью вашей тренированности (3-4 сета новичка и сравнивать нельзя с 1-2 сетами профессионала), вашими целями в бодибилдинге и характером упражнения – изолирующее оно или базовое.

Разогрей нервную систему
more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

ibragim ibragim

молодес

2 September 2016 at 14:57

Нравится

Valeri Brizinski понравилось

2 September 2016 at 21:21

Здоровье

2 September 2016 at 15:21

community-post.html

Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её. Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 2

Наталия Ткачева

3 September 2016 at 0:54

Нравится

PdS vgfdser

kto proboval? napishite,pojalusta.Ochen nado.

3 September 2016 at 8:26

Нравится

Valeri Brizinski понравилось

31 August 2016 at 8:11

Здоровье

31 August 2016 at 3:00

community-post.html

Запомните как раз и навсегда!

• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирос more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Надежда Юсупова

31 August 2016 at 8:58

Нравится

Valeri Brizinski понравилось

23 July 2016 at 20:55

Здоровье

23 July 2016 at 20:41

community-post.html

Секрет тибетских лам.

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.
more…

Нравится441Нравится441 человеку

Комментировать 18

18 comments

Зоя Фролова

стул нормальный там ведь всего столовая ложка в небольшом количестве воды варить 3 минуты

24 July 2016 at 22:11

Нравится

Ната наталя

не пить после приема риса, не поняла, сколько?????

19 August 2016 at 18:51

Нравится

Valeri Brizinski понравилось

23 July 2016 at 19:35

ЗОЖ

23 July 2016 at 18:50

community-post.html

Защита от маунта. Грэпплинг выручает

Мансур пурпурный пояс учит Макса Степанова выходу из маунта то бишь защите от удержания верхом. Один из многих приемов грэпплинга и бразильского джиу джитсу - этот хорошо тем что экономичный и работает даже против тяжелых противников!

Нравится6Нравится6 людям

Valeri Brizinski понравилось

23 July 2016 at 19:32

ЗОЖ

23 July 2016 at 19:10

community-post.html

10 протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 6

6 comments

Дмитрий Муха

30 August 2016 at 20:01

Нравится

Milton Erickson

!!!

6 September 2016 at 21:08

Нравится

Valeri Brizinski прокомментировал

21 May 2016 at 9:15

КЛАССНО!

ЗОЖ

21 May 2016 at 7:40

community-post.html

Увеличиваем "чистую" мышечную массу, используя метод тренировки "10 Подходов по 10 Повторений"

Данный метод в бодибилдинге использовался годами, чтобы преодолеть плато и получить "чистую" мышечную массу. Метод с огромным успехом применяли известные культуристы из прошлого, такие как Винс Жиронда, а также Дэйв Дрейпер и Арнольд Шварценеггер.

Даже сегодня, многие элитные тренера, такие как Чарльз Поликвин, являются сторонниками этого метода и используют его на олимпийских спортсменах, когда они нуждаются в быстром увеличении "чистой" мышечной массы. Я и сам не раз убеждался в эффективности more…