Ольга Пономарева
was last seen 3 April at 16:53
61 год
/
Воронеж, Россия
Всем здоровья и удачи!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Пономарева
понравилось
10 September 2016 at 20:06
community-post.html
137 comments
Светлана Сирик
21 October 2016 at 21:03
НравитсяГалина Шитикова
Модница
1 March 2017 at 21:17
Нравится
Ольга Пономарева
понравилось
2 July 2016 at 22:11
38 comments
Ольга Пономарева
понравилось
22 April 2016 at 21:37
74 comments
Уж лучше голодать, питаясь очень мало, уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало...
15 April 2016 at 17:26
Нравится17это обсуждение было в апреле 2016 года....сейчас 2018 уже......с добрым утром!!!!!!!!!
6 March 2018 at 22:31
Нравится
Ольга Пономарева
subscribed to 10 groups
9 April 2016 at 18:00
community-join.html
Ольга Пономарева
понравилось
15 March 2016 at 20:51
community-post.html
«Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к more…
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к more…
Эх как все просто,да кто бы сделал за меня эту гимнастику?
15 March 2016 at 20:53
Нравится
Ольга Пономарева
понравилось
14 March 2016 at 23:09
Ольга Пономарева
понравилось
14 March 2016 at 23:09
community-post.html
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
more…
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
more…
12 comments
для : Я никого не знаю кто 3 раза в неделю есть лососину. Поэтому и лосось, как самый доступный продукт.
15 March 2016 at 14:27
Нравитсядля : Ясно. Просто я знаю многих, кто ест, вот и спросила. 100-150г в день это немного, пластик слабо-соленого например, тоже беру тушками и солю, дети очень любят. Насчет чая и кофе вообще полностью... more
16 March 2016 at 3:42
Нравится
Ольга Пономарева
subscribed to 7 groups
28 February 2016 at 13:45
community-join.html
Ольга Пономарева
answered the question
27 February 2016 at 19:57
otvet-reply.html
Ольга Пономарева
asked a question
27 February 2016 at 19:53
otvet-add.html
Ольга Пономарева
added a song
30 May 2015 at 23:03
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 471
Типиный Воронеж
156 308
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 025
Other people named Ольга Пономарева in My World
