елена чудакова
was last seen 10 July at 03:49
40 лет
/
Пенза, Россия
Цените тех: кто вами дорожит...
Храните тех... кто вас оберегает...
Печальтесь с теми... кто о вас
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
елена чудакова
понравилось
24 June 2021 at 16:22
community-post.html
елена чудакова
понравилось
6 March 2021 at 1:36
3 comments
елена чудакова
понравилось
6 March 2021 at 1:29
community-post.html
11 comments
Хмь ревность енть банальный страх патери а если два партнёра выбирають для сибя какой нить приемлемый вариантъ типи вернасть или шведцкая семья или ..или ..или ..и ани уверены в партнёре саюза то... more
8 March 2021 at 20:42
Нравится
елена чудакова
понравилось
6 March 2021 at 1:16
Мир
added 2 videos
5 March 2021 at 13:04
video-add.html
4:00
6 269
Друзья))
13:11
772
Плотник строит автомобиль FERRARI APERTA для своего сына
елена чудакова
понравилось
25 February 2021 at 18:49
community-post.html
Яблочно-черничный зефир💜
0:5821Яблочно-черничный зефирSave to my page
елена чудакова
понравилось
25 February 2021 at 18:48
community-post.html
Фриттата по-испански
Ингредиенты:
Картофель — 3 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Болгарский перец красный — 1 шт.
Яйца куриные — 4 шт.
Ветчина — 100 г
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать кольцами лук. Обжарить на растительном масле.
2. Нарезать кубиками перец, добавить к луку и тушить 5 минут.
3. Картофель отварить, почистить и нарезать кубиками.
4. Ветчину нарезать кубиками.
5. К перцу и луку добавить картофель и жарить до золотистой корочки. Посолить, поперчить.
6. Взбить яйца, добавить к ним ветчину.
7. В форму для запекания выложить овощи. more…
Ингредиенты:
Картофель — 3 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Болгарский перец красный — 1 шт.
Яйца куриные — 4 шт.
Ветчина — 100 г
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать кольцами лук. Обжарить на растительном масле.
2. Нарезать кубиками перец, добавить к луку и тушить 5 минут.
3. Картофель отварить, почистить и нарезать кубиками.
4. Ветчину нарезать кубиками.
5. К перцу и луку добавить картофель и жарить до золотистой корочки. Посолить, поперчить.
6. Взбить яйца, добавить к ним ветчину.
7. В форму для запекания выложить овощи. more…
4 comments
елена чудакова
понравилось
25 February 2021 at 18:46
community-post.html
Раствор для сохранения чистоты окон надолго
С наступлением теплых солнечных дней многие хозяйки с тоской смотрят на окна, которые за зиму успели покрыться налётом пыли, грязи и накипи, забрызганы дождём и снегом.
Удручающий вид. Но зато после очищающих процедур наше окошко показывает нам мир совсем в других красках – ярких, светлых и солнечных, а в доме больше уюта, света и радости.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Смочите смесью бумажное полотенце и протрите стекла. more…
С наступлением теплых солнечных дней многие хозяйки с тоской смотрят на окна, которые за зиму успели покрыться налётом пыли, грязи и накипи, забрызганы дождём и снегом.
Удручающий вид. Но зато после очищающих процедур наше окошко показывает нам мир совсем в других красках – ярких, светлых и солнечных, а в доме больше уюта, света и радости.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Смочите смесью бумажное полотенце и протрите стекла. more…
32 comments
Лучше всего моют салфетки из микрофибры,а вот из квилинговой компании мыли мне окна 2 года назад,так они все работы проводили только бумажными полотенцами...
17 March 2021 at 10:10
Нравится1для
: Тамара, спасибо Вам за Ваши советы! Скоро окна будем мыть после зимы, очень пригодятся Ваши советы!! 17 March 2021 at 16:17
Нравится
елена чудакова
понравилось
22 February 2021 at 15:33
Александр К
added a video
video-add.html
2:08:37
2 762
Пятьдесят оттенков серого (2015)
Save to my page
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:46
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:46
community-post.html
Салат с куриными желудками и орехами
Понадобятся следующие ингредиенты:
желудочки куриные – 500 грамм;
майонез – 80 миллилитров;
корейская морковь – 100 грамм;
грецкие орехи – 130 грамм;
репчатый лук – 1 головка;
соль – около 10 грамм;
твердый сыр – 150 грамм;
огурцы свежие – 500 грамм;
зелень – для украшения.
Этапы приготовления изысканной закуски с орехами:
Ознакомиться с представленной рецептурой, подготовить все продукты, соблюдая точную пропорцию.
В посоленной воде отварить пупки с добавлением репчатого лука. more…
Понадобятся следующие ингредиенты:
желудочки куриные – 500 грамм;
майонез – 80 миллилитров;
корейская морковь – 100 грамм;
грецкие орехи – 130 грамм;
репчатый лук – 1 головка;
соль – около 10 грамм;
твердый сыр – 150 грамм;
огурцы свежие – 500 грамм;
зелень – для украшения.
Этапы приготовления изысканной закуски с орехами:
Ознакомиться с представленной рецептурой, подготовить все продукты, соблюдая точную пропорцию.
В посоленной воде отварить пупки с добавлением репчатого лука. more…
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:45
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:45
community-post.html
Пряная буженина из индейки
Нам потребуется:
Филе индейки – 1 кг,
Паприка молотая – 1 ч.ложка,
Мускатный орех – 0,5 ч.ложки,
Зира – 1 ч.ложка,
Мед – 1 ч.ложка,
Масло оливковое – 1 ст.ложка,
Соль – 3 ч.ложки,
Вода – 500 мл.
В 500 мл теплой воды растворите 3 ч.ложки соли (если у вас небольшой кусок мяса, можно уменьшить количество рассола). У мяса обрежьте пленки, если они есть, и залейте мясо рассолом. Прикройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. more…
Нам потребуется:
Филе индейки – 1 кг,
Паприка молотая – 1 ч.ложка,
Мускатный орех – 0,5 ч.ложки,
Зира – 1 ч.ложка,
Мед – 1 ч.ложка,
Масло оливковое – 1 ст.ложка,
Соль – 3 ч.ложки,
Вода – 500 мл.
В 500 мл теплой воды растворите 3 ч.ложки соли (если у вас небольшой кусок мяса, можно уменьшить количество рассола). У мяса обрежьте пленки, если они есть, и залейте мясо рассолом. Прикройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. more…
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:45
community-post.html
Комплекс упражнений.
1.Махи вперед
Работают мышцы бедер, ягодиц и пресса
Лягте на правый бок. Голову поддер-живайте правой рукой. Ладонь левой руки поставьте на пол перед собой. Напрягите пресс и поднимите левую ногу на 10–15 см вверх. Тяните носки. Удерживая плечи и бедра на одной линии, на вдохе выводите левую ногу вперед. Когда достигнете точки максимальной для вас амплитуды, сделайте два пульсирующих движения ногой по направлению к голове и на выдохе верните ногу в исходное положение. Это один повтор. Выполните 10 раз и смените стороны.
2.«Круги по воде» more…
1.Махи вперед
Работают мышцы бедер, ягодиц и пресса
Лягте на правый бок. Голову поддер-живайте правой рукой. Ладонь левой руки поставьте на пол перед собой. Напрягите пресс и поднимите левую ногу на 10–15 см вверх. Тяните носки. Удерживая плечи и бедра на одной линии, на вдохе выводите левую ногу вперед. Когда достигнете точки максимальной для вас амплитуды, сделайте два пульсирующих движения ногой по направлению к голове и на выдохе верните ногу в исходное положение. Это один повтор. Выполните 10 раз и смените стороны.
2.«Круги по воде» more…
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:44
community-post.html
Апельсиновые цукаты
Сохрани себе вкусный рецепт ✏
Ингредиенты:
Апельсины — 4 шт.
Сахар — 2,5 стак.
Вода — 2 стак.
Приготовление:
1. Тщательно промойте апельсины. Срежьте место крепления черенка и верхушку, сделайте несколько вертикальных надрезов и снимите кожуру. Удалите внутреннюю белую часть, нарежьте кожуру полосками.
2. Замочите кожуру в холодной воде на 2 часа.
3. На слабом огне нагрейте 2 стакана воды с сахаром, кипятите до полного растворения сахара.
4. Всыпьте корки и варите на слабом огне до мягкости. Обычно хватает 30 минут. more…
Сохрани себе вкусный рецепт ✏
Ингредиенты:
Апельсины — 4 шт.
Сахар — 2,5 стак.
Вода — 2 стак.
Приготовление:
1. Тщательно промойте апельсины. Срежьте место крепления черенка и верхушку, сделайте несколько вертикальных надрезов и снимите кожуру. Удалите внутреннюю белую часть, нарежьте кожуру полосками.
2. Замочите кожуру в холодной воде на 2 часа.
3. На слабом огне нагрейте 2 стакана воды с сахаром, кипятите до полного растворения сахара.
4. Всыпьте корки и варите на слабом огне до мягкости. Обычно хватает 30 минут. more…
3 comments
елена чудакова
понравилось
26 February 2020 at 11:44
community-post.html
#лаваш #завтрак
Лаваш — 1 шт.
Яйцо — 2-4 шт.
Сыр — 70 гр
Масло сливочное — 1 ст. ложка
Специи
Соль
Способ приготовления
Шаг 1 Сковороду ставим на огонь и растапливаем сливочное масло. Застилаем дно сковороды лавашем так, чтобы он свисал по краям.
Шаг 2 Разбиваем на лаваш яйца , солим, перчим и посыпаем тертым сыром.
Шаг 3 Аккуратно заворачиваем края лаваша. Жарим на медленном огне пару минут, а когда лаваш покроется румяной корочкой, переворачиваем при помощи лопатки на другую сторону.
Шаг 4 Посыпаем лаваш сыром, накрываем сковороду крышкой и готовим еще 3-4 минуты. more…
Лаваш — 1 шт.
Яйцо — 2-4 шт.
Сыр — 70 гр
Масло сливочное — 1 ст. ложка
Специи
Соль
Способ приготовления
Шаг 1 Сковороду ставим на огонь и растапливаем сливочное масло. Застилаем дно сковороды лавашем так, чтобы он свисал по краям.
Шаг 2 Разбиваем на лаваш яйца , солим, перчим и посыпаем тертым сыром.
Шаг 3 Аккуратно заворачиваем края лаваша. Жарим на медленном огне пару минут, а когда лаваш покроется румяной корочкой, переворачиваем при помощи лопатки на другую сторону.
Шаг 4 Посыпаем лаваш сыром, накрываем сковороду крышкой и готовим еще 3-4 минуты. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 082 005
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 967
Худеем вместе
122 892
Other people named елена чудакова in My World
Исправляет ДЦП, который считается неизлечимым. Это означает лечение врожденной инвалидности.
... more
зарабатывайте бесплатно !!!