Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Чугунова
понравилось
2 July 2015 at 20:10
community-post.html
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
4 comments
marina klimova
великолепно,вдохновляет!
3 July 2015 at 9:14
НравитсяIrina Litskaya
занимайтесь йогой!
5 July 2015 at 15:41
Нравится
Людмила Чугунова
понравилось
2 July 2015 at 20:09
community-post.html
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного.
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную сис...
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную сис...
6 comments
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:14
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:14
community-post.html
12 comments
какая безопасность! А лучше,если родится нежеланный ребенок,будет жить в обиде и проклинать тех,кто дал ему такую жизнь? В общем, сложный вопрос,я вот теперь жалею,что не родила 3 ребенка, муж... more
1 July 2015 at 15:15
Нравится
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:14
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:13
community-post.html
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:11
community-post.html
5 комнатных растений-целителей
За что вы любите растения? За то, что они красивые и создают дома уютную атмосферу? У вас есть повод любить их еще больше, потому что многие комнатные растения считаются лечебными.
1. Алоэ древовидный (столетник)
Способ применения
Лечебные свойства алоэ были известны более 3000 лет назад. Его использовали в Египте, позднее в Индии, Греции, Италии при лечении целого букета заболеваний.
✔Алоэ великолепно тонизирует и омолаживает организм, улучшает обмен веществ....
За что вы любите растения? За то, что они красивые и создают дома уютную атмосферу? У вас есть повод любить их еще больше, потому что многие комнатные растения считаются лечебными.
1. Алоэ древовидный (столетник)
Способ применения
Лечебные свойства алоэ были известны более 3000 лет назад. Его использовали в Египте, позднее в Индии, Греции, Италии при лечении целого букета заболеваний.
✔Алоэ великолепно тонизирует и омолаживает организм, улучшает обмен веществ....
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:10
community-post.html
Слаще всего — поцелуй детей, важнее всего — их здоровье, больнее всего — их слезы, дороже всего — их любовь…
Людмила Чугунова
понравилось
1 July 2015 at 11:10
community-post.html
Людмила Чугунова
subscribed to 16 groups
27 June 2015 at 11:35
community-join.html
Людмила Чугунова
понравилось
27 November 2014 at 15:38
community-post.html
Людмила Чугунова
понравилось
25 June 2014 at 20:59
community-post.html
НЕОБЫЧНАЯ ДРУЖБА - 13 ЛЕТ ДРУЖБЫ! (37 ФОТО)
Балу, Лео и Шерхана обнаружили в подвале дома в Атланте, штат Джорджия, во время облавы на притон наркоторговцев в 2001 году. После этого животных, к которым прежние хозяева относились небрежно, поместили под опеку некоммерческой организации помощи диким животным под названием «Ноев ковчег». Когда детенышей вылечили от ран и последствий недоедания, их решили разделить, однако после разлуки все трое вдруг стали вести себя как-то вяло, печально и практически ничего не ели. Тогда их снова поместили в один вольер....
Балу, Лео и Шерхана обнаружили в подвале дома в Атланте, штат Джорджия, во время облавы на притон наркоторговцев в 2001 году. После этого животных, к которым прежние хозяева относились небрежно, поместили под опеку некоммерческой организации помощи диким животным под названием «Ноев ковчег». Когда детенышей вылечили от ран и последствий недоедания, их решили разделить, однако после разлуки все трое вдруг стали вести себя как-то вяло, печально и практически ничего не ели. Тогда их снова поместили в один вольер....
21 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 918
Уфа сегодня
290 265
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 351
Other people named Людмила Чугунова in My World