Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
16 August 2018 at 17:41
community-post.html
🍋 7 ШАГОВ К ЕСТЕСТВЕННОМУ ПОХУДЕНИЮ 🍋
Сохрани себе 📌
🍐 Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана.
🍐 Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20%
🍐 Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет!
🍐 Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание. more…
Сохрани себе 📌
🍐 Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана.
🍐 Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20%
🍐 Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет!
🍐 Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание. more…
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
31 May 2018 at 22:17
community-post.html
Рыбные котлеты в томатном соусе
Ингредиенты:
Минтай — 600 г
Лук репчатый — 1–2 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Булочка — 1 шт.
Молоко — 80–90 мл
Помидор — 500 г
Морковь — 1 шт.
Растительное масло — 50 мл
Яйцо — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Специи (прованские травы, карри, паприка) — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте продукты для котлет и соуса. Разморозьте рыбу при комнатной температуре, очистите овощи.
2. Отделите рыбное филе от кожи и костей. Лук и морковь измельчите. Булочку размочите в молоке. Часть лука обжарьте на растительном масле до готовности. more…
Ингредиенты:
Минтай — 600 г
Лук репчатый — 1–2 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Булочка — 1 шт.
Молоко — 80–90 мл
Помидор — 500 г
Морковь — 1 шт.
Растительное масло — 50 мл
Яйцо — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Специи (прованские травы, карри, паприка) — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте продукты для котлет и соуса. Разморозьте рыбу при комнатной температуре, очистите овощи.
2. Отделите рыбное филе от кожи и костей. Лук и морковь измельчите. Булочку размочите в молоке. Часть лука обжарьте на растительном масле до готовности. more…
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
31 May 2018 at 22:11
community-post.html
26 comments
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
31 May 2018 at 22:10
12 comments
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:12
community-post.html
25 comments
Мошенники!!!, после оформления и кучу потраченного времени попросят заплатить им за дачу кода для перечисления денег вам.
Вот, что они присылают:
... more
Вот, что они присылают:
... more
1 June 2018 at 20:56
Нравится1Один писатель настолько записался,что его только и писатели понимали(((((((((
1 June 2018 at 22:21
Нравится2
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:10
community-post.html
5 начинок для брускетты
Ингредиенты (не пишу точных пропорций, так как тут все зависит от вашего аппетита):
Для основы:
Чиабатта, или багет, или любой другой белый хлеб
Чеснок
Оливковое масло
Для топпингов:
Топпинг №1
Слабосоленая семга
Авокадо
Свежий огурец
Укроп
Топпинг №2
Моцарелла
Свежий или сушеный базилик
Помидорки черри
Топпинг №3
Свежий огурец
Малосольный огурец
Сыр фета
Укроп
Топпинг №4
Ветчина
Оливки
Сыр фета
Свежий или сушеный базилик
Топпинг №5
Консервированный тунец
Вареное яйцо
Твердый или полутвердый сыр (я взяла обычный российский)
Несладкий йогурт
Помидорки черри more…
Ингредиенты (не пишу точных пропорций, так как тут все зависит от вашего аппетита):
Для основы:
Чиабатта, или багет, или любой другой белый хлеб
Чеснок
Оливковое масло
Для топпингов:
Топпинг №1
Слабосоленая семга
Авокадо
Свежий огурец
Укроп
Топпинг №2
Моцарелла
Свежий или сушеный базилик
Помидорки черри
Топпинг №3
Свежий огурец
Малосольный огурец
Сыр фета
Укроп
Топпинг №4
Ветчина
Оливки
Сыр фета
Свежий или сушеный базилик
Топпинг №5
Консервированный тунец
Вареное яйцо
Твердый или полутвердый сыр (я взяла обычный российский)
Несладкий йогурт
Помидорки черри more…
View all
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:10
17 comments
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:09
community-post.html
Олимпийский комплекс «Лужники» станет главным спортивным парком страны
К 2020 году там появится теннисный клуб - помимо кортов планируют построить тренажерный и бильярдный залы, бассейн и детский клуб. Кроме того, на территории комплекса откроют центр водных видов спорта, крупнейший центр художественной гимнастики и ледовый дворец «Кристалл».
Также облагораживают и близлежащие пространства: уже завершено благоустройство Лужнецкой набережной, где появились беговые и велодорожки, площадки для воркаута и пешеходная зона.
К 2020 году там появится теннисный клуб - помимо кортов планируют построить тренажерный и бильярдный залы, бассейн и детский клуб. Кроме того, на территории комплекса откроют центр водных видов спорта, крупнейший центр художественной гимнастики и ледовый дворец «Кристалл».
Также облагораживают и близлежащие пространства: уже завершено благоустройство Лужнецкой набережной, где появились беговые и велодорожки, площадки для воркаута и пешеходная зона.
10 comments
а потом не выдержит крыша и все рухнет и массовое убийство. Или очередное жертво приношение великого Путина
31 May 2018 at 22:27
Нравится
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:08
38 comments
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:07
10 comments
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
30 May 2018 at 16:07
Волна на солнце золотилась...Дорожку к солнцу провела...Закатом теплым обнажилась...И солнце в море обрела...
29 May 2018 at 19:38
Нравится2..просто просится и еще один "вариант"))так уж выплёскивается)): Волна на солнце золотилась...Дорожку к солнцу провела...Закатом теплым обнажилась...И морем солнце обняла...
29 May 2018 at 20:34
Нравится3
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
5 May 2018 at 20:29
5 comments
антонида юсупова-пульферовская
понравилось
22 March 2018 at 17:14
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 553
То что надо!
712 148
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 485
Other people named антонида юсупова-пульферовская in My World