Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана *****
понравилось
30 June 2019 at 18:07
17 comments
Галина Зубко
15 June 2019 at 17:20
НравитсяГалина Винокурова
для ***** Ta .: А текст на иностранном
15 June 2019 at 23:46
Нравится
Светлана *****
понравилось
9 June 2019 at 23:31
community-post.html
#овощи
Курица (филе) — 1 шт.
Кабачки молодые — 2 шт.
Сыр твердый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Соус из паприки — по вкусу
Базилик — по вкусу
Соль, черный молотый перец — по вкусу
Оливковое масло — по вкусу
Приготовление:
1. Помыть и нарезать кабачки ломтиками вдоль толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке при температуре 180°С 6-8 минут.
2. Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить.
3. Сдобрить измельченным чесноком и дать немного промариноваться. more…
Курица (филе) — 1 шт.
Кабачки молодые — 2 шт.
Сыр твердый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Соус из паприки — по вкусу
Базилик — по вкусу
Соль, черный молотый перец — по вкусу
Оливковое масло — по вкусу
Приготовление:
1. Помыть и нарезать кабачки ломтиками вдоль толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке при температуре 180°С 6-8 минут.
2. Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить.
3. Сдобрить измельченным чесноком и дать немного промариноваться. more…
6 comments
Светлана *****
понравилось
9 June 2019 at 23:25
23 comments
Я тоже очень люблю этот фильм и эту музыку!!! Спасибо!!!
1 October 2018 at 19:54
Нравится3
Светлана *****
понравилось
2 May 2018 at 13:28
community-post.html
Светлана *****
создала плейлист
29 March 2018 at 11:13
audio-playlist.html
2:14
00:00
3:35
[ - ][ md5 ][ М ][X]музыка окрыляет,ДУША ликует!!!шедевр классической музыкиuploaded: - id1099281043
00:00
Светлана *****
понравилось
11 November 2017 at 22:00
community-post.html
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Светлана *****
понравилось
11 November 2017 at 21:58
3 comments
Светлана *****
понравилось
11 November 2017 at 21:58
community-post.html
6 comments
Не смейтесь..Мне помогает точечный массаж от насморка..Уже проверенный метод и знаю какие точки нажимать!
26 April 2019 at 13:36
Нравится2
Светлана *****
понравилось
11 November 2017 at 21:57
community-post.html
Кофта с планкой из «кос»
Оригинальная хлопчатобумажная кофта с широкой планкой из «кос» и ажурными дорожками отлично впишется в любой летний ансамбль.
Журнал «Сабрина» № 5/2016
#спицы #вязаный_жакет
РАЗМЕР
38/40 (44/46)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (97% хлопка, 3% полиэстера; 125 м/50 г) — 500 (600) г светло-зеленой; спицы №4; круговые спицы №4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Четное число петель. Каждый ряд начать и закончить с 1 кромочной. Лицевые и изнаночные ряды: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.
АЖУРНАЯ РЕЗИНКА more…
Оригинальная хлопчатобумажная кофта с широкой планкой из «кос» и ажурными дорожками отлично впишется в любой летний ансамбль.
Журнал «Сабрина» № 5/2016
#спицы #вязаный_жакет
РАЗМЕР
38/40 (44/46)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (97% хлопка, 3% полиэстера; 125 м/50 г) — 500 (600) г светло-зеленой; спицы №4; круговые спицы №4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Четное число петель. Каждый ряд начать и закончить с 1 кромочной. Лицевые и изнаночные ряды: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.
АЖУРНАЯ РЕЗИНКА more…
5 comments
Светлана *****
понравилось
22 October 2017 at 6:32
community-post.html
12 comments
Светлана *****
понравилось
8 September 2017 at 6:36
Светлана *****
понравилось
8 September 2017 at 6:32
Мне нравится группа, но мне не нравятся голые жопы, сиськи и т.д и т.п. У всех нас есть проблемы. Так не засоряйте этим нормальные группы. Создайте себе сами группу
8 September 2017 at 11:01
Нравится2
Светлана *****
subscribed to the group
4 September 2017 at 13:42
community-join.html
Светлана *****
понравилось
4 September 2017 at 13:42
community-post.html
, 1 изн.п., снять 3 п. на доп. спицу ЗА работой, 3 лиц.п., провязать 3 лиц.п. с доп. спицы, 1 изн.п., [снять 1 п., 2 лиц.п., протянуть провязанные 2 петли через снятую], 1 изн.п.
2 ряд (изн. сторона): 1 лиц.п., [1 изн.п., 1 накид, 1 изн.п.], 1 лиц.п., 9 изн.п., 1 лиц.п., [1 изн.п., 1 накид, 1 изн.п.], 1 лиц.п.
З ряд: 1 изн.п., З лиц.п., 1 изн.п., 9 лиц.п., 1 изн.п., З лиц.п., 1 изн.п.
4 ряд: 1 лиц.п., З изн.п., 1 лиц.п., 9 изн.п., 1 лиц.п., З изн.п., 1 лиц.п. more…
2 ряд (изн. сторона): 1 лиц.п., [1 изн.п., 1 накид, 1 изн.п.], 1 лиц.п., 9 изн.п., 1 лиц.п., [1 изн.п., 1 накид, 1 изн.п.], 1 лиц.п.
З ряд: 1 изн.п., З лиц.п., 1 изн.п., 9 лиц.п., 1 изн.п., З лиц.п., 1 изн.п.
4 ряд: 1 лиц.п., З изн.п., 1 лиц.п., 9 изн.п., 1 лиц.п., З изн.п., 1 лиц.п. more…
14 comments
Неправильно...ты...дядя Фёдор...бутерброд ешь...ты...его...колбасой...кверху...держишь...а надо...колбасу...на язык...класть...так...вкусней...получится..."...не на маечку...на...понятно...да?
6 September 2017 at 17:17
Нравится
Светлана *****
понравилось
4 September 2017 at 13:36
10 comments
для : Вы без этого долго не продержитесь...Так устроен организм, и женский в частности, что жир ищет себе место на животе...Всевозможные упражнения....
1 August 2017 at 18:57
Нравится
Светлана *****
понравилось
8 June 2017 at 7:59
community-post.html
Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг:) Вперед за красивым телом, девочки:)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…
6 comments
Светлана *****
понравилось
24 April 2017 at 21:54
community-post.html
ДЕВУШКА ПОХУДЕЛА НА 26 КИЛОГРАММ ЗА 42 ДНЯ!
1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…
1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…
9 comments
это какой первоначальный вес должен быть чтобы так похудеть??
25 April 2017 at 4:44
НравитсяХудеть это не проблема, вот набрать вес, вот это проблема.
25 April 2017 at 9:23
Нравится
Светлана *****
понравилось
24 April 2017 at 21:52
community-post.html
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА
За 7 дней уходит около 6 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой more…
За 7 дней уходит около 6 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой more…
3 comments
Светлана *****
понравилось
24 April 2017 at 21:52
community-post.html
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует пр more…
Вообще же существует несколько рецептов зеленого чая с молоком для похудения. Тем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не используя воду. В этом случае напиток получится менее терпким и горьким, хотя и достаточно калорийным. Чтобы его приготовить, следует довести до кипения 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого чая без горки. Через 10 минут, когда напиток как следует настоится и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует пр more…
7 comments
Зеленый чай снижает давление А если в молоке проварить на 1л -3 головки чеснока - давление в течении 3-х месяцев будет стабильным
27 March 2017 at 13:23
Нравится1
Светлана *****
понравилось
15 March 2017 at 5:01
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Светлана ***** in My World
