Татьяна ОСТРОУХОВА
was last seen 15 January at 10:27
48 лет
/
Челябинск, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
23 May 2019 at 23:14
community-post.html
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
Никого не удивляет тот факт, что руки зачастую опущены, поскольку это их естественное положение. По утверждению физиотерапевтов, если регулярно поднимать руки вверх, можно улучшить функционирование внутренних органов. Подобные движения выполнять несложно, главное, знать, как это делать правильно.
Какого эффекта стоит ожидать?
Постоянно практикуя упражнение, суть которого заключается в простом поднятии верхних конечностей, удастся добиться значительного улучшения самочувствия
Подобное объясняется следующим образом:
more…
Никого не удивляет тот факт, что руки зачастую опущены, поскольку это их естественное положение. По утверждению физиотерапевтов, если регулярно поднимать руки вверх, можно улучшить функционирование внутренних органов. Подобные движения выполнять несложно, главное, знать, как это делать правильно.
Какого эффекта стоит ожидать?
Постоянно практикуя упражнение, суть которого заключается в простом поднятии верхних конечностей, удастся добиться значительного улучшения самочувствия
Подобное объясняется следующим образом:
more…
26 comments
Анжелика Сапрыкина
В советское время все дети на уроках по 5 минут делали зарядку, и это упражнение входило в комплекс. Я хорошо помню.
24 May 2019 at 6:33
Нравится22You and others like this21 человекуИрина Абрамова
для Галина Лазарева: хорошо бы вернуть это, насколько люди здоровее были бы...
27 May 2019 at 17:00
НравитсяВасилий Орехов
А я и сейчас делаю ,где включаю упражнения с подниманием рук вверх.Классное упражнение.Делаю не только сам,но и с детьми и взрослыми.Им уже нравится,особенно когда узнают,для чего и что укрепляет... more
27 May 2019 at 22:38
Нравится
Татьяна ОСТРОУХОВА
installed a game
15 May 2019 at 20:20
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
337 272
Татьяна ОСТРОУХОВА
installed a game
10 August 2018 at 21:53
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
548 380
Татьяна ОСТРОУХОВА
subscribed to 3 groups
5 August 2018 at 11:26
community-join.html
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
10 November 2017 at 20:42
community-post.html
Ню-ню... Так почему же кресты сначала на куполах смотрели в разные стороны света, храм при этом уже работал? Потом все выровняли на север-юг, а один так и остался наоборот (слева от входа)
29 October 2017 at 6:15
Нравится
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
10 November 2017 at 20:40
community-post.html
31 comments
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
25 October 2017 at 19:08
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
15 September 2017 at 22:25
49 comments
ПРЕКРАСНОЕ ВЕДЕНИЕ ,ВЫ СКАЗОЧНАЯ ФЕЯ ,ФЕЯ ДОБРА И КРАСОТЫ !!!
8 June 2016 at 13:24
Нравится1
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
15 September 2017 at 22:16
community-post.html
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
15 September 2017 at 22:13
community-post.html
Цветок в подарок с сотней пожеланий
Идеи для пожеланий:
1. Безоблачного счастья!
2. Крепкого здоровья!
3. Понимания и тепла!
4. Ясной улыбки!
5. Светлой судьбы!
6. Свежего ветра!
7. Славы и признания!
8. Фантастического везения!
9. Доброты и нежности!
10. Хрустальных надежд!
11. Уверенности в себе!
12. Отличного настроения!
13. Тёплого отношения окружающих!
14. Больших успехов!
15. Оптимизма!
16. Внимания и заботы!
17. Увлекательной жизни!
18. Приятных открытий!
19. Замечательных друзей!
20. Исполнения желаний!
21. Вечной молодости! more…
Идеи для пожеланий:
1. Безоблачного счастья!
2. Крепкого здоровья!
3. Понимания и тепла!
4. Ясной улыбки!
5. Светлой судьбы!
6. Свежего ветра!
7. Славы и признания!
8. Фантастического везения!
9. Доброты и нежности!
10. Хрустальных надежд!
11. Уверенности в себе!
12. Отличного настроения!
13. Тёплого отношения окружающих!
14. Больших успехов!
15. Оптимизма!
16. Внимания и заботы!
17. Увлекательной жизни!
18. Приятных открытий!
19. Замечательных друзей!
20. Исполнения желаний!
21. Вечной молодости! more…
24 comments
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
15 September 2017 at 22:11
community-post.html
ОСЁЛ И ЛОШАДЬ
ВОСТОЧНАЯ ПРИТЧА
Шли лошадь и осел с базара.Так случилось, что осел был навьючен выше головы, а лошадь бежала налегке.Шли они шли, прошли полдороги.Осел устал, кряхтит, еле дышит.
" Будь другом, - попросил он лошадь, - помоги мне! Возьми часть груза!" Но лошадь и ухом не повела. Немного погодя осел взмолился:
" -Мне уже невмоготу! Помоги!". Но лошадь только ушами прядет.
Дорога пошла в гору. Осел чувствует, что вот - вот упадет, и в третий раз просит лошадь: " Помоги!" more…
ВОСТОЧНАЯ ПРИТЧА
Шли лошадь и осел с базара.Так случилось, что осел был навьючен выше головы, а лошадь бежала налегке.Шли они шли, прошли полдороги.Осел устал, кряхтит, еле дышит.
" Будь другом, - попросил он лошадь, - помоги мне! Возьми часть груза!" Но лошадь и ухом не повела. Немного погодя осел взмолился:
" -Мне уже невмоготу! Помоги!". Но лошадь только ушами прядет.
Дорога пошла в гору. Осел чувствует, что вот - вот упадет, и в третий раз просит лошадь: " Помоги!" more…
4 comments
Неравнодушие- это удел добрых.порядочных.не жадных людей.
14 September 2017 at 19:46
Нравится1
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
14 December 2016 at 21:02
29 comments
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
14 December 2016 at 21:01
community-post.html
Как же мало для счастья нам надо,
Лишь бы только в душе был уют.
И беспечность, как в детстве когда-то...
И уверенность в том, что нас ждут,
И неважно совсем кто и где...
Если ждут, значит ты еще нужен.
Пусть у каждого будет в судьбе
Тот причал, что спасает от стужи.
©
Лишь бы только в душе был уют.
И беспечность, как в детстве когда-то...
И уверенность в том, что нас ждут,
И неважно совсем кто и где...
Если ждут, значит ты еще нужен.
Пусть у каждого будет в судьбе
Тот причал, что спасает от стужи.
©
122 comments
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
14 December 2016 at 21:00
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
14 December 2016 at 20:59
community-post.html
Научи меня, Боже, разбираться в людях
И при первом знакомстве их видеть насквозь.
В повседневных заботах, проблемах и буднях
Распознать в черствых душах ржавеющий гвоздь.
Научи отличать кто мне друг, кто опасен.
Может молча пройти обойдя стороной?
Подскажи, с кем извилистый путь будет ясен
И дай знак, если рядом окажется мой.
Научи меня, Боже, простить, если надо,
Если лишняя я отпустить, пусть любя.
Не нужна мне на чьих-то страданьях награда,
Я хочу одного – только веры в себя.
И открой мне глаза, если что-то не вижу,
Объясни, если что-то не в силах понять. more…
И при первом знакомстве их видеть насквозь.
В повседневных заботах, проблемах и буднях
Распознать в черствых душах ржавеющий гвоздь.
Научи отличать кто мне друг, кто опасен.
Может молча пройти обойдя стороной?
Подскажи, с кем извилистый путь будет ясен
И дай знак, если рядом окажется мой.
Научи меня, Боже, простить, если надо,
Если лишняя я отпустить, пусть любя.
Не нужна мне на чьих-то страданьях награда,
Я хочу одного – только веры в себя.
И открой мне глаза, если что-то не вижу,
Объясни, если что-то не в силах понять. more…
17 comments
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
14 December 2016 at 20:56
community-post.html
Этот урок они запомнят надолго...
Одна учительница решила поделиться своим опытом с детьми, почему оскорблять или обзывать кого-то — это плохо.
"Однажды перед началом занятий я зашла в магазин и купила 2 яблока. Они были практически одинаковые: тот же цвет, приблизительно равный размер... В самом начале классного часа я спросила у детей: «Чем отличаются эти яблоки?» Они промолчали, потому что действительно особой разницы между плодами не было. more…
Одна учительница решила поделиться своим опытом с детьми, почему оскорблять или обзывать кого-то — это плохо.
"Однажды перед началом занятий я зашла в магазин и купила 2 яблока. Они были практически одинаковые: тот же цвет, приблизительно равный размер... В самом начале классного часа я спросила у детей: «Чем отличаются эти яблоки?» Они промолчали, потому что действительно особой разницы между плодами не было. more…
33 comments
Собираю фотоаппараты сделанные в СССР, со сменными объективами, для личной колекции, не более
22 November 2017 at 0:22
Нравится
Татьяна ОСТРОУХОВА
понравилось
14 December 2016 at 20:53
community-post.html
Я расскажу, а ты меня послушай:
Бывают у людей такие души –
Они, как зимний сад под толщей снега:
Внутри покой. Внутри лишь сон и нега.
Бывают души изо льда иль града.
Они, как мелкий пруд за спящим садом:
В них лёд до дна. В них холодно и пусто.
В них всё мертвО – и помыслы и чувства.
Бывают души – вьюги и метели.
Печалей намели да улетели.
Их мир так скучен, так неинтересен,
Поверь, дружок, он весь из грустных песен.
Но ты меня внимательно послушай:
Бывают и совсем другие души.
Они, как первый снег в декабрьский вечер,
Что так легко летит тебе навстречу. more…
Бывают у людей такие души –
Они, как зимний сад под толщей снега:
Внутри покой. Внутри лишь сон и нега.
Бывают души изо льда иль града.
Они, как мелкий пруд за спящим садом:
В них лёд до дна. В них холодно и пусто.
В них всё мертвО – и помыслы и чувства.
Бывают души – вьюги и метели.
Печалей намели да улетели.
Их мир так скучен, так неинтересен,
Поверь, дружок, он весь из грустных песен.
Но ты меня внимательно послушай:
Бывают и совсем другие души.
Они, как первый снег в декабрьский вечер,
Что так легко летит тебе навстречу. more…
13 comments
Откуда возникает близость душ? И главное зачем она дается? Почти что незнакомый человек, А сердцем-прямо к сердцу прикоснется И души вдруг сливаются в одно, Став целым на короткое... more
1 December 2016 at 15:45
Нравится28В них так светло и ясно!
Они в судьбе случаются не часто.
... more
Они в судьбе случаются не часто.
... more
2 December 2016 at 15:03
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
