Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
дамир юсупов
добавил 2 аудиозаписи
2 April 2020 at 15:32
audio-playlist.html
дамир юсупов
добавил 4 аудиозаписи
29 August 2019 at 22:31
audio-playlist.html
дамир юсупов
added a song
23 April 2019 at 10:22
audio-playlist.html
дамир юсупов
понравилось
14 September 2018 at 19:11
community-post.html
10 протеиновых коктейлей!
Коктейль №1
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль №2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль №3
- 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль №4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль №5 more…
Коктейль №1
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль №2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль №3
- 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль №4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль №5 more…
дамир юсупов
понравилось
14 September 2018 at 12:18
дамир юсупов
понравилось
14 September 2018 at 12:18
дамир юсупов
понравилось
14 September 2018 at 12:17
community-post.html
Нужно все делать в меру, чтобы не оказаться в другом миру. Семь дней это перебор. Отдыхать тоже надо. Достаточно 3 дней в неделю. А не каждой группе мышц свой день.
13 September 2018 at 16:49
Нравится3
дамир юсупов
понравилось
13 September 2018 at 11:36
4 comments
ЕБН разваливает страну, курс рубля с 0.6р. поднялся до 5600р., родители 8 месяцев не получали зарплату, поля заросли лебедой и колючками, по телевизору показывают бандитские разборки, либералы лишили... more
12 September 2018 at 9:55
Нравится
дамир юсупов
понравилось
13 September 2018 at 11:35
community-post.html
дамир юсупов
понравилось
13 September 2018 at 11:34
community-post.html
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ,ЧТО..
Гиря считается исконно русским изобретением.
Гири, сохранившие свою форму до наших дней, появились в XVIII веке совсем неожиданным образом. Русские пушкари постоянно, с огромными усилиями, вручную закладывали ядра в жерла пушек.
Потребовалась подготовка. Была предложена простая, но превосходная идея: приделать ручку к ядру и тренировать тем самым мышцы рук. Результаты были ошеломляющими, скорость заряда ядра в пушку увеличилась в несколько раз.
День гиревого спорта был отмечен датой 10 августа 1885 год.
more…
Гиря считается исконно русским изобретением.
Гири, сохранившие свою форму до наших дней, появились в XVIII веке совсем неожиданным образом. Русские пушкари постоянно, с огромными усилиями, вручную закладывали ядра в жерла пушек.
Потребовалась подготовка. Была предложена простая, но превосходная идея: приделать ручку к ядру и тренировать тем самым мышцы рук. Результаты были ошеломляющими, скорость заряда ядра в пушку увеличилась в несколько раз.
День гиревого спорта был отмечен датой 10 августа 1885 год.
more…
дамир юсупов
понравилось
12 September 2018 at 11:45
community-post.html
14 comments
дамир юсупов
понравилось
12 September 2018 at 11:45
дамир юсупов
понравилось
11 September 2018 at 14:51
4 comments
дамир юсупов
понравилось
11 September 2018 at 14:49
а мы для того и посланы на этот мир, чтоб пройти испытания
10 September 2018 at 17:26
Нравится
дамир юсупов
понравилось
9 September 2018 at 12:17
дамир юсупов
понравилось
9 September 2018 at 12:14
4 comments
для : Представила, как вы по утрам выгуливаете барса у себя в городе, точно - да уж
8 September 2018 at 17:09
Нравится
дамир юсупов
понравилось
9 September 2018 at 12:13
дамир юсупов
понравилось
9 September 2018 at 12:12
дамир юсупов
понравилось
9 September 2018 at 12:12
дамир юсупов
понравилось
9 September 2018 at 12:08
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
