Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ольга новикова
понравилось
3 April 2020 at 12:14
community-post.html
21 comments
Elena Vladimirovna
Никогда не нравилась. Ни рожи, ни кожи. Одна большая жопа.
19 May 2020 at 10:49
НравитсяZ B
для Elena Vladimirovna: это точно
19 May 2020 at 16:12
Нравится2You and others like this1 человеку
ольга новикова
понравилось
3 April 2020 at 12:14
community-post.html
ольга новикова
понравилось
3 April 2020 at 12:14
community-post.html
Стройные ножки.
Чтобы ножки были красивыми,нужно меньше жрать(в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардионагрузки (бег, танцы, фитнесс, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра?Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. more…
Чтобы ножки были красивыми,нужно меньше жрать(в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардионагрузки (бег, танцы, фитнесс, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра?Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. more…
13 comments
Жрать надо меньше это однозначно, но красивые ножки природа даёт...
3 January 2020 at 18:04
Нравится1Не,а вы прикиньте,как её с такой растяжкой вертеть можно---кама с утра отдыхает
5 January 2020 at 4:47
Нравится1
ольга новикова
понравилось
3 April 2020 at 12:14
community-post.html
САЛАТ , Наслаждение''
Ингредиенты:
свекла - 2 шт.
морковь - 1 шт.
чернослив - 50 гр.
сыр - 75 гр.
мясо куриное - 200 гр.
чеснок - 2 зубчика.
орехи (грецкие)- 75 гр.
Соль
Приготовление:
Морковь и свеклу отварите до готовности, остудите, хорошенько очистите и натрите на терке.
Измельчите орехи, чеснок.
Замочите чернослив на 20 минут, затем нарежьте кусочками.
Натрите на крупной терке сыр. Нарежьте кусочками куриное мясо и обжарьте на растительном масле, остудите. Выложите на салфетку, для удаления лишнего жира. more…
Ингредиенты:
свекла - 2 шт.
морковь - 1 шт.
чернослив - 50 гр.
сыр - 75 гр.
мясо куриное - 200 гр.
чеснок - 2 зубчика.
орехи (грецкие)- 75 гр.
Соль
Приготовление:
Морковь и свеклу отварите до готовности, остудите, хорошенько очистите и натрите на терке.
Измельчите орехи, чеснок.
Замочите чернослив на 20 минут, затем нарежьте кусочками.
Натрите на крупной терке сыр. Нарежьте кусочками куриное мясо и обжарьте на растительном масле, остудите. Выложите на салфетку, для удаления лишнего жира. more…
8 comments
ольга новикова
понравилось
3 April 2020 at 12:14
community-post.html
5 comments
ольга новикова
понравилось
27 December 2019 at 16:17
ольга новикова
понравилось
4 May 2019 at 13:37
ольга новикова
понравилось
4 May 2019 at 13:36
ольга новикова
понравилось
4 May 2019 at 13:36
ольга новикова
понравилось
4 May 2019 at 13:22
community-post.html
ПП-РАЦИОН НА 1200 ККАЛ НА НЕДЕЛЮ
Сохрани себе!
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда: more…
Сохрани себе!
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда: more…
5 comments
Привет,всем!Судя по фото,этой даме самое место уже в реанимации.У нее анорексия.
14 March 2019 at 20:25
Нравится2
ольга новикова
понравилось
4 May 2019 at 13:22
8 comments
на земле такое не растет. только в руках менеджеров
15 March 2019 at 17:33
Нравится
ольга новикова
понравилось
13 January 2019 at 10:05
31 comments
для В том-то и дело,что на вид они ужасны,а уж в руках(предположим,что они настоящие,что мало вероятно)тем более.Хочется взяв грудь в руку чувствовать её вместе с её хозяйкой,а не тупо гонять сало с... more
: 13 January 2019 at 10:22
Нравитсядля У вас и мозг работает по старому. Это городской удобный стиль для Мегаполиса. И еще раз Вам повторю, что в таком стиле надо понимать куда идти. Но я не пишу, что в нем можно в театр ходить, на... more
: 13 January 2019 at 13:35
Нравится
ольга новикова
понравилось
25 February 2018 at 10:20
community-post.html
95 comments
ольга новикова
понравилось
18 February 2018 at 10:20
community-post.html
ольга новикова
понравилось
12 February 2018 at 17:04
community-post.html
86 comments
ольга новикова
понравилось
11 February 2018 at 11:00
community-post.html
73 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.