Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Довшевич

was last seen 1 May at 17:40

Минск, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Довшевич subscribed to 10 groups

23 October 2016 at 19:12

community-join.html

Звезды и знаменитости

504 921 участник

Маникюр | Ногти

1 533 780 участников

View all

Ирина Довшевич понравилось

13 July 2016 at 4:45

Похудение

13 July 2016 at 1:00

community-post.html

КАЧАЙТЕ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО! РАБОЧАЯ СХЕМА

1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…

Нравится26Нравится26 людям Комментировать 2

Mister XL

А как качать? Что эти цифры означают?

13 July 2016 at 1:09

Нравится

Светлана Стародубцева

та много ???

13 July 2016 at 11:11

Нравится

Ирина Довшевич понравилось

30 April 2016 at 8:22

ЗОЖ

30 April 2016 at 4:10

community-post.html

Эликсир для упругой шеи и подбородка

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Уход за шеей
more…

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 1

Светлана Сомотова(Зуева)

Спирт в аптеке? Да кто вам его без рецепта продаст?

30 April 2016 at 4:33

Нравится1

Ирина Довшевич понравилось

30 April 2016 at 8:21

Здоровье

30 April 2016 at 8:10

community-post.html

9 поз йоги для тонкой талии

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Белецкий

Интересно, а где здесь планка-дельфин, а где -воин? Можно подумать, что все читатели занимаются йогой и знают название поз. Тем, кто занимается, эта статья ни к чему, а те, кто не занимается - вряд... more

30 April 2016 at 10:40

Нравится

Ирина Довшевич subscribed to 3 groups

10 January 2016 at 14:34

community-join.html

ЗОЖ

2 010 678 участников

Здоровье

1 539 969 участников

Похудение

1 414 711 участников