Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Антонина Дударева

was last seen 14 June at 19:43

68 лет / Нижний Тагил, Россия

Write a message Подружиться Send gift

33 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Антонина Дударева set profile photo

12 May 2018 at 7:27

anketa-avatar.html

Антонина Дударева changed their profile photo

30 January 2018 at 12:54

anketa-avatar.html

Антонина Дударева added a photo

30 January 2018 at 12:54

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Антонина Дударева changed their profile photo

5 January 2017 at 0:44

anketa-avatar.html

Антонина Дударева added a photo

5 January 2017 at 0:44

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Антонина Дударева installed a game

17 May 2016 at 13:53

app-install.html

Рыцарь Небес

Рыцарь Небес — это новейшая сказочно красивая ролевая онлайн-игра, повествующая о неиссякаемой войне добра и зла в небольшом королевстве!

75 815

Играть

Антонина Дударева понравилось

14 March 2016 at 21:21

ЗОЖ

14 March 2016 at 21:20

community-post.html

2 ВАРИАНТА ПРОГРАММЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ

1. Подъем штанги на грудь в полуприсед. Наклонившись и взявшись за гриф штанги на ширине плеч, вы делаете полуприсед так, чтобы спина выпрямилась, а голова была приподнятой. Начиная разгибать ноги, потяните снаряд вверх, а когда он наберет некоторую начальную скорость, резко сделайте "подкрутку" кистями так, чтобы локти выдвинулись вперед. Как только штанга окажется у вас на груди, продолжайте подниматься из полуприседа до полного выпрямления ног.
more…