привет друзья
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Диана Карашова
понравилось
24 June 2019 at 9:08
Диана Карашова
понравилось
18 November 2016 at 23:00
community-post.html
Как убрать живот
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
15 comments
для
: Ты че ..Зачем? прикольно ведь ... как две промакашки качайся да и все никаких усилий))19 November 2016 at 16:35
Нравится
Диана Карашова
понравилось
18 November 2016 at 23:00
46 comments
Русская зима...Быстрее все на лыжи и в лес, там красота неописуемая!
20 November 2016 at 10:46
Нравится
Диана Карашова
понравилось
11 November 2016 at 0:26
Диана Карашова
понравилось
7 August 2015 at 23:02
3 comments
Диана Карашова
понравилось
27 July 2015 at 15:41
3 comments
А я так хочу,чтобы маленький был.очень нравится домик.очень -очень!
27 July 2015 at 17:46
Нравится
Диана Карашова
понравилось
27 July 2015 at 15:40
6 comments
Диана Карашова
subscribed to 3 groups
22 June 2015 at 20:14
community-join.html
Диана Карашова
понравилось
21 June 2015 at 23:01
community-post.html
Диана Карашова
понравилось
21 June 2015 at 23:01
3 comments
Диана Карашова
понравилось
21 June 2015 at 23:00
community-post.html
Диана Карашова
понравилось
21 June 2015 at 22:59
community-post.html
Диана Карашова
понравилось
21 June 2015 at 22:58
community-post.html
3 comments
Диана Карашова
понравилось
21 June 2015 at 22:57
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.