Эльмира Чингалиева
was last seen 5 December at 17:15
52 года
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
/
замужем
привет всем!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Эльмира Чингалиева
subscribed to the group
30 May 2017 at 17:59
community-join.html
Эльмира Чингалиева
понравилось
4 April 2017 at 16:05
Just someone 🔱
😍
2 April 2017 at 12:12
НравитсяАбильдаева Дина
Супер!
4 April 2017 at 22:02
Нравится
Эльмира Чингалиева
понравилось
2 April 2017 at 5:04
а я помню,разбирали аккумулятор и свинец плавили))),а потом из него всякие там сердечки лили)))
2 April 2017 at 3:18
Нравится1
Эльмира Чингалиева
понравилось
12 March 2017 at 17:20
Эльмира Чингалиева
понравилось
22 January 2017 at 5:25
Мехди Эбрагими Вафа
added a photo
photo-add-collage.html
27 января 2017 года гостей галереи ARTSEVERINA ждет настоящая итальянская феерия в новой программе «Concerto italiano» в атмосфере изысканности старинного особняка и в окружении прекрасных картин победителя 3 сезона “Битвы экстрасенсов” Мехди Эбрагими Вафа.
Что может быть лучше, чем в морозный зимний вечер окунуться в воспоминания или мечты о теплых морях и гостеприимных южных странах? Мы приглашаем вас насладиться шедеврами итальянской музыки разных времен в исполнении лауреатов всероссийских и международных конкурсов. more…
Что может быть лучше, чем в морозный зимний вечер окунуться в воспоминания или мечты о теплых морях и гостеприимных южных странах? Мы приглашаем вас насладиться шедеврами итальянской музыки разных времен в исполнении лауреатов всероссийских и международных конкурсов. more…
3 comments
Счастлива, что удалось посетить данное мероприятие. В восторге от картин Мехди Ибрагими Вафа и очень понравилась программа «Concerto italiano».
28 January 2017 at 13:07
Нравится
Эльмира Чингалиева
понравилось
5 January 2017 at 20:38
community-post.html
7 comments
Эльмира Чингалиева
subscribed to 3 groups
6 September 2016 at 14:50
community-join.html
Эльмира Чингалиева
понравилось
19 August 2016 at 5:30
3 comments
Эльмира Чингалиева
понравилось
2 July 2016 at 21:56
community-post.html
Еда продлевающая жизнь
Лучший стабилизатор сахара в крови
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.
Защита кожи
Морковка more…
Лучший стабилизатор сахара в крови
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.
Защита кожи
Морковка more…
9 comments
Эльмира Чингалиева
subscribed to the group
26 June 2016 at 19:13
community-join.html
Эльмира Чингалиева
понравилось
24 June 2016 at 5:47
community-post.html
5 самых полезных завтраков!☀☕
1. Овсянка!
Если по привычке вы вспомнили эту «ужасную» кашу, которую вас заставляли есть в детстве, то забудьте о ней! Наши рецепты овсянки не только полезны, но и вкусны! Почему бы не приготовить утром настоящий салат красоты, основой которого и будет такая полезная овсянка, к которой мы добавим много-много разных вкусностей! Итак,
Рецепт 1 - Французский салат красоты. more…
1. Овсянка!
Если по привычке вы вспомнили эту «ужасную» кашу, которую вас заставляли есть в детстве, то забудьте о ней! Наши рецепты овсянки не только полезны, но и вкусны! Почему бы не приготовить утром настоящий салат красоты, основой которого и будет такая полезная овсянка, к которой мы добавим много-много разных вкусностей! Итак,
Рецепт 1 - Французский салат красоты. more…
Сегодня на завтрак ела творог со сметаной и бананом. Сахар даже не пришлось добавлять, так как смесь сама по себе сладкая была!
Хороший завтрак - вклад в замечательный день!
Хороший завтрак - вклад в замечательный день!
24 June 2016 at 11:02
Нравится
Эльмира Чингалиева
понравилось
10 June 2016 at 20:09
community-post.html
Сколько еды нужно съедать за раз
На заметку 📌
🔹 Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
🔹 Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
🔹 Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
🔹 Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
🔹 Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
more…
На заметку 📌
🔹 Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
🔹 Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
🔹 Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
🔹 Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
🔹 Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
more…
3 comments
Эльмира Чингалиева
subscribed to the group
31 May 2016 at 19:25
community-join.html
Эльмира Чингалиева
понравилось
6 May 2016 at 16:07
community-post.html
Тирамису
Ингредиенты:
Крепкий кофе — 500 мл
Печенье савоярди (дамские пальчики) — 200 г
Молоко — 50 мл
Желтки — 3 шт.
Белое вино — 60 мл
Маскарпоне — 325 г
Сахар — 150 г
Какао
Приготовление:
1. Молоко прогреть, добавить желтки, размешать. Дождаться, пока желтки заварятся, остудить.
2. Маскарпоне взбить с сахаром, белым вином и желтковой смесью.
3. Выложить немного крема на дно формы.
4. Обмакнуть печенье в кофе, выложить в форму. Смазать кремом. Снова выложить слой печенья, вымоченного в кофе. И так далее, пока не закончатся ингредиенты. more…
Ингредиенты:
Крепкий кофе — 500 мл
Печенье савоярди (дамские пальчики) — 200 г
Молоко — 50 мл
Желтки — 3 шт.
Белое вино — 60 мл
Маскарпоне — 325 г
Сахар — 150 г
Какао
Приготовление:
1. Молоко прогреть, добавить желтки, размешать. Дождаться, пока желтки заварятся, остудить.
2. Маскарпоне взбить с сахаром, белым вином и желтковой смесью.
3. Выложить немного крема на дно формы.
4. Обмакнуть печенье в кофе, выложить в форму. Смазать кремом. Снова выложить слой печенья, вымоченного в кофе. И так далее, пока не закончатся ингредиенты. more…
3 comments
Эльмира Чингалиева
понравилось
30 April 2016 at 6:45
Эльмира Чингалиева
понравилось
16 January 2016 at 17:14
3 comments
Для подвенечного наряда необходимым атрибутом является только одно - молодость. В остальных случаях он смотрится весьма нелепо.
13 January 2016 at 21:28
Нравится
Эльмира Чингалиева
понравилось
15 November 2015 at 18:23
20 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.