Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Эльвира Аппакова

was last seen 3 March at 12:47

51 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эльвира Аппакова subscribed to 3 groups

16 January 2020 at 12:51

community-join.html

ЗОЖ

2 017 412 участников

Здоровье

1 544 169 участников

Похудение

1 418 087 участников

Эльвира Аппакова set profile photo

19 April 2019 at 9:19

anketa-avatar.html

Эльвира Аппакова installed a game

20 March 2019 at 9:09

app-install.html

Меч короля: Начало

Станьте королем в ролевой стратегии с эпичными PvP-битвами!

129 688

Играть

Эльвира Аппакова понравилось

27 February 2019 at 11:05

Квартирный вопрос

23 February 2019 at 13:45

community-post.html

Кухня

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 11

11 comments

ЯНА Клубникина

для Алла Рыженко: Мне тоже! Именно тёплые светлые тона! Можно и коричневый, и рыжий, и даже розовый добавить. Все лело в оттенках и вкусе! Помните " 50 оттенков серого" )

25 February 2019 at 13:22

Нравится

Алла Рыженко

для ЯНА Клубникина : я ПРЕДПОЧИТАЮ КЛАССИКУ, КУХНЯ МНЕ БОЛЬШЕ ПО ДУШЕ СВЕТЛАЯ И В СТИЛЕ КЛАССИКИ , Я ЛЮБЛЮ ТЁПЛЫЕ ТОНА И АТМОСФЕРУ СТАРИНЫ, НЕ ПУТАТЬ С АПОЛЛОНАМИ

25 February 2019 at 18:01

Нравится1

Эльвира Аппакова понравилось

15 February 2019 at 10:10

Похудение

11 February 2019 at 9:49

community-post.html

🍴🌿 СУПЕР-ДИЕТА 🍴🌿

Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих! 💕

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо more…