Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Эльвира ******

was last seen 23 July at 15:16

Россия, Россия

Write a message Подружиться Send gift

47 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эльвира ****** installed a game

5 September 2017 at 10:58

app-install.html

Меч короля Артура - MMORPG

Перенеситесь в эпоху короля Артура и благородных рыцарей. Постройте империю, тренируйте войска и участвуйте в сражениях! Богатый игровой мир ждет вас.

170 143

Играть

Эльвира ****** понравилось

4 September 2017 at 8:13

Здоровье

3 September 2017 at 21:01

community-post.html

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника more…

Нравится376Нравится376 людям

Комментировать 11

11 comments

Анатолий Полуяхтов

Не вероятно! через пуп можно позвоночник нащупать! А куда девался ЖКТ?

7 September 2017 at 20:03

Нравится

Елена Торощина

7 September 2017 at 20:24

Нравится

Эльвира ****** subscribed to the group

4 September 2017 at 8:12

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Эльвира ****** subscribed to the group

29 August 2017 at 3:54

community-join.html

Дача и огород

1 300 241 участник

VLAD BLEF из игры World Poker Club - Покер

22 August 2017 at 16:43

user-post.html

Приглашение

Получить Респект!

Нравится Комментировать

Эльвира ****** subscribed to the group

18 August 2017 at 18:07

community-join.html

▷▶ Мир Музыки 🎧

38 512 участников

Эльвира ****** понравилось

18 August 2017 at 18:05

Похудение

18 August 2017 at 16:20

community-post.html

18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
Зря ты не видела этот пост раньше)

1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.

2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Про more…