Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
15 comments
Валентина C
1 May 2018 at 2:21
НравитсяРАИСА РЕКОВА
19 December 2018 at 20:44
Нравится
Ирина Черных
понравилось
12 June 2015 at 10:22
Ирина Черных
понравилось
12 June 2015 at 9:54
21 comments
Ирина Черных
subscribed to 18 groups
12 June 2015 at 9:42
community-join.html
Ирина Черных
добавила 7 аудиозаписей
11 June 2015 at 16:06
audio.html
Ирина Черных
понравилось
11 June 2015 at 15:44
community-post.html
11 июня.
Я по тебе скучаю - фраза, которая согревает
душу Скорпионов даже в самый холодный день.
Я по тебе скучаю - фраза, которая согревает
душу Скорпионов даже в самый холодный день.
Ирина Черных
понравилось
11 June 2015 at 15:25
29 comments
для : Солидарна с вами!!!!И у каждого свои вкусы, но нельзя быть категоричным относительно конституции человека, будь то женщина или мужчина. Ведь нет эталона тела.Факттчески это оболочка .Душа -это... more
5 November 2015 at 18:56
Нравится
Ирина Черных
понравилось
11 June 2015 at 15:22
community-post.html
Дряблые руки? Если да, то выполняйте следующий комплекс упражнений!
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2–3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
Упражнение 2
Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10-15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от...
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2–3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
Упражнение 2
Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10-15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от...
gift-open.html
Ирина Черных
added a song
26 March 2014 at 17:39
audio.html
Ирина Черных
installed a game
19 February 2014 at 21:00
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 115
Ирина Черных
понравилось
18 February 2014 at 13:40
community-post.html
33 comments
Ирина Черных
added a song
17 February 2014 at 14:17
audio.html
Ирина Черных
добавила 2 аудиозаписи
13 February 2014 at 15:38
audio.html
Ирина Черных
added a song
13 February 2014 at 11:33
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Светлана
Захарова
от
Лариса
Пинк
Other people named Ирина Черных in My World