Ерсен Кулиев
was last seen 15 June at 18:23
26 лет
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
/
в активном поиске
Кто не спит ? ответ в лс
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ерсен Кулиев
понравилось
19 May 2016 at 16:31
15 comments
Дмитрий Орлов
Друже подбери мне треки под Прайм Ворлд Плиз !
17 October 2020 at 19:56
НравитсяAlt. Rocker69
для Анна Градиль: только lIfe! ;-)
23 December 2021 at 13:00
Нравится
Ерсен Кулиев
добавил 3 аудиозаписи
17 December 2015 at 7:46
audio.html
Ерсен Кулиев
понравилось
4 November 2015 at 20:35
community-post.html
Ерсен Кулиев
added a song
5 September 2015 at 14:15
audio.html
Ерсен Кулиев
subscribed to the group
8 March 2015 at 14:19
community-join.html
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:39
community-post.html
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:39
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:39
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:38
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:38
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:38
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:38
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:38
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:38
community-post.html
Программы тренировок для бойцов
1. Работа с собственным весом: подтягивание на перекладине и отжимания от пола различными хватами, уголок на перекладине и брусьях, отжимание на брусьях, все типы отжиманий и прыжком, бег, плавание и т.д.
Умение работать с собственным весом – это самый важный параметр для боя, т.к. именно этот вес вы будете перемещать, наклонять и вкладывать в удары.
2. Работа с тяжестями: жим штанги, лежа и на наклонной поверхности, различные упражнения с гантелями, гирями и т.д....
1. Работа с собственным весом: подтягивание на перекладине и отжимания от пола различными хватами, уголок на перекладине и брусьях, отжимание на брусьях, все типы отжиманий и прыжком, бег, плавание и т.д.
Умение работать с собственным весом – это самый важный параметр для боя, т.к. именно этот вес вы будете перемещать, наклонять и вкладывать в удары.
2. Работа с тяжестями: жим штанги, лежа и на наклонной поверхности, различные упражнения с гантелями, гирями и т.д....
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:37
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:37
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:37
Ерсен Кулиев
понравилось
19 January 2015 at 13:36
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаПетропавловск (Сев.-Каз. обл.), Северо-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday2 April 2000
-
Образование
Other people named Ерсен Кулиев in My World