Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Эльвира Фатыхова
понравилось
13 June 2017 at 9:59
community-post.html
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ
☝ Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
☝ Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
☝ Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
more…
☝ Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
☝ Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
☝ Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
more…
4 comments
ЕвА Печеницына
Кушать надо меньше
16 May 2017 at 11:24
Нравится2You and others like this1 человекуNigar Nagiyeva
Правильно!
18 May 2017 at 14:47
Нравится
Эльвира Фатыхова
понравилось
20 December 2016 at 6:50
4 comments
Эльвира Фатыхова
понравилось
13 December 2016 at 3:30
community-post.html
Недавно один заботливый папа с помощью Твиттера искал по всему миру чашку для своего сына.
У Марка Картера трое детей, у одного из которых, 14-летнего сына Бена, аутизм.
Он всю жизнь привык пить из одной чашки. Но она сломалась. Бен категорически отказывался пить из другой чашки – в результате он мог получить серьезное обезвоживание.
Тогда отец решил искать чашку в интернете.
Десятки добросердечных людей откликнулись на его просьбу и прислали много разных, очень похожих, чашек.
Но ни одна не подошла Бену. more…
У Марка Картера трое детей, у одного из которых, 14-летнего сына Бена, аутизм.
Он всю жизнь привык пить из одной чашки. Но она сломалась. Бен категорически отказывался пить из другой чашки – в результате он мог получить серьезное обезвоживание.
Тогда отец решил искать чашку в интернете.
Десятки добросердечных людей откликнулись на его просьбу и прислали много разных, очень похожих, чашек.
Но ни одна не подошла Бену. more…
3 comments
Эльвира Фатыхова
понравилось
9 December 2016 at 3:22
Art Cafe
4 September 2016 at 8:01
- edited
community-post.html
Настоящий гений фотонатюрморта — Luiza Gelts.
42 comments
Эльвира Фатыхова
понравилось
28 November 2016 at 9:12
Эльвира Фатыхова
понравилось
22 November 2016 at 10:57
community-post.html
7 интересных домашних женских хитростей
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
more…
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
more…
Эльвира Фатыхова
понравилось
22 November 2016 at 10:52
community-post.html
Витаминные добавки в шампуни.
При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.
Процедура:
Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.
more…
При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.
Процедура:
Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.
more…
Эльвира Фатыхова
понравилось
21 November 2016 at 9:16
Эльвира Фатыхова
понравилось
21 November 2016 at 9:14
community-post.html
А что надо было делать в эти минуты ? Все бросить и начать радоваться ? ))))))
18 November 2016 at 19:19
Нравится
Эльвира Фатыхова
понравилось
21 November 2016 at 9:14
community-post.html
8 comments
7 August 2017 at 12:22
Нравится
Эльвира Фатыхова
subscribed to the group
21 November 2016 at 9:09
community-join.html
Эльвира Фатыхова
понравилось
21 November 2016 at 8:20
Эльвира Фатыхова
subscribed to 3 groups
7 November 2016 at 4:50
community-join.html
Эльвира Фатыхова
subscribed to 2 groups
1 August 2016 at 7:26
community-join.html
Эльвира Фатыхова
понравилось
18 July 2016 at 8:30
community-post.html
Как развить внимание: 19 простых упражнений
Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.
Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). У большинства людей объем внимания составляет 7±2 единицы.
Внимание характеризуется: more…
Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.
Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). У большинства людей объем внимания составляет 7±2 единицы.
Внимание характеризуется: more…
Эльвира Фатыхова
понравилось
18 July 2016 at 4:00
community-post.html
Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся.
Эльвира Фатыхова
added a video
video-add.html
2:59
6
Я ищу человека - Вероника Круглова
Save to my page
Эльвира Фатыхова
понравилось
14 May 2016 at 3:58
community-post.html
Романс из к/ф "Жизнь одна"
2:0130 628Романс из к/ф "Жизнь одна"Save to my page
35 comments
для : Сочувствую Вам. Но, может быть, еще пройдет)))
23 May 2016 at 19:19
НравитсяЧудный романс,еще более чудесен сам фильм, хотя Нилову Было явно скушно.
28 May 2016 at 14:31
Нравится
Эльвира Фатыхова
added a video
video-add.html
1:15
3
Анна Ахматова. Я научилась просто мудро жить...
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.