Ольга Филимонова
was last seen 18 June at 05:57
65 лет
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Филимонова
понравилось
22 August 2016 at 18:07
community-post.html
Рациональное сбалансированное питание: основные правила
1. Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. Накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею — к утру вода будет тёплой.
2. Через мин 20–30 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши — это заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом …не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла, но НЕ с хлебом! more…
1. Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. Накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею — к утру вода будет тёплой.
2. Через мин 20–30 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши — это заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом …не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла, но НЕ с хлебом! more…
Ольга Филимонова
subscribed to the group
16 July 2016 at 7:46
community-join.html
Ольга Филимонова
понравилось
16 July 2016 at 7:46
community-post.html
КАК ПРИГОТОВИТЬ ФУНЧОЗУ: ТОП-7 ВАРИАНТОВ
1. ФУНЧОЗА ПО - КОРЕЙСКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вермишель фунчоза – 145 г,
● морковь – 100 г,
● огурцы свежие – 145 г,
● перец сладкий – 45 г,
● чеснок – 15 г,
● зелень – 30 г,
● заправка для фунчозы – 115 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Фунчозу залить кипятком на 5-7 мин., откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипячёной водой. Все овощи, кроме чеснока и зелени, нашинковать тонкой соломкой, зелень и чеснок мелко порубить. Нашинкованную морковь перетереть руками до появления сока. Все продукты соединить и хорошо перемешать, затем оставить на 2 часа на холоде для настаивания more…
1. ФУНЧОЗА ПО - КОРЕЙСКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вермишель фунчоза – 145 г,
● морковь – 100 г,
● огурцы свежие – 145 г,
● перец сладкий – 45 г,
● чеснок – 15 г,
● зелень – 30 г,
● заправка для фунчозы – 115 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Фунчозу залить кипятком на 5-7 мин., откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипячёной водой. Все овощи, кроме чеснока и зелени, нашинковать тонкой соломкой, зелень и чеснок мелко порубить. Нашинкованную морковь перетереть руками до появления сока. Все продукты соединить и хорошо перемешать, затем оставить на 2 часа на холоде для настаивания more…
10 comments
ФУНЧОЗА ПРИКОЛЬНАЯ ШТУКА -если правильно приготовить!!!
9 July 2016 at 12:18
Нравится
Ольга Филимонова
installed 2 games
21 June 2016 at 3:34
app-install.html
Джекпот - игровые автоматы
Играть
Данное приложение является разновидностью Слоты-Игры, где Вы можете выиграть во много раз большую сумму, чем размер вашей ставки. Цель игры – вращая барабаны, собрать выигрышную комбинацию символов на игровых линиях. В данном приложении Вас ожидают Слот-машины на различные интересные тематики. При выборе слот-машины обращайте внимание на сумму джекпота – суперприза, величина которого прогрессивно растёт, начиная с минимальной заданной суммы до момента его выпадения.
Играйте с удовольствием, приглашайте друзей открывайте новые Слот-Машины и комнаты! Каждый день в игре Вас ждет приз!
403 723
Однорукий Бандит - игровые автоматы!
Играть
"Однорукий бандит" - это самые популярные игровые автоматы на рельсах увлекательной социальной игры!
Выиграйте ПО-КРУПНОМУ! Лотерея с ценными призами, автоматы, бонусные игры, риск-игры и многое другое!
Возьмите от игры ВСЕ! Мы приготовили ряд платных опций для тех, кто готов согласиться только на МАКСИМУМ.
Мир классических слотов в ковбойской тематике ждет ВАС
330 317
Ольга Филимонова
added a holiday
7 January 2016 at 19:52
holiday.html
Рождество Христово (православное)
I also celebrate
Ольга Филимонова
понравилось
7 September 2015 at 13:39
community-post.html
Ольга Филимонова
понравилось
24 August 2015 at 17:44
community-post.html
Проверенный рецепт заготовки на зиму помидор. Прекрасный вкус, несложный процесс консервирования.
Ингредиенты: помидоры, томатный сок, соль.
Это наш новый рецепт. Поддержите нас, поставьте Нравится. Подписывайтесь на канал.
Ингредиенты: помидоры, томатный сок, соль.
Это наш новый рецепт. Поддержите нас, поставьте Нравится. Подписывайтесь на канал.
1:32938Помидоры в томатном соке. Заготовки на зимуSave to my page
3 comments
Ольга Филимонова
понравилось
24 August 2015 at 17:37
community-post.html
Ольга Филимонова
понравилось
24 August 2015 at 17:33
community-post.html
Ольга Филимонова
понравилось
24 August 2015 at 17:32
community-post.html
10 comments
Ольга Филимонова
понравилось
24 August 2015 at 17:31
community-post.html
Солевые примочки от варикоза
С варикозным расширением вен я столкнулась после беременности. Внезапно заметила, что ноги стали отекать и болеть, а потом обнаружила и «вязь» вен. Для меня это было потрясение! Мне почему-то казалось, что это болезнь женщин пенсионного возраста. Мне же еще и 30-ти нет!
К врачу я со своей бедой не ходила. Даже не представляю, к кому идти надо. Но с болью в ногах я распрощалась. И вены стали видны гораздо меньше. Сделать это не так сложно, как может показаться. Чтобы вены не расширялись, женщинам необходимо повышать их тонус. Для этого вам нужно будет к...
С варикозным расширением вен я столкнулась после беременности. Внезапно заметила, что ноги стали отекать и болеть, а потом обнаружила и «вязь» вен. Для меня это было потрясение! Мне почему-то казалось, что это болезнь женщин пенсионного возраста. Мне же еще и 30-ти нет!
К врачу я со своей бедой не ходила. Даже не представляю, к кому идти надо. Но с болью в ногах я распрощалась. И вены стали видны гораздо меньше. Сделать это не так сложно, как может показаться. Чтобы вены не расширялись, женщинам необходимо повышать их тонус. Для этого вам нужно будет к...
Вены есть..Но болей никогда не испытывала..Некрасиво - Да..Но под нож- не лягу
24 August 2015 at 18:18
Нравится
Ольга Филимонова
понравилось
10 July 2015 at 22:05
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
4 comments
Ольга Филимонова
понравилось
10 July 2015 at 22:01
community-post.html
Ольга Филимонова
subscribed to 6 groups
10 July 2015 at 21:54
community-join.html
Ольга Филимонова
subscribed to the group
10 July 2015 at 21:54
community-join.html
Ольга Филимонова
прокомментировала
4 March 2015 at 16:33
Здорово ПАЦАНЫ! Научите взрослых решать вопросы!
community-post.html
Разговор реальных пацанов
2:08283 632Разговор реальных пацановSave to my page
1040 comments
Ольга Филимонова
понравилось
13 February 2015 at 16:27
community-post.html
5- летняя девочка поет лучше оригинала. Клен.
3:37491 484Дети таланты жгут. 5- летняя девочка поет лучше оригинала. Клен.Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаПетропавловск (Сев.-Каз. обл.), Северо-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday23 November 1958
-
Образование
������
от
Татьяна
Филатова
�����
от
Люба
Кирилова
Георгиевская ленточка
от
Наталья
Богаева
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга Филимонова in My World
