Фарида Калибекова

was last seen 16 September at 12:38

54 года / Астана, Казахстан

ернар

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Фарида Калибекова понравилось

11 September 2018 at 6:28

Взгляд изнутри

4 May 2017 at 4:41

community-post.html

Пусть будет крепкая семья у каждой, кто поставит лайк ❤

Нравится461Нравится461 человеку

Комментировать 1

Gunay Mamedova

Аминь!

4 May 2017 at 13:47

Нравится1

Фарида Калибекова понравилось

3 July 2018 at 13:52

Happy Women | Женский журнал

30 June 2018 at 17:10

community-post.html

!!!

Нравится276Нравится276 людям

Комментировать 3

3 comments

Тамара Соколова

3 July 2018 at 8:34

Нравится

Ляззат Джалилова

4 July 2018 at 10:23

Нравится

Фарида Калибекова понравилось

3 July 2018 at 13:34

Свадьба на 5+

28 May 2013 at 23:31

community-post.html

Таким людям цены нет...кто согласен со мной лайк!!!!

Нравится36208Нравится36208 людям

Комментировать 757

757 comments

Неизвестно Неизвестно

3 September 2015 at 9:50

Нравится

Василий Асташкин

Настоящий мужик!

30 November 2015 at 16:37

Нравится

Фарида Калибекова понравилось

29 March 2018 at 6:39

Похудение

26 March 2018 at 6:37

community-post.html

ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА.

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях. more…