Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Захарычева
понравилось
21 October 2016 at 8:58
community-post.html
Почему вы бегаете и не худеете: 5 самых распространенных ошибок.
Ошибка № 1: вы бегаете дольше, но не быстрее.
Одна из самых важных составляющих кардио — интенсивность занятий. Если вы проследите за тренировкой вашего друга, подруги, незнакомца, да кого угодно, вы заметите, что почти все они выбирают такой темп, в котором смогут бежать как можно дольше. Конечно, они экономят силы. Но зато не расходуют жировые отложения как топливо. Так что в следующий раз, оказавшись на беговой дорожке, эллипсе или велосипеде, постарайтесь увеличить нагрузку хотя бы ненадолго. То есть чередуйте споко more…
Ошибка № 1: вы бегаете дольше, но не быстрее.
Одна из самых важных составляющих кардио — интенсивность занятий. Если вы проследите за тренировкой вашего друга, подруги, незнакомца, да кого угодно, вы заметите, что почти все они выбирают такой темп, в котором смогут бежать как можно дольше. Конечно, они экономят силы. Но зато не расходуют жировые отложения как топливо. Так что в следующий раз, оказавшись на беговой дорожке, эллипсе или велосипеде, постарайтесь увеличить нагрузку хотя бы ненадолго. То есть чередуйте споко more…
3 comments
Светлана Захарычева
понравилось
2 November 2015 at 10:09
Светлана Захарычева
понравилось
24 June 2015 at 15:52
community-post.html
Светлана Захарычева
subscribed to 10 groups
24 June 2015 at 15:18
community-join.html
Светлана Захарычева
добавила 2 аудиозаписи
14 February 2015 at 14:15
audio.html
gift-send.html
Светлана Захарычева
subscribed to the group
22 January 2014 at 6:38
community-join.html
Светлана Захарычева
понравилось
5 January 2014 at 20:55
community-post.html
Каждый захочет красивую розу, красивую ночь, хорошего друга. Важно, уметь любить розу вместе с ее шипами, ночь с ее таинственностью, друга со всеми его проблемами.
© Шемс Тебризи
© Шемс Тебризи
31 comments
Светлана Захарычева
subscribed to 2 groups
3 January 2014 at 10:33
community-join.html
Светлана Захарычева
прокомментировала
3 January 2014 at 10:30
Молодец! Я согласна с Андреем
community-post.html
35 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Маргарита
Волкова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 880 456
Типичный Ярославль
105 114
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 016 420
Other people named Светлана Захарычева in My World