Марина Файзуллина

was last seen 27 April at 18:47

42 года / Ижевск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Файзуллина set profile photo

6 April 2020 at 7:52

anketa-avatar.html

Марина Файзуллина set profile photo

10 January 2020 at 10:15

anketa-avatar.html

Марина Файзуллина понравилось

13 January 2017 at 23:31

Фигура мечты

18 December 2016 at 15:40

community-post.html

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

Николай Андрианов

И я часто так расуждаю.

25 January 2018 at 23:55

Нравится

Марина Файзуллина installed a game

23 June 2016 at 11:16

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 861

Играть

Марина Файзуллина installed a game

19 May 2016 at 13:23

app-install.html

Рыцарь Небес

Рыцарь Небес — это новейшая сказочно красивая ролевая онлайн-игра, повествующая о неиссякаемой войне добра и зла в небольшом королевстве!

71 736

Играть

Марина Файзуллина понравилось

16 March 2016 at 14:12

Похудение

15 March 2016 at 20:20

community-post.html

5 упражнений, которые сжигают больше всего калорий

Все оценки даны, исходя из расчета на женщину, которая весит 70кг.

Упражнение 1. Планка с сопротивлением.
Интересное упражнение. Примите положение, известное как «планка». В таком положении обычно делают отжимания от пола. Ноги выпрямлены. Делать следует на паркете. Под каждую ногу положите полотенце. Попробуйте на руках обойти комнату, ноги не помогают. Повторите это «путешествие по комнате» 3 раза.
Сожженные калории за 1 подход – 12.

Упражнение 2. Выпады. more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 7

7 comments

ALBINA ZF 100+

уж лучше иметь 5 лишних кг, чем ТАК выглядеть

16 March 2016 at 14:46

Нравится

Жанна Бейсембаева

Я тоже так считаю.

22 March 2016 at 21:27

Нравится

Марина Файзуллина понравилось

16 March 2016 at 14:11

Похудение

15 March 2016 at 21:50

community-post.html

ЗАНИМАЕМСЯ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ!
Получай красивое тело 😜😋

🙈1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

🙈2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…