Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галия Садыкова
создала плейлист
4 June 2023 at 20:52
audio-playlist.html
8:12
00:00
5:15
00:00
6:43
00:00
Галия Садыкова
понравилось
16 February 2018 at 14:36
Галия Садыкова
понравилось
2 July 2017 at 22:12
community-post.html
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело!
Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и ру more…
Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и ру more…
20 comments
Очень трудно дойти до 4-х минут,20 дней делаю только 2 минуты пока получается держать !
9 February 2017 at 12:38
Нравится
Галия Садыкова
понравилось
5 February 2017 at 12:04
8 comments
СЧАСТЬЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛЬЮ, СЧАСТЬЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО ПРОЦЕССОМ !!!
6 February 2017 at 14:46
Нравится
Галия Садыкова
понравилось
6 November 2016 at 18:47
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
6 comments
Ну, что сказать .., все люди разные! Одним словом - это приемлемо, большей частью, для здоровых людей. К сожалению сердечникам, гипертоникам, диабетикам, больным ЖКТ и многим другим некоторые пункты... more
6 November 2016 at 21:40
Нравится2
Галия Садыкова
subscribed to 11 groups
6 November 2016 at 18:44
community-join.html
Галия Садыкова
понравилось
17 October 2016 at 14:53
Галия Садыкова
subscribed to the group
16 May 2016 at 1:41
community-join.html
Галия Садыкова
понравилось
20 April 2016 at 22:12
community-post.html
МКЖД принесет красоту
В этом году в Москве откроют «наземное метро» – МКЖД. Но еще до запуска кольца в порядок приведут больше 30 квадратных километров территорий вокруг. По площади – это где-то два Измайловских парка. В первую очередь их очистят от мусора и озеленят, высадят новые деревья и цветы. А также сделают новые пешеходные дорожки, установят фонари и скамейки. Но самое интересное, кольцо пройдет мимо садово-парковых ансамблей столицы: усадьбы Михалково, Ботанического сада, ВДНХ, парка Лосиный остров, Воробьевы горы и других достопримечательностей. В особо красивых местах сделают ви more…
В этом году в Москве откроют «наземное метро» – МКЖД. Но еще до запуска кольца в порядок приведут больше 30 квадратных километров территорий вокруг. По площади – это где-то два Измайловских парка. В первую очередь их очистят от мусора и озеленят, высадят новые деревья и цветы. А также сделают новые пешеходные дорожки, установят фонари и скамейки. Но самое интересное, кольцо пройдет мимо садово-парковых ансамблей столицы: усадьбы Михалково, Ботанического сада, ВДНХ, парка Лосиный остров, Воробьевы горы и других достопримечательностей. В особо красивых местах сделают ви more…
5 comments
Да конечно замучательно!Если раньше на"Молодёжке" я садился и ехал то сейчас если и войдёшь в электричку то как "килька"до центра.Ну как объяснить сОбянину что прежде чем строить радиальные нужно... more
21 April 2016 at 9:22
Нравится
Галия Садыкова
понравилось
15 April 2016 at 16:00
community-post.html
7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!
1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
more…
1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
more…
6 comments
Если бы это всем помогало, то все были бы здоровы и счастливы!
16 April 2016 at 9:20
Нравится1
Галия Садыкова
понравилось
9 April 2016 at 22:34
Галия Садыкова
понравилось
2 November 2015 at 14:27
Галия Садыкова
понравилось
2 November 2015 at 14:26
Галия Садыкова
installed a game
15 September 2015 at 13:58
app-install.html
Властелины стихий
Играть
Скорость, зрелищность, PvP-бои, крутая графика – все это сочетают в себе Властелины стихий. Управляй силами природы и стань частью эпичной истории.
106 846
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Галия Садыкова in My World